Nếu không muốn bị gọi là “yếu sinh lý” hoặc nhanh chóng có em bé, nhất định nam giới cần tránh những thói quen ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
1. Thức quá khuya
Những nam giới ngủ ít hơn 6 giờ mỗi đêm sẽ giảm 31% khả năng mang thai so với người ngủ từ 7 đến 8 tiếng, theo nghiên cứu đăng trên tạp chí Fertility. Thiếu ngủ có thể làm giảm sản xuất hormone testosterone, điều cần thiết cho sản xuất tinh trùng, các nhà nghiên cứu cho biết.
2. Sử dụng chất bôi trơn
Chất bôi trơn thường chứa axit hydochloric, một chất bảo quản có thể giết chết tinh trùng. Nếu sử dụng quá nhiều và thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến số lượng và chất lượng tinh trùng.
3. Ít ăn cá
Các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard đã tiến hành kiểm tra tinh dịch của 155 người đàn ông và phát hiện ra rằng những người ăn nhiều cá, đặc biệt là các loại cá chứa nhiều omega-3 như cá hồi, cá ngừ thì có số lượng tinh trùng cao hơn, và mức độ tinh trùng khỏe mạnh cũng hơn hẳn so với những người ăn ít.
Mặt khác, những người đàn ông ăn thịt chế biến như thịt xông khói, hotdog… có số lượng tinh trùng thấp nhất và hình dáng tinh trùng cũng bất thường.
4. Uống nhiều soda
Những người uống nhiều hơn 1 loại soda có đường mỗi ngày có khả năng tinh trùng di chuyển thấp hơn so với những người hiếm khi hoặc không bao giờ nhấm nháp nước ngọt có ga, một nghiên cứu được công bố trên trang Human Re.
Ăn hoặc uống quá nhiều đường có thể dẫn đến kháng insulin, một tình trạng mà các tế bào không thể lấy glucose từ máu và sử dụng nó để làm năng lượng. Điều này có thể dẫn đến viêm, có thể cản trở tinh trùng di chuyển, tiến sĩ Nangia nói.
“Mô mỡ thừa xung quanh đùi và háng của nam giới cũng có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bìu. Điều đó có thể tạo ra một môi trường quá ấm cũng có hại cho tinh trùng”, ông nói thêm.
5. Căng thẳng
Một người đàn ông có mức độ căng thẳng thường xuyên có chất lượng tinh trùng kém hơn so với những người đàn ông cảm thấy ít căng thẳng, một nghiên cứu từ Đại học Columbia cho hay. “Quá nhiều căng thẳng có thể dẫn đến việc tạo ra các protein gây viêm làm tổn thương tinh trùng”, tiến sĩ Nangia nói.
6. Giữ điện thoại thông minh trong túi quần
Tiếp xúc với điện thoại di động có thể làm tổn thương tốc độ di chuyển và giảm số lượng tinh trùng bơi ra xung quanh. Bức xạ phát ra từ điện thoại có thể gây tổn hại DNA cho tinh trùng, và sức nóng từ điện thoại có thể làm tăng nhiệt độ bên trong bìu, cản trở sự sản xuất tinh trùng, các nhà nghiên cứu cho biết.
Tuy nhiên, tiến sĩ Nangia cũng nói thêm: “Nếu bạn giữ điện thoại trong túi cả ngày, có thể giảm độ sáng hoặc nhét điện thoại vào túi áo khoác”.
7. Uống quá nhiều
Một ly bia hoặc ly rượu vang thường xuyên với bữa tối không phải là vấn đề lớn. Nhưng nghiên cứu cho thấy việc uống rượu nhiều khiến mức testosterone thấp, số lượng thấp hơn và chất lượng của tinh trùng cũng giảm đi nhiều.
