5 lỗi sai khi rửa mặt có thể biến hè của bạn trở thành “mùa da xấu” khủng khiếp

Làm sạch chính là chìa khóa cho làn da đẹp, vì vậy tốt nhất, bạn không nên mắc sai lầm ở bước tối quan trọng này.

1. Chọn sữa rửa mặt tẩy rửa quá mạnh

Vẫn biết là vào mùa hè, sau một ngày chống chọi với tiết trời nắng nóng, da bạn trở nên bức bí, nhớp nháp vô cùng bởi combo bụi bẩn mồ hôi dầu thừa… và muốn tìm đến những loại sữa rửa mặt thật mạnh, cho cảm giác da sạch bong kin kít thay vì ẩm mượt, mềm mại.

Tuy nhiên, lựa chọn này lại hại da vô cùng bởi những loại sữa rửa mặt khiến da bạn sạch trơn, có cảm giác căng rít khi miết lên da thường có sự xuất hiện của những chất tẩy rửa quá mạnh, gây khô da, khiến lớp màng bảo vệ tự nhiên bị bào mòn, từ đó da bạn càng đổ dầu nhiều hơn, dễ lên mụn và nhạy cảm, yếu ớt.

Lý tưởng nhất, hãy chọn cho mình loại sữa rửa mặt dịu nhẹ, tức là vẫn để lại cảm giác ẩm mềm sau khi dùng, đồng thời hiệu quả làm sạch da vẫn được bảo đảm. Có như thế, làn da của bạn mới thêm phần khỏe mạnh, mịn đẹp.

5 lỗi sai khi rửa mặt có thể biến hè của bạn trở thành mùa da xấu khủng khiếp - Hình 1

2. Massage không đủ lâu

Làm sao làn da có thể sạch bong những bụi bẩn, mồ hôi, độc tố… nếu bạn chỉ massage qua loa rồi vội vàng xả với nước? Sai lầm này sẽ khiến những phân tử bọt khí không có đủ thời gian để len lỏi tận sâu lỗ chân lông, loại bỏ sạch sẽ những tạp chất gây hại và kết quả, bạn rửa mặt cũng như không vậy, chẳng thể giúp ích được nhiều cho làn da.

Ít nhất, hãy dành ra 1 phút để massage mặt, chuyển động ngón tay của bạn theo những đường tròn nhỏ và tác động lực thật nhẹ nhàng. Sau đó, bạn cũng nên dành ra 1 phút để xả thật sạch bọt xà phòng. Như thế, làn da sẽ đạt đến độ sạch sẽ, tinh khiết nhất.

5 lỗi sai khi rửa mặt có thể biến hè của bạn trở thành mùa da xấu khủng khiếp - Hình 2

3. Bỏ qua đường viền quanh mặt

Nếu bạn hay gặp phải tình trạng mụn nổi quanh trán, vùng xương quai hàm… thì rất có thể trong quá trình làm sạch, bạn đã bỏ bẵng đi đường viền quanh mặt. Điều này khiến bụi bẩn, tàn dư makeup và kem chống nắng vẫn tồn đọng mãi, gây bít tắc lỗ chân lông và sinh mụn, khiến da bạn mãi chưa đạt đến ngưỡng đẹp không tỳ vết.

Vậy nên, đừng chỉ chú trọng đến vùng má, trán hay cằm mà đường viền quanh mặt cũng là nơi cần bạn tẩy trang, rửa mặt cẩn thận. Như vậy, da mới sạch hoàn hảo được.

5 lỗi sai khi rửa mặt có thể biến hè của bạn trở thành mùa da xấu khủng khiếp - Hình 3

4. Không cấp ẩm ngay sau khi rửa mặt

Nhiều nàng rửa mặt xong, để cho da tự khô rồi bẵng đi vài tiếng sau mới bắt đầu bôi serum, kem dưỡng… Cách làm này tuy không khiến da xuống cấp trầm trọng, nhưng da dẻ cũng khó lòng đẹp lên được.

Lý do là sau khi rửa mặt, bề mặt da vẫn còn ẩm, lỗ chân lông cũng vô cùng thông thoáng, tạo điều kiện hoàn hảo để da hấp thu dưỡng chất từ sản phẩm skincare. Còn nếu để da tự khô rồi rất lâu sau mới bôi serum, kem dưỡng… da không chỉ bị thất thoát độ ẩm mà còn thẩm thấu không trọn vẹn các dưỡng chất có lợi.

Tóm lại, ngay sau khi rửa mặt, bạn thấm qua bằng khăn sạch hoặc bông tẩy trang để da bớt ướt rồi lập tức thoa toner, serum, kem dưỡng ẩm… và da bạn sẽ được hưởng lợi tối đa từ quy trình skincare.

5 lỗi sai khi rửa mặt có thể biến hè của bạn trở thành mùa da xấu khủng khiếp - Hình 4

5. Chỉ rửa mặt 1 lần/ngày

Có thể là do lười, cũng có thể là nhiều chị em nghĩ rửa mặt buổi tối thôi là đủ, còn ban đêm không tiếp xúc với khói bụi nên buổi sáng không cần rửa mặt thêm (bằng sữa rửa mặt). Và dù thuộc trường hợp nào, rửa mặt 1 lần/ngày cũng khiến làn da chịu thiệt thòi rất nhiều, hay xấu đi theo thời gian.

Vào ban đêm, da bạn vẫn tiết dầu, độc tố và va chạm với vi khuẩn từ chăn, gối, màn… nên cần được làm sạch thêm một lần nữa để tránh nguy cơ gây mụn. Thêm nữa, làm sạch buổi sáng cũng giúp da dễ thẩm thấu dưỡng chất từ serum hay kem dưỡng ẩm nên chẳng tội gì, bạn không bỏ thêm chút thời gian để da dẻ ngày càng đẹp lên.

Theo afamily.vn

Tin mới nhất

Học ngay động tác "đạp xích lô" trên giường của các em bé để đánh tan mỡ bụng dưới

Học ngay động tác "đạp xích lô" trên giường của các em bé để đánh tan mỡ bụng dưới

09:20:52 21/05/2019

Một số động tác tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn đốt cháy mỡ bụng đáng ghét.
Những quy tắc vàng chống nắng hiệu quả dành cho chị em

Những quy tắc vàng chống nắng hiệu quả dành cho chị em

08:58:51 21/05/2019

Nếu đã sẵn sàng đối mặt và có những biện pháp hiệu quả để bảo vệ da thì mùa hè thật sự không quá đáng sợ như nhiều người vẫn nghĩ.
Tự makeup 3 tiếng để đi diễn, Minh Tú xứng danh "phù thủy makeup" trong giới người mẫu

Tự makeup 3 tiếng để đi diễn, Minh Tú xứng danh "phù thủy makeup" trong giới người mẫu

08:57:46 21/05/2019

Minh Tú đội tóc bạch kim, tự trang điểm để làm vedette show diễn đình đám.
Xuất hiện với môi sưng khác lạ, Lê Giang bị Trấn Thành bóng gió chuyện "dao kéo"

Xuất hiện với môi sưng khác lạ, Lê Giang bị Trấn Thành bóng gió chuyện "dao kéo"

08:54:04 21/05/2019

Mới đây, câu chuyện Trấn Thành hỏi bóng gió chuyện Lê Giang phẫu thuật thẩm mỹ khi xuất hiện với đôi môi sưng khác lạ đã thu hút sự chú ý lớn của cộng đồng mạng.
Cách chăm sóc da khi thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa

Cách chăm sóc da khi thường xuyên ngồi trong phòng điều hòa

08:51:10 21/05/2019

Không để mặt ướt hoặc cơ thể ướt khi vào phòng điều hòa vì hơi nước dễ bị bốc hơi đột ngột khiến da khô và dễ tróc vảy.
8X độc thân được mệnh danh "ngọc phương Đông": Mây thua tóc, tuyết nhường da

8X độc thân được mệnh danh "ngọc phương Đông": Mây thua tóc, tuyết nhường da

06:36:02 21/05/2019

Sui He có vẻ đẹp xứng danh viên ngọc phương Đông như báo chí phương Tây ca ngợi cô.
Những nguyên tắc làm đẹp theo cùng năm tháng của Công nương Diana

Những nguyên tắc làm đẹp theo cùng năm tháng của Công nương Diana

23:35:47 20/05/2019

Ở thập niên 80, Công nương Diana trở thành một tượng đài nhan sắc vững chắc. Cùng học hỏi những nguyên tắc làm đẹp của bà để sở hữu vẻ đẹp không tì vết.
Nguyên nhân tăng cân từ 8 loại hormone thường gặp

Nguyên nhân tăng cân từ 8 loại hormone thường gặp

23:34:28 20/05/2019

Hormone ảnh hưởng lớn đến cân nặng và quá trình giảm cân của bạn. Nếu muốn duy trì thân hình thon thả thì bạn nên biết 8 hormone là nguyên nhân tăng cân.
Giá chỉ từ 140k, đây là 8 lọ kem nền bình dân được beauty editor dùng siêu nhiều vì chất lượng quá xuất sắc

Giá chỉ từ 140k, đây là 8 lọ kem nền bình dân được beauty editor dùng siêu nhiều vì chất lượng quá xuất sắc

23:31:55 20/05/2019

Biên tập viên Erin Jahns của chuyên trang làm đẹp nổi tiếng Byrdie đã chia sẻ 8 sản phẩm kem nền bình dân mà cô và các đồng nghiệp của mình kết nhất.
Công thức mặt nạ làm dịu da ngày nắng nóng

Công thức mặt nạ làm dịu da ngày nắng nóng

23:08:14 20/05/2019

Chăm sóc da với các nguyên liệu có sẵn trong nhà như mật ong, chuối chín, sữa chua... giúp làn da được thư giãn, phục hồi.
Đánh bay ác mộng mang tên da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ

Đánh bay ác mộng mang tên da xỉn màu, thiếu sức sống không khó như bạn nghĩ

21:33:18 20/05/2019

Mỗi khi hè về đâu chỉ nóng bức khiến chị em khó chịu, mà đáng sợ hơn chính là làn da xỉn màu khiến các nàng trông thêm phần già nua, kém sắc. Tuy nhiên chỉ cần những bước này để có làn da sáng khỏe, mịn màng.
Học ‘lỏm’ bí quyết chăm sóc nhan sắc cổ truyền của những mỹ nhân Trung Hoa cổ đại

Học ‘lỏm’ bí quyết chăm sóc nhan sắc cổ truyền của những mỹ nhân Trung Hoa cổ đại

21:33:11 20/05/2019

Dù đã có lịch sử từ hàng ngàn năm trước nhưng những bí quyết được lưu truyền từ hậu cung cổ đại này vẫn còn được lưu truyền và hữu hiệu đến tận ngày hôm nay.
6 sai lầm khiến cho dù đã dùng kem chống nắng mà da vẫn đen sạm và lão hóa

6 sai lầm khiến cho dù đã dùng kem chống nắng mà da vẫn đen sạm và lão hóa

21:33:07 20/05/2019

Kem chống nắng là vật bất ly thân của con gái trong mùa hè. Thế nhưng nếu bạn chăm chỉ dùng kem chống nắng mà cứ mắc phải 5 sai lầm này thì làn da vẫn không tránh khỏi cảnh bị đen sạm, thâm nám và lão hóa.
Hết sạch cao răng, mảng bám, ố vàng nếu bạn chà đều đặn thứ này mỗi tối

Hết sạch cao răng, mảng bám, ố vàng nếu bạn chà đều đặn thứ này mỗi tối

20:58:36 20/05/2019

Hàm răng bị ố vàng khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp, chỉ cần nghiền nát thứ này rồi chà 2 phút mỗi tối, bạn sẽ có ngay hàng răng trắng bóng.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm phá hoại làn da của bạn

Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại âm thầm phá hoại làn da của bạn

17:20:33 20/05/2019

Da là lớp rào cản tự nhiên nhưng rất mạnh mẽ, giúp chống lại những nhân tố gây hại với cơ thể con người còn tồn tại ở môi trường.
Hướng dẫn cách khắc phục da bụng chùng nhão sau sinh hiệu quả

Hướng dẫn cách khắc phục da bụng chùng nhão sau sinh hiệu quả

17:13:09 20/05/2019

Vùng bụng hậu sinh bị chảy xệ và chùng nhão xuống cấp như quả táo tàu khiến chị em dễ thấy tự ti, mặc cảm. Làm sao để cải thiện tình trạng chùng nhão kém duyên? Cùng tham khảo ngay một số cách khắc phục da bụng chùng nhão sau sinh sau đ...
Làm móng gel khô nhanh có thể gây ung thư da

Làm móng gel khô nhanh có thể gây ung thư da

17:09:54 20/05/2019

Làm móng gel khô nhanh hiện đang là một phương pháp thịnh hành khiến cho bộ móng bóng đẹp hơn. Tuy nhiên phương pháp này tiềm ẩn nhiều rủi ro về sức khỏe và nó có thể gây ung thư da.
Chuyên gia makeup chỉ ra sai lầm khiến nàng công sở trông “dừ” đi vài tuổi chứ chẳng thể trẻ trung, tự nhiên như người ta

Chuyên gia makeup chỉ ra sai lầm khiến nàng công sở trông “dừ” đi vài tuổi chứ chẳng thể trẻ trung, tự nhiên như người ta

16:44:34 20/05/2019

Việc dùng quá nhiều phấn phủ có thể khiến bạn trông già đi ít nhiều chứ không thể có lớp maekup trong trẻo, tự nhiên như ao ước.
Bật mí 9 cách đơn giản trị rụng tóc cho phụ nữ từ những nguyên liệu tự nhiên

Bật mí 9 cách đơn giản trị rụng tóc cho phụ nữ từ những nguyên liệu tự nhiên

16:41:43 20/05/2019

Cách trị rụng tóc cho phụ nữ bằng những nguyên liệu từ thiên nhiên, đơn giản, dễ tìm không những giúp chị em cải thiện tình trạng rụng tóc mà còn nuôi dưỡng tóc suôn mượt, chắc khỏe.
3 sai lầm khi dùng chanh vào mùa hè nhiều người mắc phải mà không hay

3 sai lầm khi dùng chanh vào mùa hè nhiều người mắc phải mà không hay

16:37:29 20/05/2019

Chanh không chỉ dùng là thức uống giải nhiệt được yêu thích vào mùa hè mà còn có khả năng làm đẹp cực tốt. Tuy nhiên việc dùng chanh đúng cách thì không phải ai cũng biết.
Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

Những bài tập cho đôi chân khỏe mạnh

16:33:46 20/05/2019

Với những ai thích vận động, điều cần thiết là phải có một số nhóm cơ chân khoẻ mạnh như cơ đùi trước, cơ đùi sau, bắp chân....
5 công thức nước ép cần tây vừa đẹp da lại giữ dáng đang hot hè này

5 công thức nước ép cần tây vừa đẹp da lại giữ dáng đang hot hè này

16:30:29 20/05/2019

Sử dụng cần tây cùng các nguyên liệu sẵn có bạn đã tạo ra một loại nước ép vừa hỗ trợ trị mụn lại giúp giảm cân, giữ dáng hiệu quả.
Hàng thử mỹ phẩm: Có sạch như bạn tưởng?

Hàng thử mỹ phẩm: Có sạch như bạn tưởng?

16:28:36 20/05/2019

Mụn nước ở miệng, nhiễm trùng da và mụn trứng cá không phải những món quà khi bạn muốn mang từ hàng thử mỹ phẩm về nhà.
Cuộc chiến nảy lửa giữa da và nắng Hè khi nào kết thúc?

Cuộc chiến nảy lửa giữa da và nắng Hè khi nào kết thúc?

16:26:41 20/05/2019

Khi ăn các loại thực phẩm có khả chống lại những tác động có hại từ Mặt Trời, cơ thể sẽ tăng cường khả năng sản xuất collagen, chất chống oxy hóa và ngăn chặn sự phá hủy các gốc tự do do tia UV.
'Deadpool' Ryan Reynolds làm đẹp thế nào để giữ phong độ ở tuổi 45

'Deadpool' Ryan Reynolds làm đẹp thế nào để giữ phong độ ở tuổi 45

16:25:18 20/05/2019

Ở độ tuổi U45, chàng Deadpool Ryan Reynolds vẫn hoàn toàn giữ được phong độ trước ống kính. Hãy cùng đi sâu hơn với các bí quyết và chu trình làm đẹp của nam diễn viên.
Top thành phần dưỡng da được ‘săn đón’ năm 2019

Top thành phần dưỡng da được ‘săn đón’ năm 2019

16:01:07 20/05/2019

Mỗi năm trôi qua, cùng với sự phát triển không ngừng của ngành công nghiệp mỹ phẩm, các tín đồ skincare được khám phá và trải nghiệm thêm nhiều sản phẩm mới. Tham khảo top thành phần dưỡng da được săn đón năm 2019.
Những công dụng làm đẹp diệu kỳ của dầu tầm xuân

Những công dụng làm đẹp diệu kỳ của dầu tầm xuân

15:57:25 20/05/2019

Dầu tầm xuân luôn nằm trong bí quyết làm đẹp không chỉ của nàng công chúa hoàng gia mà còn siêu mẫu Victorias Secret nổi tiếng nhất thế giới.
Công dụng chống lão hóa da tuyệt vời từ trái lựu

Công dụng chống lão hóa da tuyệt vời từ trái lựu

15:55:10 20/05/2019

Không chỉ là thức uống giải nhiệt thơm ngon cho mùa hè, lựu đỏ còn là thành phần dưỡng da, chống lão hoá da tuyệt vời. Hãy cùng tìm hiểu công dụng của loại trái cây này dưới đây.
Những cách làm mát cơ thể trong ngày nóng

Những cách làm mát cơ thể trong ngày nóng

15:54:22 20/05/2019

Nhiệt độ nóng bức của mùa hè có thể khiến bạn khó chịu. Dưới đây là những cách đơn giản giúp bạn làm mát cơ thể trong mùa hè.
Điểm danh 3 mặt nạ làm dịu da ngay lập tức trong mùa hè nắng nóng

Điểm danh 3 mặt nạ làm dịu da ngay lập tức trong mùa hè nắng nóng

15:37:15 20/05/2019

Đắp mặt nạ dưỡng da đã trở thành xu hướng làm đẹp của hầu hết quý cô, để cung cấp dưỡng chất và duy trì làn da tươi trẻ. Cùng điểm danh 3 mặt nạ làm dịu da ngay lập tức trong mùa hè nắng nóng.
'Thiên thần lai' Nancy bị chê vì mắc một lúc hai lỗi makeup

'Thiên thần lai' Nancy bị chê vì mắc một lúc hai lỗi makeup

15:10:30 20/05/2019

Cô nàng kém xinh hơn thường lệ vì mắc lỗi trang điểm cơ bản: mặt bóng dầu và da cổ lệch tông.
Thời trang 'phơi hàng' còn chưa dứt tranh cãi, kiểu tóc như yêu quái và make-up già chát của Ngọc Trinh lại bị chê bai kịch liệt

Thời trang 'phơi hàng' còn chưa dứt tranh cãi, kiểu tóc như yêu quái và make-up già chát của Ngọc Trinh lại bị chê bai kịch liệt

15:00:26 20/05/2019

Chỉ ngày trước và ngày sau ở Liên hoan phim Cannes 2019 thôi mà Ngọc Trinh đã biến từ thiên thần thành bà già yêu quái ngay được.
Mách bạn cách chăm sóc da mùa nắng nóng

Mách bạn cách chăm sóc da mùa nắng nóng

13:06:22 20/05/2019

Mùa hè, khí hậu nóng bức, cộng thêm thời tiết mưa ẩm bất thường dễ làm da bị thay đổi trạng thái đột ngột. Dưới đây là các nguyên tắc chăm sóc da mùa nắng nóng đúng cách.
5 loại dầu làm đẹp nhất định phải dùng nếu muốn có làn da căng mịn

5 loại dầu làm đẹp nhất định phải dùng nếu muốn có làn da căng mịn

12:59:15 20/05/2019

Các loại dầu làm đẹp đều chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, axit béo và các chất dinh dưỡng thiết yếu giúp bảo vệ và duy trì độ ẩm cho da.
9 cách chữa cháy nắng "thần tốc" bằng những món đồ ngay trong tủ lạnh

9 cách chữa cháy nắng "thần tốc" bằng những món đồ ngay trong tủ lạnh

12:59:09 20/05/2019

Nếu chẳng may bạn bị bỏng nắng, đừng quá lo lắng. Bạn hoàn toàn có thể áp dụng ngay các công thức chữa bỏng nắng an toàn mà vô cùng hiệu quả ngay tại nhà.
Á hậu Diễm Trang nhắm mắt, bịt mũi uống nước ép cần tây

Á hậu Diễm Trang nhắm mắt, bịt mũi uống nước ép cần tây

12:51:17 20/05/2019

Người đẹp khẳng định một tháng qua sáng nào cô cũng uống nước ép cần tây để đẹp từ trong ra ngoài.
Nhịn ăn 382 ngày liên tục, người đàn ông giảm 125 kg và sống khỏe mạnh

Nhịn ăn 382 ngày liên tục, người đàn ông giảm 125 kg và sống khỏe mạnh

12:04:46 20/05/2019

Angus Barbieri đã dùng chất béo dự trữ trong cơ thể để sống sót suốt 382 ngày không ăn uống gì.
Chống nắng nhẹ nhàng cho da body nhạy cảm với Eucerin Sun Protection Sun Lotion Extra Light SPF 50+.

Chống nắng nhẹ nhàng cho da body nhạy cảm với Eucerin Sun Protection Sun Lotion Extra Light SPF 50+.

11:36:30 20/05/2019

Các bạn đã chọn được kem chống nắng body ưng ý để “sống sót” qua mùa hè này chưa? Nhất là đối với những ai có làn da sáng màu hoặc nhạy cảm thì việc sử dụng kem chống nắng lại càng cần thiết.
Đây là 5 sản phẩm chống nắng được chính các bác sĩ da liễu dùng mỗi ngày, bạn còn lăn tăn gì mà không thử luôn

Đây là 5 sản phẩm chống nắng được chính các bác sĩ da liễu dùng mỗi ngày, bạn còn lăn tăn gì mà không thử luôn

11:06:26 20/05/2019

Trong đó còn có sản phẩm chưa đến 300.000 VNĐ.
Ngực xệ như "mướp già quá lứa" cũng tăng ngay 5cm, căng tròn "mơn mởn" nhờ bí quyết đơn giản này

Ngực xệ như "mướp già quá lứa" cũng tăng ngay 5cm, căng tròn "mơn mởn" nhờ bí quyết đơn giản này

10:10:50 20/05/2019

 Với bí quyết đơn giản này, bạn sẽ nhanh chóng sở hữu vòng 1 vạn người mê:
Nếu cứ tiếp tục thực hiện sai lầm làm đẹp này, 5 năm sau hối hận cũng không kịp

Nếu cứ tiếp tục thực hiện sai lầm làm đẹp này, 5 năm sau hối hận cũng không kịp

10:10:47 20/05/2019

Làm đẹp là nhu cầu của tất cả chị em, tuy nhiên làm đẹp đúng cách và hiệu quả không phải ai cũng biết.
Chăm sóc da mùa nắng nóng này

Chăm sóc da mùa nắng nóng này

10:03:47 20/05/2019

Mùa hè, có lúc da bị khô vì mất nước, có lúc lại bóng nhờn vì khí hậu ẩm bên ngoài. Vậy, trong mùa nóng cần chăm sóc da thế nào?
Ăn bao nhiêu siêu thực phẩm là đủ để detox? Các chuyên gia giải đáp

Ăn bao nhiêu siêu thực phẩm là đủ để detox? Các chuyên gia giải đáp

09:48:55 20/05/2019

Siêu thực phẩm (superfood) được ca tụng rằng có thể ngăn ngừa hay chữa bệnh. Vậy phải ăn bao nhiêu mới đủ để detox hay có kết quả?

Let's block ads! (Why?)

About Unknown

Unknown
"Mình là Phương Nguyễn, thâm niên 4 năm kinh nghiệm thiết kế website và làm marketing, tuy nhiên kể từ 1 năm trở lại đây mình không còn làm marketing nữa, và chỉ tập trung vào viết plugin và giao diện cho Wordpress, nếu các bạn thấy bài viết hay thì hãy chia sẻ cho những người khác cùng tham khảo, còn nếu muốn thiết kế website hoặc sửa web hay đặt một plugin có chức năng đặc biệt, hãy liên hệ ngay tới Phương"
Recommended Posts × +

0 nhận xét:

Đăng nhận xét