Ung thư phổi là căn bệnh ung thư có tỷ lệ tử vong cao với các dấu hiệu khó nhận biết. Đặc biệt, hầu hết những người bệnh khi phát hiện bệnh đều đã ở giai đoạn muộn, gây khó khăn cho việc điều trị.
Ảnh minh họa.
Mỗi năm Việt Nam có thêm 23.000 ca mắc mới ung thư phổi. Tuy nhiên với tốc độ gia tăng người mắc như hiện nay, con số ấy có thể lên tới 34.000 người mỗi năm. Không những vậy, tỷ lệ người hút thuốc cũng không có chiều hướng giảm, ngược lại đang tăng lên theo từng năm. Năm 2014, tỷ lệ nam giới trưởng thành hút thuốc ở Việt Nam là 47%. Đến năm 2016, con số này đã tăng lên 56%. Việt Nam luôn nằm trong những nước có số người mắc hút thuốc cao nhất trên thế giới.
Tuy nhiên, theo các chuyên gia ung thư, có những thói quen nhỏ và rất đơn giản nhưng có tác dụng không nhỏ trong việc làm sạch lá phổi cũng như ngăn ngừa ung thư phổi. Dưới đây là một số thói quen đơn giản tốt cho phổi và ngăn ngừa bệnh ung thư.
Không hút thuốc lá
Hút thuốc lá dù chủ động hay bị động thì cũng là nguyên nhân dẫn đến 90% các ca ung thư phổi. Vì thế, việc làm đầu tiên cần thiết để cứu lá phổi của chúng ta là ngưng hút thuốc, chủ động hạn chế tiếp xúc với khói thuốc.
Nghiên cứu chỉ ra, cơ thể chúng ta sẽ bắt đầu tự hồi phục lại ngay sau khi ngừng hút thuốc. Theo các nhà khoa học Mỹ, nhịp tim của chúng ta sẽ giảm trong vòng 20 phút sau điếu thuốc cuối cùng, chức năng phổi sẽ cải thiện sau 3 tháng bỏ thuốc và nếu bỏ thuốc được 10 năm thì nguy cơ ung thư phổi sẽ giảm chỉ còn nửa so với khi hút thuốc.
Hạn chế ra ngoài khi thời tiết xấu
Ô nhiễm môi trường là một trong những nguyên nhân ảnh hưởng đến sức khỏe của lá phổi, tăng nguy cơ ung thư phổi. Vì thế, để tránh khói bụi và ô nhiễm không khí bạn nên tập dần thói quen mang khẩu trang ra đường. Đặc biệt là hạn chế ra ngoài khi thời tiết xấu. Bên cạnh thói quen sử dụng khẩu trang khi đi ra ngoài đường, bạn cũng nên duy trì thói quen detox phổi để làm sạch sâu hệ hô hấp. Thực hiện lịch trình detox phổi sau ít nhất 1 tháng 1 lần sẽ giúp bạn cải thiện phổi từ bên trong, tránh khỏi nguy cơ mắc ung thư đang ngày càng gia tăng.
Uống nước chanh ấm mỗi bữa sáng
Một cốc nước chanh ấm mỗi bữa sáng là thói quen rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là lá phổi. Vì thế, để bảo vệ phổi, bạn hãy bắt đầu uống 1 cốc nước chanh trước mỗi bữa sáng. Nước chanh sẽ khiến bạn thấy no hơn, cũng như cung cấp cho cơ thể 1 lượng chất dinh dưỡng cần thiết mà độc tố từ khói thuốc, khói bụi lấy đi từ cơ thể bạn.
Tập luyện thể dục thường xuyên
Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp tăng cường sức đề kháng, mà còn có tác dụng rất tốt trong việc bảo vệ lá phổi. Vì thế, hãy tập thể dục một cách vừa vặn hàng ngày bằng những bài tập vừa sức. Bạn không cần phải chạy 1 quãng đường dài, mà hãy bắt đầu bằng việc đi bộ nhanh, hoặc tích cực tham gia các hoạt động leo núi hoặc bơi lội. Ngoài ra, tập thở sâu 30 phút mỗi ngày ở không gian thoáng đãng giúp loại bỏ độc tố trong phổi.
Khánh Ngọc
Theo Helino
Tin mới nhất
Da nổi nhiều vết ban loang lổ, đi khám mới biết mình mắc bệnh ung thư ở nơi chẳng ai ngờ tới
16:49:00 16/04/2019
Sống chung với những vết ban này suốt 11 tháng trời, người phụ nữ 73 tuổi không nghĩ rằng mình lại mắc bệnh ung thư hậu môn.
Uống nhụy hoa nghệ tây đều đặn giúp chữa mất ngủ hiệu quả
16:19:30 16/04/2019
Một trong những công dụng của nhụy hoa nghệ tây là chữa mất ngủ hiệu quả. Người già biết dùng sản phẩm này đúng cách sẽ giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Bé gái mang cột sống vẹo 70 độ, phương pháp điều trị căn bệnh này
16:18:00 16/04/2019
Cong vẹo cột sống là một chứng bệnh phổ biến và có thể được điều trị bằng nhiều phương pháp khác nhau, trong đó có phương pháp trị liệu thần kinh cột sống không cần phẫu thuật.
4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh bạch cầu
16:17:26 16/04/2019
Tạp chí sức khỏe Blood (Mỹ) đưa ra 4 nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc căn bệnh bạch cầu.
Thấy mệt mỏi khác thường sau kỳ nghỉ, hãy kiểm tra gan!
16:07:14 16/04/2019
Bạn cảm thấy mệt mỏi và thiếu tập trung sau kỳ nghỉ, đó có thể là dấu hiệu của bệnh gan.
Đây là lý do bạn nên trồng một cây hoa ngọc lan ở nhà
16:05:19 16/04/2019
Hoa ngọc lan, một loài thực vật thuộc họ mộc lan. Hoa ngọc lan tính ôn vị, hơi cay, có công năng tiêu đờm, ích phế, hòa khí.
Rau chân vịt là rau gì? Người nào không nên ăn loại rau này?
16:03:58 16/04/2019
Rau chân vịt hay còn gọi là cải bó xôi, Đông y thường dùng để phòng chống và hỗ trợ điều trị các bệnh như đái tháo đường, lở môi miệng, bệnh trĩ… và khoa học chứng minh đây là loại rau tốt cho sức khỏe, vì vậy loại rau này được nhiều ng...
Người bị cao huyết áp tránh xa những món sau để khỏi đột quỵ
15:55:16 16/04/2019
Huyết áp cao là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến tim mạch và đột quỵ. Nếu không có chế độ ăn phù hợp, tránh các thực phẩm 'đại kỵ', người cao huyết áp dễ gặp nguy hiểm cho sức khoẻ, tính mạng.
Đi ăn cưới, 8 người ngộ độc nhập viện cấp cứu
15:54:00 16/04/2019
Sau khi ăn cưới trở về, nhiều người ở huyện Quế Phong (Nghệ An) có biểu hiện đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa…
Nhờ cứu người trước, tiền tính sau nên bệnh nhân ngưng tim thoát chết ngoạn mục
15:44:15 16/04/2019
Chiều 16-4, tin từ Bệnh viện Đa khoa trung ương Cần thơ cho biết nơi đây vừa cứu sống một bệnh nhân ngưng tim ngoài bệnh viện.
5 cách thải độc cơ thể trong thai kỳ, bà bầu nên áp dụng ngay hôm nay
15:42:48 16/04/2019
Ô nhiễm môi trường, khói bụi, tồn dư hóa chất trong các thực phẩm hàng ngày có thể ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe bà bầu và thai nhi. Những cách làm đơn giản dưới đây sẽ giúp mẹ bầu giải độc cơ thể nhanh chóng.
Thụy Sĩ cho rằng 'cà phê vô dụng' vì thiếu protein, chất béo...
15:40:24 16/04/2019
Thụy Sĩ kết luận rằng cà phê là vô dụng đối với cuộc sống, sức khỏe và định gạch bỏ nó trong danh sách dự trữ cho trường hợp khẩn cấp lần đầu tiên kể từ Thế chiến II.
Muốn bé sơ sinh ngủ ngoan, mẹ cứ làm theo 7 cách này, đảm bảo bé sẽ ngủ tít y như hồi còn trong bụng mẹ
15:05:38 16/04/2019
Môi trường ngủ rất quan trọng với em bé sau khi chào đời, tạo một môi trường y như khi bé còn trong bụng mẹ sẽ là điều tuyệt vời nhất.
Mất con gái đầu lòng vì căn bệnh vô hại ở người lớn nhưng cực kỳ nguy hiểm với bé sơ sinh
15:01:49 16/04/2019
Một phụ nữ ở bang Oregon (Mỹ) vừa lên tiếng cảnh báo mọi người về căn bệnh nhiễm trùng hiếm gặp - căn bệnh đã cướp đi sinh mạng con gái mới 7 tuần tuổi của cô.
14 du khách Lào nhập viện khi du lịch ở Đà Nẵng
14:50:31 16/04/2019
Khi đi du lịch ở TP.Đà Nẵng, đoàn du khách đến từ Lào có hàng chục người phải nhập viện nghi do ngộ độc thực phẩm.
Đây chính là những loại thực phẩm mẹ bầu rất nên thận trọng khi ăn bởi có nguy cơ gây sảy thai cao
12:29:17 16/04/2019
Bồi bổ trong thai kỳ là rất cần thiết nhưng chế độ ăn uống khoa học, an toàn càng quan trọng hơn. Mẹ bầu nên thận trọng khi ăn một số nhóm thực phẩm để tránh nguy cơ sảy thai hoặc ảnh hưởng sức khỏe mẹ và bé.
Thay đổi thời tiết khiến cho căn bệnh này trở nên tồi tệ hơn
12:24:12 16/04/2019
Ô nhiễm nguồn nước, không khí, thời tiết trở nên khắc nghiệt không chỉ làm suy giảm chất lượng cuộc sống của con người mà còn tạo điều kiện cho dịch bệnh lây lan nhanh chóng.
Nguy hiểm tính mạng vì dùng sai bơm tiêm insulin
11:23:38 16/04/2019
ThS.BS Võ Tuấn Khoa - Khoa Nội tiết Bệnh viện Nhân dân 115 khuyến cáo bệnh nhân đái tháo đường cần hết sức lưu ý khi tiêm insulin vì nếu dùng sai bơm tiêm có thể gây ra hạ đường huyết nặng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng.
Hành tây – “thần dược” dành cho người bệnh tiểu đường loại 2
11:22:16 16/04/2019
Bệnh tiểu đường cướp đi mạng sống cảu hàng trăm triệu người mỗi năm và dường như con số ngày một gia tăng đáng báo động. Nếu bạn thuộc số những người đang mắc bệnh tiểu đường, hãy cân nhắc kĩ chế độ ăn uống hàng ngày
Đoàn du khách Lào nhập viện khi đang đi du lịch Đà Nẵng
11:21:30 16/04/2019
14 du khách quốc tịch Lào nhập viện Bệnh viện Hoàn Mỹ Đà Nẵng điều trị do nghi ngộ độc thực phẩm.
Kết thúc kì nghỉ lễ Giỗ tổ, 66 người đã mãi mãi ra đi vì tai nạn giao thông
10:47:24 16/04/2019
Riêng ngày cuối đợt nghỉ, 33 vụ tai nạn giao thông làm chết 25 người và 18 người bị thương. Các sự cố đều xảy ra trên đường bộ.
Hà Nội khám cấp cứu hơn 4.800 trường hợp trong 3 ngày nghỉ lễ Giỗ Tổ Hùng Vương năm 2019
10:46:16 16/04/2019
Trong số 764 ca khám cấp cứu do tai nạn, có 292 ca khám do tai nạn giao thông, 378 ca tai nạn trong sinh hoạt, còn lại là tai nạn do nguyên nhân khác.
Làm thế nào để kiểm soát các biến chứng do bệnh tiểu đường?
10:45:51 16/04/2019
Nếu bạn bị tiểu đường, kiểm tra đường huyết thường xuyên và duy trì hàm lượng đường huyết là không đủ. Bạn phải thường xuyên tự kiểm tra các biến chứng do tiểu đường như võng mạc tiểu đường, bệnh thận tiểu đường, thần kinh tiểu đường, b...
4 lợi ích tuyệt vời của bí ngòi có thể bạn chưa biết
10:36:45 16/04/2019
Bí ngòi là một nguồn thực phẩm giàu kali, cung cấp trung bình khoảng 512 mgtương đương 11 % nhu cầu hàng ngày của bạn. Kali được cho là một trong những chất điện giải chính trong cơ thể và cân bằng với natri theo tỉ lệ 2-1.
Những loại thực phẩm nên ăn khi say tàu, xe
10:35:01 16/04/2019
Say tàu, xe luôn là cảm giác rất khó chịu đối với nhiều người. Điều này ảnh hưởng đến sức khỏe, tâm trạng của người bị say xe mỗi khi cần di chuyển bằng ôtô, tàu hỏa,...
Siêu âm nhiều có ảnh hưởng đến thai nhi?
10:34:28 16/04/2019
Nhiều mẹ bầu lo ngại: sóng siêu âm có thể gây ảnh hưởng xấu hay gây dị tật cho thai nhi.
Chỉ với một vết nhện cắn, bé 9 tuổi bị thủng chân, suýt chút nữa mất cả chân
10:04:04 16/04/2019
Vết thương ban đầu chỉ đỏ và ngứa, nhưng sau đó vết nhện cắn mà cậu bé 9 tuổi này phải trải qua đáng sợ hơn rất nhiều.
Cứu những trái tim trẻ thơ từ tay tử thần
09:59:28 16/04/2019
Suốt 15 năm qua, với trình độ tay nghề vững vàng, bác sĩ Đinh Xuân Huy - Phó trưởng Khoa Phẫu thuật Tim trẻ em, Bệnh viện (BV) Tim Hà Nội đã cứu chữa thành công nhiều ca bệnh phức tạp, hiểm nghèo, mang lại cho các em nhỏ trái tim khỏe m...
Du lịch biển an toàn: Cần chú ý những điều sau
09:44:22 16/04/2019
Mùa hè là thời gian mà loại hình du lịch biển thu hút được nhiều du khách hơn cả. Tuy nhiên, làm thế nào để du lịch biển an toàn là điều chưa nhiều người chú ý đến.
Nhiều người nguy kịch vì dùng viên giảm cân
09:41:26 16/04/2019
Bệnh viện Bình Dân TPHCM đang lọc máu duy trì sự sống cho 3 phụ nữ bị tổn thương thận không hồi phục vĩnh viễn sau khi dùng viên giảm cân không nguồn gốc.
Ba loại 'thần dược' giúp hạ đường huyết: Trứng, tỏi và quế
09:41:09 16/04/2019
Bệnh tiểu đường loại 2 có thể kích hoạt các triệu chứng như đi tiểu thường xuyên hơn, khát nước và mệt mỏi.
Cơ thể chất chứa quá nhiều độc tố: ăn ngay 7 loại trái cây này để thải bỏ độc tố ra ngoài
09:29:57 16/04/2019
Với những ai đang có vấn đề về đường ruột và gặp phải tình trạng táo bón thì nên tìm cách thải độc cho cơ thể bằng một số loại trái cây sau.
Nắng nóng như... chảo lửa
09:03:22 16/04/2019
Nắng nóng trên diện rộng ở TP HCM và các tỉnh phía Nam làm đảo lộn sinh hoạt của người dân, số trẻ em nhập viện cũng tăng đột biến
Bất ngờ về đề kháng da - chức năng bảo vệ đặc biệt của hệ miễn dịch
09:02:01 16/04/2019
Là bộ phận quen thuộc, dễ thấy trên cơ thể nhưng da có những “bí mật” không phải ai cũng biết, đặc biệt là chức năng bảo vệ sức khỏe quan trọng mang tên đề kháng tự nhiên của da hay còn gọi là “đề kháng da”.
Hội chứng ruột kích thích có thể được điều trị không cần dùng thuốc
08:51:27 16/04/2019
Các nghiên cứu từ Đại học Southampton đã phát hiện ra liệu pháp điều trị tâm lý tốt hơn trong việc làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích so với sử dụng thuốc.
Cả nước đã ghi nhận 2 trường hợp tử vong do bệnh sởi
08:50:40 16/04/2019
Ngày 15-4, theo báo cáo về tình hình dịch bệnh của Sở Y tế Hà Nội, trong tuần (từ ngày 8 đến 14-4), trên địa bàn thành phố ghi nhận thêm 89 trường hợp mắc sởi. Như vậy, từ đầu năm đến nay, thành phố đã ghi nhận 805 trường hợp mắc sởi, c...
Cần 600 tỷ đồng/năm cho bệnh nhân HIV/AIDS
08:36:43 16/04/2019
Theo ông Lê Văn Phúc - Trưởng Ban Dược - Vật tư y tế (BHXH Việt Nam), chi phí cho người nhiễm HIV (thuốc ARV và các xét nghiệm) khoảng 6 triệu đồng/người/năm.
"Con nhìn thấy đồ ăn là mắt sáng lên" và loạt bí quyết cực chất rèn kỹ năng ăn uống chủ động, vui vẻ cho con từ nhỏ của mẹ 9X
07:14:27 16/04/2019
Từ việc trau dồi rất kĩ lưỡng kiến thức về BLW, chị Ngọc tự tin tuyên bố với mọi người rằng con trai mình sẽ ăn uống chủ động vui vẻ không thua kém gì người lớn vào mốc 12 tháng tuổi. Và chị đã làm được.
Phải cắt bỏ toàn bộ tử cung vì rong huyết kéo dài
07:03:30 16/04/2019
Các bác sĩ khoa Phụ sản - Bệnh viện Quốc tế City (TPHCM) vừa phẫu thuật cắt bỏ tử cung hoàn toàn để chấm dứt tình trạng rong huyết kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của nữ bệnh nhân 49 tuổi.
Nguy hiểm từ miếng dán làm trắng răng
07:02:14 16/04/2019
Kết quả nghiên cứu mới có thể khiến những người định sử dụng gel hoặc miếng dán làm trắng răng mong có nụ cười tỏa nắng sẽ phải xem xét lại.
Nội soi gắp đinh vít trong dạ dày trẻ 11 tháng ở trung tâm y tế huyện
07:00:00 16/04/2019
Các bác sĩ Trung tâm y tế huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh cho biết, trung tâm vừa vừa tiến hành nội soi thực quản dạ dày gắp thành công dị vật cho bé Hoàng Văn N (11 tháng tuổi), ở Quảng Ninh
0 nhận xét:
Đăng nhận xét