Uống 25 ly trở lên mỗi tuần có liên quan đến sự suy giảm đáng kể chất lượng tinh trùng, một nghiên cứu của Đan Mạch cho thấy. Những người đã giảm 40 ly mỗi tuần có số lượng tinh trùng thấp hơn 33% và tinh trùng khỏe mạnh ít hơn 51% so với những người chỉ uống 1 đến 5 ly mỗi tuần. “Rượu cồn là một chất độc”, tiến sĩ Nangia nói.
Phan Hằng
Theo docbao.vn
Tin mới nhất
Cách tăng sức mạnh mỗi khi ‘yêu’ cho cả chồng và vợ
11:16:19 22/05/2019
Trong chuyện ấy, đàn ông yếu là một vấn đề rất đáng quan ngại. Nhưng phụ nữ yếu cũng khiến cho cuộc yêu diễn ra một cách tẻ nhạt, thiếu cuồng nhiệt.
Uống thuốc giảm đau trong kỳ kinh nguyệt: Sai lầm mà con gái thường mắc phải dẫn đến nhiều biến chứng nghiêm trọng
10:58:33 22/05/2019
Mỗi khi tới kỳ đèn đỏ, hội con gái lại khổ sở với những nỗi đau về cả thể xác lẫn tinh thần. Lúc này, họ thường tìm tới thuốc giảm đau để giảm bớt triệu chứng này nhưng nếu dùng không đúng cách có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khôn l...
5 dấu hiệu cảnh báo nam giới bước vào giai đoạn lão hóa tăng tốc: Hãy sớm ngăn chặn
11:48:51 21/05/2019
Nam giới đang phong độ bỗng chốc rơi vào những dấu hiệu lão hóa tăng tốc sẽ khiến bạn già yếu một cách bất ngờ. Đây là những dấu hiệu cảnh báo và giải pháp nên làm để chống lại.
Khởi động lại 'chuyện ấy'
20:14:13 20/05/2019
Thực tế chưa có nghiên cứu nào xác định được sau sinh bao lâu thì có thể quan hệ tình dục trở lại. Tuy nhiên, muốn đảm bảo an toàn cho sức khỏe, chị em cần có thời gian để tử cung phục hồi, bất kể sinh thường hay sinh mổ.
7 dấu hiệu bạn có thể bị trầm cảm mà không biết
15:12:20 20/05/2019
Các triệu chứng trầm cảm không phải lúc nào cũng rõ ràng. Dưới đây là 7 triệu chứng đáng ngạc nhiên của trầm cảm ở phụ nữ.
Việc tập cơ vùng sàn chậu có ích cho đàn ông
13:06:16 20/05/2019
Theo The Daily Mail, những bài tập cơ vùng sàn chậu (pelvic floor muscles) sẽ giúp khắc phục chứng rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
Chuyên gia hóa giải quan niệm sai lầm về kích cỡ cậu nhỏ
12:31:37 20/05/2019
Nhiều năm qua, phái nữ vẫn bất chấp rỉ tai nhau quan niệm rằng người có ngón tay hoặc bàn chân to sẽ sỡ hữu kích thước dương vật đáng mơ ước.
Thấy người lạ gửi clip đen của chồng, vợ cao tay đáp trả cho ả bồ nhí đang nhăm nhe 'thượng vị'
12:21:45 20/05/2019
Sau khi Quân cắt đứt với ả bồ nhí, Tú lại nhận được đoạn clip đen. Cô đoán ngay ra ai là người đã gửi cho mình và với mục đích gì, nhưng cô chỉ nhếch mép cười nhạt.
Làm thế nào để tránh rước bệnh vào người sau khi quan hệ?
10:11:13 20/05/2019
Nhiều người quan niệm rằng, chỉ cần chung thủy một vợ một chồng thì sẽ không bao giờ mắc các căn bệnh về tình dục. Thế nên một số chị em chủ quan trong việc chăm sóc cơ thể sau khi quan hệ. Đây là một điều hoàn toàn sai lầm.
Thủ dâm có cai được không?
10:11:09 20/05/2019
Ai cũng biết thủ dâm là chuyện bình thường ở nam giới. Tuy nhiên thủ dâm quá độ sẽ gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tâm sinh lý. Vậy những người nghiện thủ dâm liệu có cai được không?
Bước qua tuổi dậy thì mà vòng 1 không phát triển, đừng lo, chỉ cần nạp những loại vitamin này là đủ
10:10:53 20/05/2019
Để có vòng 1 căng tràn dù qua tuổi dậy thì phát triển không chỉ chú trọng đến việc tập luyện chăm chỉ, mà hội chị em cần phải chú ý nhiều hơn đến chế độ ăn uống nhé.
Tập thể thao trong ngày đèn đỏ: có môn hiệu quả tốt vô cùng, có môn lại gây "phản ứng ngược"
07:37:45 20/05/2019
Các bác sĩ khuyên rằng nên tập thể dục thể thao kể cả trong những ngày ấy, song bên cạnh đó cũng có những bộ môn cần tránh.
Quan hệ trong ngày 'đèn đỏ' có an toàn?
17:19:44 19/05/2019
Quan hệ trong ngày đèn đỏ có sao không, có an toàn cho cả 2? Đây là câu hỏi mà rất nhiều người thắc mắc. Thực tế chuyện ấy trong kỳ kinh là vấn đề có mặt lợi và cả tác hại.
Ám ảnh không dám yêu vợ sau một lần "chơi lớn" với gái mại dâm
16:40:29 19/05/2019
Sau khi nhiễm các bệnh lây truyền qua đường tình dục, đàn ông rất dễ sang chấn tâm lý, ám ảnh chuyện sex. Họ thấp thỏm sợ nhỡ mình chưa hết bệnh sẽ lây cho vợ, vợ phát hiện thì tan cửa nát nhà.
Cà phê làm tăng sức mạnh phòng the?
10:16:42 19/05/2019
Chồng tôi chỉ uống cà phê lai rai nhưng mới đây nghe ai đó mách mà trước mỗi lần gần vợ, anh ấy lại uống hết một ly đen đặc.
Chớ ngại ngần trò chuyện 'hư hỏng'
10:16:38 19/05/2019
Khi làm đúng cách, trò chuyện hư hỏng có thể khiến các cặp đôi mãn nguyện và hạnh phúc trong đời sống tình dục.
Sau 'cơn mê' tiếp theo là gì?
10:16:02 19/05/2019
Vẫn còn có người cho rằng sau khi lên đỉnh xong là coi như mọi việc đã kết thúc. Sự thật không phải như thế. Vậy sự thật là gì?
Bí quyết quyến rũ chốn phòng the của quý bà khiến đàn ông "khỏe mạnh gấp bội"
10:15:58 19/05/2019
Một phụ nữ có thể vô cùng duyên dáng hấp dẫn mọi người khi giao tiếp ngoài xã hội nhưng nếu họ không hấp dẫn nổi chồng trong chốn phòng the, thì vẫn không phải là người đàn bà mà đàn ông mơ ước.Có thể bạn quan tâm
Đầu trần lái xe máy còn lao vào đánh CSGT
Tổ công tác tiếp tục ra hiệu lệnh dừng phương tiện thì Hiếu dừng lại, dựng xe dưới lòng đường rồi lao vào đánh thành viên tổ công tác.
Thương hiệu thời trang Fenty của Rihanna đã chính thức “hiện nguyên hình”
Đó là những thiết kế với phom dáng oversized quen thuộc trên chất liệu cao cấp gắn liền với phong cách thời trang của Rihanna trong nhiều năm qua.
Trương Manh đánh giá 7 người đẹp trong 'Bạch Phát': Trương Tuyết Nghênh diễn xuất rốt, Huỳnh Xán Xán xinh đẹp, Trần Hân Dư ngọt ngào
Bộ phim cổ trang Bạch Phát do Lý Trị Đình, La Vân Hi, Trương Tuyết Nghênh đóng chính đang được phát sóng trên các trang mạng video hàng đầu tại Trung Quốc như Iqiyi, Youku, Tengxun.
Thông tin mới nhất vụ bé gái bị đối tượng chém trọng thương ở Thanh Hoá
Cơ quan chức năng đã cung cấp thông tin mới nhất liên quan đến vụ việc bé gái bị đối tượng chém trọng thương ở Thanh Hoá.
Tưởng không ảnh hưởng nhưng thói quen này mỗi sáng sẽ dễ khiến da bạn bị lão hóa và bắt nắng hơn
Nhiều chị em nghĩ rằng việc tẩy da chết thường xuyên khiến da tái tạo nhanh hơn, tuy nhiên bạn cũng nên lưu ý đến tần suất và khoảng thời gian thực hiện để tránh gây ảnh hưởng xấu đến da.
Vương vấn gỏi thịt bò bắp chuối ngon không tưởng
Thịt bò có dưỡng chất rất cao, nhất là phần bắp bò. Đây là phần thịt ngon nhất của con bò vì nó có đầy đủ thịt, mỡ, gân. Thịt bắp bò thường dùng để nấu bò kho nhưng tuyệt vời không kém là trộn gỏi bắp chuối.
Có một vị Công chúa Hoàng gia rất thích diện đồ họa tiết, thậm chí trong chuyến thăm Việt Nam không ngày nào không mặc
Quả là một vị nữ nhân Hoàng gia sở hữu gu thời trang thú vị! Cứ hè đến, kiểu gì bạn cũng sẽ bắt gặp trang phục họa tiết hoa nở rộ khắp phố phường, âu cũng bởi độ rực rỡ, tươi vui của item này cực hợp rơ với không khí mùa hè.
Tá hoả phát hiện xác nam thanh niên trong vườn cây
Phát hiện nam thanh niên nằm bất động trong vườn cây, người dân kiểm tra thì tá hoả phát hiện nạn nhân đã tử vong trước đó.
Công an cảnh báo tình trạng trộm cắp liều lĩnh tại điểm xe buýt Hà Nội
Một số đối tượng nhiều tiền án, tiền sự hoạt động manh động khi trộm cắp tài sản của học sinh, sinh viên. Khi bị phát hiện thì liền rút dao lam hoặc kim tiêm doạ các em và người xung quanh.
Mê mẩn nhan sắc hai quý ông quyền lực Leonardo và Brad Pitt từ những vai diễn đầu đời
Được mệnh danh là 2 quý ông của Hollywood nhưng các bạn đã bao giờ tò mò rằng hai nam tài tử này đã thay đổi như thế nào trong hơn suốt 30 năm sự nghiệp của mình không?
Những chuyện tình vượt nhà đài hot nhất showbiz Thái: Rắc rối như phim, Mario Maurer không ấn tượng bằng cặp đầu
Weir-Bella, Ken-Esther, Baifern-Top... đều là những cặp đôi showbiz Thái yêu khác đài và nhận được sự chú ý lớn của người hâm mộ xứ chùa vàng.
Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc hội đàm với Thủ tướng Liên bang Nga
Thủ tướng Nguyễn Xuân Phúc và Thủ tướng Dmitry A. Medvedev đã trao đổi các phương hướng và biện pháp tăng cường hơn nữa quan hệ hợp tác còn rất nhiều tiềm năng giữa hai nước trên các lĩnh vực.
MacBook Pro mới được trang bị vi xử lý 8 nhân, sửa lỗi bàn phím cánh bướm
Apple vừa đưa ra thông báo, họ sẽ nâng cấp MacBook Pro hiện tại lên phiên bản mới được trang bị bộ xử lý Intel Core thế hệ thứ 9 với hiệu năng mạnh hơn. Ngoài ra, táo khuyết còn sửa luôn lỗi bàn phím bướm đang bị người dùng phàn nàn.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét