Tình trạng căng thẳng kéo dài có thể gây ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe cũng như làn da của bạn. Chính vì vậy, đừng để cơ thể gặp căng thẳng quá mức nếu không muốn làn da xuất hiện những vấn đề sau.
Trong cuộc sống hàng ngày, chúng ta có thể gặp căng thẳng từ công việc hay những mối quan hệ xã giao. Tuy nhiên, hãy biết kiềm chế bản thân để không làm cơ thể phải chịu ảnh hưởng từ sự căng thẳng gây ra.
Dưới đây là một vài dấu hiệu giúp bạn nhận biết rõ những mối nguy hại do căng thẳng gây ra đang tàn phá dung nhan của mình như thế nào.
Da trở nên mỏng, nhạy cảm hơn
Khi bạn gặp căng thẳng quá mức, hormone cortisol sẽ sản sinh nhiều và làm ảnh hưởng đến nội tiết tố. Điều này vô tình làm suy giảm sức đề kháng của bạn và khiến những vết bầm tím, trầy xước dù là nhỏ cũng dễ dàng xuất hiện trên da. Bên cạnh đó, hormone cortisol cũng sẽ làm vỡ kết cấu protein của biểu bì, từ đó khiến làn da của bạn trở nên mỏng, nổi mạch máu rõ và hay bị bầm tím, trầy xước hơn.
Nếp nhăn hiện rõ trên da
Tình trạng căng thẳng quá mức cũng có thể làm thúc đẩy quá trình lão hóa da diễn ra sớm hơn. Không những nếp nhăn, bạn còn có thể thấy vết chân chim hay bọng mắt hiện rõ trên khuôn mặt. Do đó, cần tìm cách khắc phục trạng thái căng thẳng của mình để cải thiện dấu hiệu lão hóa sớm.
Da mặt đỏ rần
Căng thẳng quá mức cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng đỏ mặt (theo y học còn gọi là Rosacea). Khi căng thẳng tăng cao, dòng chảy của máu cũng sẽ tăng lên khiến các mạch máu trên mặt giãn nở. Chính điều này khiến vùng mũi, cằm, má và trán của bạn trở nên đỏ bừng. Mặc dù bệnh này không quá nguy hiểm nhưng lại gây mất thẩm mỹ và khiến bạn mất tự tin. Vì vậy, hãy cố gắng giảm bớt những áp lực, căng thẳng từ cuộc sống để cải thiện da mặt của mình.
Nổi mụn, da tiết nhiều dầu hơn
Khi bạn cần tới những cuộc hẹn quan trọng mà làn da lại nổi nhiều mụn thì thật là khó xử. Đôi khi, những căng thẳng, mệt mỏi từ công việc cũng có thể làm hormone cortisol sản sinh nhiều và khiến mụn có cơ hội hình thành. Ngoài ra, dầu thừa cũng theo đó mà tiết ra nhiều hơn nên khiến bạn cảm thấy mất tự tin khi giao tiếp.
Da khô rát, ngứa ngáy
Khi năng lượng của bạn được phân bố cho não bộ nhiều hơn thì cơ chế tự bảo vệ của làn da cũng sẽ bị yếu đi. Chính vì vậy, bạn sẽ thấy làn da của mình bị khô rát, ngứa ngáy do căng thẳng quá mức gây ra.
*Một vài phương pháp giúp giảm bớt căng thẳng để cải thiện tình trạng da:
- Nghe nhạc: Việc giải trí bằng âm nhạc sẽ giúp não bộ được xoa dịu và thư giãn. Thay vì chơi những game phải dùng nhiều sự tập trung, bạn nên chọn cách nghe nhạc nhẹ sẽ tốt hơn.
- Ngồi thiền: Chỉ với 5 phút ngồi thiền mỗi ngày cũng có thể giúp tinh thần của bạn được thư giãn và ổn định hơn. Nhờ đó, những áp lực, căng thẳng cũng sẽ dần tiêu tan hết.
- Chơi thể thao: Khi bạn vận động, cơ thể sẽ sản sinh một lượng hormone endorphin giúp kích thích tâm trạng trở nên vui vẻ hơn. Vì vậy, tình trạng căng thẳng cũng sẽ được cải thiện.
Theo Helino
Tin mới nhất
Phẫu thuật kích thích não sâu - hy vọng mới cho bệnh nhân Parkinson
20:54:06 27/04/2019
Anh Hoàng Minh P., sinh năm 1964 được chẩn đoán Parkinson từ năm 2006. Triệu chứng khởi đầu của bệnh nhân là run vùng ngọn chi, chủ yếu tay phải, kèm theo co cứng các cơ nửa người phải, bệnh nhân nói khó, viết khó.
4 dấu hiệu tố cáo gan đang gặp trục trặc
20:51:48 27/04/2019
Gan là cơ quan quan trọng thực hiện hơn 500 tác vụ khác nhau trong cơ thể người. Là một phần của hệ tiêu hóa, các chức năng của gan bao gồm thanh lọc độc tố, tổng hợp protein và sản xuất mật giúp tiêu hóa thức ăn.
Tự ý dùng thuốc điều trị mắt, một bệnh nhân suýt bị mù
20:49:36 27/04/2019
Theo thông tin từ Bệnh viện Mắt trung ương, từ khi bước vào đợt nắng nóng đến nay, số lượng bệnh nhân đến khám mắt liên tục tăng, ngày đông nhất tiếp nhận đến 1.600 bệnh nhân. Thậm chí cao điểm dự báo có thể lên tới gần 3.000 bệnh nhân/...
Những bức ảnh siêu âm khiến cha mẹ thích thú, thế nhưng với nhiều cha mẹ đấy là một sự thật vô cùng "chấn động"
20:49:20 27/04/2019
Không ai có thể ngờ rằng những bức ảnh siêu âm này lại chính là điềm báo trước về sức khỏe, cuộc sống sau này của đứa trẻ.
Hoang mang khi thịt gà là nguyên nhân gây nhiều đợt bùng phát dịch bệnh nhất
20:47:59 27/04/2019
Cá và sữa là nguyên nhân gây ra nhiều đợt bùng phát dịch bệnh liên quan đến thực phẩm, nhưng theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ, thịt gà mới chính là nguyên nhân gây ra nhiều đợt bùng phát dịch bệnh nhất hiện nay.
Dịch sởi bùng phát toàn cầu, ông Trump kêu gọi dân Mỹ tiêm phòng
20:45:58 27/04/2019
Ngày 26/4, Tổng thống Mỹ Donald Trump đã kêu gọi người dân Mỹ tự bảo vệ mình bằng cách tiêm vaccine phòng bệnh sởi, CNN đưa tin.
Những nguyên do có thể gây nên hiện tượng đau đớn khi xuất tinh ở con trai
18:33:14 27/04/2019
Cho dù là quan hệ tình dục hay thủ dâm, nếu có cảm giác đau đớn hoặc khó chịu mỗi khi xuất tinh thì có khả năng bạn đã mắc phải một số bệnh cần để ý và trị liệu sau đây.
Căn bệnh nguy hiểm nhưng 9/10 người nhiễm không hay biết
18:03:50 27/04/2019
Trong số 15 triệu người nhiễm virus viêm gan B, 90% trường hợp không biết tình trạng bệnh của mình.
Chăm sóc người bệnh ngoại quốc, vun đắp tình hữu nghị
18:00:22 27/04/2019
Hàng trăm bệnh nhân nước ngoài, trong đó có Mỹ, Nhật Bản, Hàn Quốc,…đã được chữa trị kịp thời tại Việt Nam, để lại ấn tượng tốt đẹp về một đất nước thân thiện, mến khách, có nền y học tiến bộ.
Rò rỉ khí gas, hàng chục công nhân ngất xỉu, sùi bọt mép
17:35:28 27/04/2019
Có ít nhất 19 công nhân của một công ty thuỷ sản bị ngộ độc khí gas, phải nhập viện cấp cứu.
Bỏ túi ngay những loại thuốc "không thể không mang" trong mỗi chuyến đi chơi xa
17:34:02 27/04/2019
Nếu bạn đang "pack đồ" để chuẩn bị cho chuyến du lịch dài hơi của mình trong dịp nghỉ lễ này thì đừng quên mang theo một số loại thuốc "cứu nguy" trong mọi tình huống sau đây nhé!
Chỉ cần uống 1 viên thuốc, sẽ giảm cân dễ dàng?
17:33:43 27/04/2019
Chỉ cần uống một viên thuốc sẽ giảm cân. Viên thuốc này được các nhà nghiên cứu của Đại học Công nghệ Nanyang và Hệ thống Y Khoa của Đại học Quốc gia (Singapore) phát minh ra và đang cho thử nghiệm.
4 giải pháp giảm đau không dùng thuốc tây
17:32:18 27/04/2019
Ngày nay, nhiều người dùng thuốc tây để giảm đau. Các chuyên gia y học nhận định, lạm dụng loại thuốc giảm đau này không hề tốt cho sức khỏe.
Đột quỵ gia tăng: 4 dấu hiệu ban đầu cần nhớ
17:10:28 27/04/2019
Đột quỵ não là bệnh lý có nguy cơ tử vong cao và gây hậu quả nặng nề như bị liệt, rối loạn ngôn ngữ, mất cảm giác, mất trí nhớ, hôn mê...
Một số thói quen ăn uống gây khó tiêu có thể bạn chưa biết
17:07:18 27/04/2019
Ăn nhiều vào buổi tối, ăn nhiều thực phẩm cay và nhiều dầu, ăn quá nhiều,...là những thói quen xấu gây khó tiêu có thể bạn chưa biết.
Nối thành công ngón tay đứt rời do máy cưa cắt đứt
17:06:19 27/04/2019
Ngày 27.4, tin từ Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) cho hay, bệnh viện vừa nối thành công ngón tay cái đứt rời cho người đàn ông lớn tuổi nhất từ trước đến nay tại bệnh viện.
Làm việc này 2 tháng sẽ tăng 32% nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim
11:38:59 27/04/2019
Tạp chí khoa học European Heart Journal vừa công bố nghiên cứu quy mô lớn phối hợp giữa Đại học Tulane và Trường Y tế công cộng Havard T.H. Chan (Mỹ), chỉ ra việc liên tục uống kháng sinh trong 2 tháng sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhồi ...
Gần 200 bệnh nhân đau mắt đỏ mỗi ngày, cảnh báo vào mùa dịch
11:37:30 27/04/2019
Những ngày gần đây số lượng bệnh nhân đến Bệnh viện Mắt Trung ương khám tăng mạnh, đặc biệt khi thời tiết nóng nực, oi bức.
Báo động trầm cảm ở trẻ vị thành niên, nhiều trẻ lập kế hoạch tự tử
11:36:16 27/04/2019
Theo TS.BS Đỗ Minh Loan - Phụ trách khoa Sức khỏe vị thành niên – Bệnh viện Nhi Trung ương, trầm cảm là vấn đề hay gặp và phổ biến trong giai đoạn phát triển trẻ vị thành niên.
“Choáng” với khóa học online sinh nở thuận tự nhiên tại nhà
11:11:29 27/04/2019
Mới đây trên mạng xã hội chia sẻ thông tin của nick facebook MT chia sẻ về cuộc “vượt cạn” tại nhà theo phương pháp thuận tự nhiên thành công mà không cần sự hỗ trợ hay giúp đỡ của nhân viên y tế.
Tác hại khôn lường khi uống nước lạnh ngày nóng
11:08:49 27/04/2019
Một cốc nước lạnh có thể khiến bạn cảm thấy mát mẻ, sảng khoái trong những ngày nắng nóng. Tuy nhiên, uống nước lạnh lại tiềm ẩn nhiều nguy hiểm tới sức khỏe.
Người đàn ông suy kiệt vì lạm dụng thuốc chứa corticoid
11:03:14 27/04/2019
Bệnh nhân bị đau lưng, tê chân nhiều năm, đã uống rất nhiều thuốc giảm đau tây y và đông y ở nhiều cơ sở khám, chữa bệnh khác nhau, đăc biệt là uống nhiều thuốc chứa Corticoid.
Con lúc nào cũng cắn móng tay đến cụt cả đi rất có thể là do những nguyên nhân tiềm ẩn này
10:47:18 27/04/2019
Cha mẹ nên tìm hiểu lý do tại sao con mình thích cắn móng tay để có thể giải quyết triệt để vấn đề này.
Mẹ bầu 9x tiết lộ chế độ ăn uống “vào hết con”, bầu 6 tháng vẫn khỏe mạnh xinh tươi, đi du lịch thoải mái
10:38:41 27/04/2019
Chị Doãn Hoàng Anh, 26 tuổi ở Hà Nội đã mang thai hơn 6 tháng nhưng vẫn giữ được vóc dáng thon gọn, nhan sắc tươi trẻ và đặc biệt là tinh thần lúc nào cũng vui vẻ, phấn chấn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét