Triệt lông chân để được đôi chân trắng ngọc ngà, “nuột” là nhu cầu chính đáng của chị em. Thế nhưng, vì lông chân mà bạn phải đánh đổi sức khỏe, sắc đẹp của bản thân thì chẳng đáng.
Nhất là phương pháp triệt lông “lành ít dữ nhiều” bằng laser. Nếu đã lỡ triệt lông chân bằng laser, bạn sẽ ước mình biết những điều này sớm hơn.
# Đặt kỳ vọng quá nhiều
Cái gì nhiều quá đôi lúc cũng không tốt, thậm chí chúng còn phản tác dụng, khiến bạn thất vọng tột cùng. Bạn cứ kỳ vọng rằng chỉ với một, nhiều nhất là 2 lần là lông bạn sẽ được triệt vĩnh viễn. Nhưng thực tế thì chẳng phải vậy. Bạn có thể cần ít nhất 5 đến 10 lần điều trị cứ sau 4 đến 6 tuần để đạt được mức giảm cần thiết. Thậm chí mức giảm này chỉ từ 70% đến 90% chứ không phải là 100% lông như bạn đã nghĩ. Thêm một điều “đau buồn” là sau mỗi lần điều trị, lông sẽ mọc chậm hơn, mềm hơn chứ không hoàn toàn biến mất.
Và thứ bạn cần phải biết khi đi triệt lông chân bằng laser. Đó là phương pháp này cần có một số tương phản giữa màu lông và màu da để laser hoạt động hiệu quả. Nếu không đạt mức tương phản cần thiết, laser sẽ làm bỏng da của bạn. Và phương pháp này chỉ thực sự thích hợp với các sợi lông chân thô, các sợi lông tơ sẽ ít hiệu quả hơn.
# Sự khó chịu
Quá trình triệt lông chân bằng laser thực sự không thoải mái. Đây là cảm giác chung của hầu hết những người đến thẩm mỹ viện để triệt lông. Bạn sẽ có cảm giác như một sợi dây chun bị kéo căng bắn liên tục vào da chân của bạn.
Có một mẹo giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn khi vào phòng bắn laser. Hãy Cạo khu vực cần triệt lông vào đêm hôm trước hoặc buổi sáng hôm đấy. Nếu không chịu được sự đau đớn, hãy uống thuốc giảm đau 30 phút trước khi vào phòng. Thêm một mẹo nhỏ, đó là dừng việc uống nước từ đêm hôm trước sẽ làm buổi triệt lông suôn sẻ hơn.
# Một số trường hợp đặc biệt
Các bệnh nhân đang sử dụng thuốc kháng sinh cũng cần lưu ý khi triệt lông bằng laser. Bạn có thể dễ dàng bị bỏng hoặc tăng sắc tố da nếu đang sử dụng kháng sinh trong cơ thể. Bạn cũng cần tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời trong quá trình điều trị. Vùng sử dụng laser khi tiếp xúc với ánh sáng mạnh sẽ gây sốc nhiệt cho da, gây ra bỏng, tăng thâm và sẹo. Ngoài ra bạn cũng cần điều trị các vết sạm da, nám da để laser có thể dễ dàng nhận ra đâu là lông, đâu là da.
# Cảm giác đau đớn
Hồi hộp là cảm giác mà ai cũng phải trải qua khi lần đầu bước vào phòng triệt lông bằng laser. Và thông thường trong quá trình nôn nao, hệ thống thần kinh của chúng ta rơi vào trạng thái khuếch đại. Chúng ta sẽ trở nên run, đổ mồ hôi, nhạy cảm hơn với ánh sáng và âm thanh.
Nếu thấy phương pháp triệt lông chân bằng laser là không thích hợp, bạn có thể chọn cách khác. Hiện nay có rất nhiều cách triệt lông chân khác nhau. Nếu muốn tiết kiệm bạn có thể triệt lông tại nhà bằng các thành phần thiên nhiên. Còn không, bạn có thể đến các thẩm mỹ viện, hỏi phương pháp triệt lông của họ là gì. Từ đó đưa ra lời khuyên tốt nhất dành cho bản thân.
Theo dep365.com
Tin mới nhất
9 lưu ý về miếng dán giúp răng trắng sáng bạn phải biết
20:00:27 06/05/2019
Miếng dán trắng răng là một trong những công cụ giúp răng trắng nhanh, hiệu quả và tiết kiệm chi phí. Thế nhưng, nếu bạn sử dụng không đúng cách, hậu quả để lại là rất nghiêm trọng.
Bạn đã thấy sự lợi hại của son bóng Chanel Rouge Coco Gloss Trio chưa?
20:00:23 06/05/2019
Qua một năm thành công với dòng son lì quyến rũ, sang trọng, và tới nay, bắt kịp với sự lên ngôi của son bóng, Chanel nhanh chóng tung ra dòng sản phẩm mới, Chanel Rouge Coco Gloss, làm hội chị em không khỏi “bấn loạn”.
Hương nước hoa nào cho mùa hè oi bức: kỳ 1 – nhóm hương Citrus
20:00:19 06/05/2019
Mùa Hè là mùa của hoa thơm trái ngọt, của những kỳ nghỉ bất tận dưới thời tiết nóng nực và oi ả. Một trong những hành trang không thể thiếu của các cô gái đó chính là một chai nước hoa thật phù hợp cho tiết trời này.
Đâu là lưu ý bạn nên đọc trước khi dùng thuốc làm trắng răng?
20:00:15 06/05/2019
Răng thường bị xỉn màu do thức ăn, nước uống hàng ngày, do thuốc lá hay đơn giản là do tuổi tác.
Tại sao dầu dừa luôn về nhất trong công dụng dưỡng tóc?
20:00:12 06/05/2019
Từ trước đến nay dầu dừa luôn được biết đến như một sản phẩm đa tác dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc sức khỏe.
Fruit-Aholic chính hiệu sẽ không bỏ qua 7 loại trái cây giúp tóc nhanh dài
20:00:09 06/05/2019
Việc sở hữu một mái tóc dài mượt mà và óng ả là ước mơ của hầu hết mọi cô gái. Bên cạnh những sản phẩm chăm sóc tóc đắt tiền, các bạn cũng cần phải chú ý đến chế độ ăn uống hợp lý và lành mạnh.
Bạn có tò mò về công dụng của giấm táo đối với làn da?
19:21:58 06/05/2019
Nếu là fan thì chắc hẳn bạn cũng không còn xa lạ với giấm táo. Đây là một trong những nguyên liệu thiên nhiên rất tốt cho sắc đẹp, nhất là da. Nó đã xuất hiện trong rất nhiều các công thức, cách làm trắng da toàn thân nhanh.
8 sản phẩm bác sĩ da liễu khuyến khích dùng để có làn da đẹp
18:14:22 06/05/2019
Sữa rửa mặt, serum và kem chống nắng là những sản phẩm làm đẹp chủ chốt trong quy trình chăm sóc da.
Mẹo trị mụn lưng nào bạn không thể không biết?
18:13:44 06/05/2019
Mụn thì sao? Mụn thì nặn, nhưng vị trí khuất như lưng thì làm sao mà có thể nặn được? Chưa kể đến việc nếu có thể lấy nhân mụn ra được, thì việc chăm sóc vết mụn đó cũng cực khổ không kém.
Baking Soda – “thần dược” cho bạn vẻ đẹp toàn diện đến bất ngờ
16:32:35 06/05/2019
Baking soda hay còn được biết với cái tên thuốc muối là nguyên liệu không quá xa lạ với chúng ta. Chúng có công dụng diệt khuẩn rất tốt nên được áp dụng vào rất nhiều việc khác nhau. Hãy cùng xem loại thần dược này có những công dụng đặ...
4 bảng mắt bạn cần “pick” ngay cho makeup look tự nhiên, mơ màng chuẩn gái Hàn
16:11:14 06/05/2019
Bạn muốn trang điểm nhẹ nhàng đi học, đi làm, đi dạo phố…? Bạn không tìm được phấn mắt nào hợp với cách trang điểm nhẹ nhàng? Bảng màu phấn mắt bạn có thật tẻ nhạt, chỉ toàn màu hồng?
Đây chính là lý do mà Cushion trở thành “sản phẩm quốc dân” tại hàn quốc
16:10:47 06/05/2019
Cushion- Kem nền dạng nước có "quốc tịch" Hàn Quốc từ lâu đã trở thành món đồ trang điểm không thể thiếu trong túi của các chị em phụ nữ Hàn.
DIY thành công 3 loại kem dưỡng da ban đêm từ thiên nhiên
16:10:22 06/05/2019
Kem dưỡng da ban đêm của bạn có đang hoạt động hiệu quả? Bạn bỗng dưng muốn thay đổi cách chăm sóc da gần gũi với thiên nhiên hơn? Vậy thì đây chính là bài viết dành cho bạn. Cùng DIY ngay 3 loại kem dưỡng ban đêm cho da thêm trắng hồng...
Vừa sạch mụn, vừa trắng da, dại gì không thử 4 mặt nạ thiên nhiên này
16:10:18 06/05/2019
Chăm sóc da không phải chỉ chú trọng đến hiệu quả là đủ. Chúng ta còn cần quan tâm đến độ an toàn của những sản phẩm nữa đấy
Làm trắng da thôi là chưa đủ, chanh còn trị hôi miệng dứt điểm cho bạn
16:10:14 06/05/2019
Chanh thường được nhắc đến như nguyên liệu giúp bạn dưỡng trắng da hiệu quả. Thế nhưng, liệu bạn có biết rằng chanh cũng là một trong những mẹo trị hôi miệng mà nhiều người áp dụng? Cùng tìm hiểu ngay cách có hơi thở thơm mát cùng chanh...
Không cần mua, bạn vẫn có thể tự làm 4 sữa tắm trắng sau
16:10:09 06/05/2019
Bạn biết không, không chỉ mặt nạ, kem dưỡng da mà ngay cả sữa tắm trắng da toàn thân cũng có thể handmade đấy. Sau đây sẽ tiết lộ cho bạn một số công thức giúp bạn tự làm sữa tắm trắng toàn thân ngay tại nhà vô cùng hiệu quả ngay trong ...
Nhìn “xịt xịt” đơn giản vậy mà Diorskin Airflash Spray Foundation lại toàn được review 5 sao đấy!
16:10:05 06/05/2019
Hôm nay hãy cùng khám phá một loại kem nền cho da dầu cực tốt- Diorskin Airflash Spray Foundation.
Bách khoa toàn thư” cách chọn BB Cushion cho từng loại da, bạn đã biết chưa?
16:10:02 06/05/2019
BB Cushion đang là trend makeup của các cô nàng hiện đại. Nhưng liệu loại BB Cushionnào sẽ là chân ái cho làn da của bạn. Theo để học hỏi ngay bí kíp chọn BB Cushion cho từng loại da nào.
Đấu tranh với mái tóc rụng có làm bạn mệt mỏi?
16:09:59 06/05/2019
Mái tóc gãy rụng nghiêm trọng khiến bạn lo lắng phải đối mặt với nguy cơ hói đầu, mất thẩm mỹ. Và bạn có mệt mỏi khi phải liên tục đấu tranh để ngăn cản tình trạng này tiếp diễn?
Cách trị mụn trứng cá bằng nước hoa hồng có thể bạn chưa biết
15:49:26 06/05/2019
Nước hoa hồng có tính chất sát trùng, kháng khuẩn nhờ đó nó là thành phần chống mụn trứng cá hiệu quả. Sản phẩm không chỉ giúp tiêu diệt vi khuẩn gây mụn mà còn chữa lành các vết sẹo do mụn và loại bỏ bụi bẩn.
Da bạn thuộc tips da khô hay da mất nước? Bài viết này sẽ chỉ ra những thắc mắc giúp bạn.
15:43:57 06/05/2019
Da khô và da mất nước có giống nhau? Đừng nghĩ chúng chỉ khác nhau ở cái tên mà chúng còn khác nhau ở tình trạng da. Đây là 2 tình trạng da khác nhau mà chúng ta thường nhầm lẫn nhất. Vậy đâu mới là tình trạng da của bạn?
5 món ăn vặt 'thần thánh', không gây béo dành cho quý cô công sở
15:42:10 06/05/2019
Sữa chua Hy Lạp ăn kèm việt quất hay yến mạch kèm chuối thái lát là những bữa phụ giúp giữ dáng, giảm cân.
Lựa chọn nào cho làn da “nói không” với Retinol?
15:18:16 06/05/2019
Retinol là thành phần cực tốt cần phải có trong các sản phẩm chống lão hóa da. Thế nhưng làn da của bạn không chịu hợp tác chung với Retinol thì sao? Lựa chọn thay thế nào sẽ là hữu hiệu nhất khi da kích ứng với retinol?
Cần gì thuốc làm trắng răng khi đã có những loại thực phẩm này
15:18:13 06/05/2019
Bạn có muốn sở hữu ngay cho mình hàm răng trắng sáng mà không muốn dùng thuốc làm trắng răng? Vậy ngại gì mà không note ngay những thực phẩm giúp bạn sở hữu hàm răng trắng sáng.
Jelly Makeup – xu hướng thống trị thế giới làm đẹp 2019
15:18:10 06/05/2019
Bạn đã quá chán việc ngày nào cũng phải makeup với các loại phấn, bột trang điểm bình thường? Thử đổi gió một chút với Jelly Makeup – hot trend của năm 2019 xem sao bạn nhé!
Làm sao để lớp son bóng “trụ” trên môi lâu hơn?
15:17:54 06/05/2019
Khi dùng son, nỗi lo son trôi chắc là điều khiến chị em cảm thấy khó chịu nhất. Đặc biệt là các dòng son rất dễ trôi như son bóng. Vậy phải làm sao để khắc phục tình trạng khó chịu này?
2 sai lầm khi hội chị em làm đẹp cùng dầu dừa
15:17:51 06/05/2019
Dưỡng tóc bằng dầu dừa đã quá quen thuộc. Thế nhưng, nhiều người vẫn mắc phải sai lầm khi chăm sóc da cũng như chăm sóc tóc với nguyên liệu tưởng chừng như không-thể-thân-quen-hơn này.
“Chơi lớn” cùng 4 bộ kit làm trắng răng cực hot 2019
15:17:47 06/05/2019
Làm trắng răng tại phòng khám nha khoa là phương pháp hữu hiệu cho hàm răng trắng. Nhưng không phải ai cũng có thời gian dư giả quá nhiều để đến các phòng khám. Với 4 bộ kit làm trắng răng dưới đây, bạn sẽ có thể sở hữu hàm răng trắng s...
Bí quyết trang điểm nào khi nhuộm tóc nâu cho bạn?
15:17:45 06/05/2019
Khi trang điểm, tiêu chí đầu tiên mà các nàng thường hướng đến đó là màu son và màu mắt có tệp với màu da của mình không, nhưng các bạn lại quên rằng, còn một yếu tố quan trọng không kém nữa, đó chính là màu tóc.
Nước súc miệng và tất tần tật những bí mật bạn chưa được tiết lộ
15:17:41 06/05/2019
Nước súc miệng đã quá quen thuộc trong chu trình chăm sóc răng. Nhưng ẩn sâu trong đó còn rất nhiều những bí mật chưa được tiết lộ. Cùng xem đó những bí mật này là gì nào!
Collagen là gì, tại sao phải uống?
15:12:13 06/05/2019
Uống collagen đúng cách không chỉ giúp phát huy tối đa hiệu quả trong việc duy trì nét tươi trẻ mà còn giúp bạn tiết kiệm được chi phí khi bổ sung loại protein có phần đắt đỏ này.
Siêu mẫu Hà Anh chỉ ra điểm khác biệt giữa cơ thể phụ nữ tuổi 37 - 27 và bí quyết tập luyện cho vòng eo
15:09:57 06/05/2019
'Cơ thể tuổi 27 với làn da luôn căng, các thớ cơ luôn săn dù chẳng bao giờ tập tành gì. Cơ thể tuổi 37 làn da đã có dấu hiệu độ đàn hồi giảm, các cơ trùng hơn' - Hà Anh viết trên trang cá nhân.
Khoản đầu tư sáng suốt của bạn chính là 1 trong 8 sản phẩm chống nắng kiêm dưỡng ẩm cừ khôi này
15:03:27 06/05/2019
Vậy là bạn sẽ tiết kiệm được rất nhiều thời gian, còn hiệu quả chăm da và chống lão hóa vẫn được bảo toàn, thậm chí còn phát huy tối đa hơn.
2 bảo bối skincare tuyệt đỉnh cho mùa hè của Mai Vân Trang: kem dưỡng "xịn sò", kem chống nắng bảo vệ da khỏi ô nhiễm
14:58:09 06/05/2019
Nếu vẫn chưa chọn được kem dưỡng ẩm và kem chống nắng ưng ý cho hè này, bạn rất nên tham khảo 2 sản phẩm đang được cô nàng Mai Vân Trang tin dùng nhất.
Tập luyện, ăn uống như thế nào để vào vai thần sấm Thor trong 'Avengers'?
14:52:25 06/05/2019
Bạn có yêu thích nhân vật siêu anh hùng Thor không, có muốn biết bằng cách nào Chris Hemsworth duy trì được vóc dáng phi thường để đóng vai siêu anh hùng Thor không?
Đây chính là 6 bảng phấn mắt đáng đồng tiền bát gạo chị em ưa mỹ phẩm Hàn không thể bỏ qua
14:17:41 06/05/2019
Tín đồ yêu thích mỹ phẩm Hàn không thể làm ngơ trước 6 bảng phấn mắt dưới đây được đâu!
Chẳng riêng sao nữ, đến Lam Trường cũng 'nhập cuộc' detox với cần tây
13:38:54 06/05/2019
Nam ca sĩ kết hợp cần tây cùng nhiều loại quả khác nên thức uống có hương vị thơm ngon, dễ uống.
Bạn nên dùng serum ngay mà không cần lăn tăn, bởi bác sĩ đã khẳng định công dụng vượt trội của sản phẩm này
12:21:43 06/05/2019
Bạn có thể không theo đuổi quy trình dưỡng da đến cả chục bước đồ sộ, nhưng đừng bỏ qua serum.
4 công thức pha chế nước chanh giúp thanh lọc cơ thể và giảm cân
11:44:02 06/05/2019
Uống nước chanh không chỉ giúp đốt cháy chất béo mà còn chăm sóc sức khỏe tổng thể của bạn vì nó được nạp với vitamin C, chất xơ, vitamin và chất khoáng.
Cách làm sạch da, phòng mụn trứng cá trong ngày hè
11:42:57 06/05/2019
Trời nóng, da dễ bị kích ứng, tiết nhiều dầu là điều kiện để mụn trứng cá xuất hiện nhiều hơn, sau đây là những cách giúp giảm đáng kể tình trạng này.
5 thói quen thường ngày khiến da bạn trở nên xấu xí hơn
11:10:56 06/05/2019
Da bạn đảm bảo đẹp lên nhiều phần nếu biết tránh 5 quan điểm dưỡng da phổ biến nhưng sai bét sau.
Đính đá lên móng xưa rồi, giờ hot trend là dát vàng lên mặt
11:10:54 06/05/2019
Nếu đã nhàm chán với những kiểu trang điểm thông thường, hè này, bạn hãy thử áp dụng những kiểu trang điểm độc đáo sau đây.
Nhật ký “ninja”: Bảo vệ da trước ô nhiễm khi ra phố
10:49:21 06/05/2019
Mùa hè rực nắng đã đến, đường phố nắng nóng khiến làn da chị em phụ nữ dễ đen sạm. Thêm khói bụi từ đường phố còn là nguyên nhân gây ra mụn làm ảnh hưởng không nhỏ đến sự tự tin.
Bác sĩ khuyến cáo: Có một sai lầm đơn giản nhưng vô cùng tai hại khiến kem chống nắng trở nên vô dụng
09:18:10 06/05/2019
Giống như mọi loại mỹ phẩm, kem chống nắng cũng có hạn sử dụng và đây là yếu tố vô cùng quan trọng quyết định đến hiệu quả của chúng.
Cấy tóc nhân tạo: Hậu quả khó lường
09:17:01 06/05/2019
Làm đẹp giờ đây không chỉ dành riêng cho nữ giới, mà nhiều nam giới cũng đua nhau đi làm đẹp để tự tin hơn trong giao tiếp.Có thể bạn quan tâm
Hơn 100 chiếc ô tô tham gia hành trình siêu xe bị cảnh sát tịch thu vì tội đua trái phép
Phần lớn những chiếc ô tô bị cảnh sát tịch thu đều là siêu xe hoặc xe thể thao đắt tiền, mang thương hiệu nổi tiếng như Lamborghini, Ferrari, Audi, BMW, Porsche, Mercedes-Benz...
Cận cảnh những màn “khoe hàng” của nhà sản xuất ở hãng phim 360mobi Cinema
Không khó để nhận ra hàng loạt các màn "khoe hàng" của các nhà sản xuất phim 360mobi Cinema đang rải ào ào trên fanpage, hội nhóm và mạng xã hội. Chúng khiến cộng đồng cười không thể ngừng vì quá hài hước và đầy bất ngờ.
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước gửi điện thăm hỏi vụ máy bay cháy ở Nga
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Nguyễn Phú Trọng hôm nay 6-5 đã gửi điện thăm hỏi đến Tổng thống Nga Vladimir Putin sau thảm kịch cháy máy bay ở Moscow.
Phỏng vấn Hoàng Thùy sau "tin vui" đại diện Việt Nam tham dự Miss Universe 2019: Tôi không áp lực với vị trí của H'Hen Niê
Hoàng Thùy chính thức được công bố trở thành đại diện Việt Nam đến đấu trường sắc đẹp Miss Universe 2019.
Một phụ nữ tử vong khi phản đối khai thác đất trái phép
Trong khi chặn xe khai thác đất trái phép ở huyện Phù Cát (Bình Định), một phụ nữ ngã xuống nằm bất tỉnh, sau đó tử vong tại bệnh viện.
Đồng đội chèo thuyền thục mạng khiến Mạc Văn Khoa không thể chống đỡ, ngã 'chổng vó' xuống biển
Mới đây, Mạc Văn Khoa chia sẻ clip chèo thuyền thúng cùng Hứa Minh Đạt và một người bạn trên trang cá nhân. Vì đồng đội chèo thuyền thục mạng nên nam diễn viên bị ngã văng xuống biển.
Làm nghề 'an ủi' phụ nữ, chàng trai đếm tiền mỏi tay
Theo thông tin đăng tải, một người đàn ông giấu tên ở London, Anh đã có được cuộc sống trong mơ sau khi quyết định làm nghề tay trái là "an ủi" phụ nữ.
Lãi suất liên ngân hàng 'trồi sụt' vì động thái của Kho bạc Nhà nước
Trong tuần cuối tháng 4, một lượng tiền tương đối lớn từ Kho bạc Nhà nước chuyển vào hệ thống ngân hàng, trong khi các ngân hàng lại đang tăng cường dự trữ tiền đồng vì thanh khoản có dấu hiệu căng thẳng trong tuần trước đó. Điều này đã...
Yang Young-Soon phần 35: Nghe lời cán bộ
Phải hỏi cho kỹ, cán bộ nhiều khi dùng từ ngữ và hành vi minh hoạ, đặc biệt là đối với các trường hợp nhạy cảm. :v
Mỹ nhân sở hữu nụ cười đẹp nhất xứ Hàn phủ nhận từng sử dụng "chất cấm"
Trước đó hàng loạt thông tin cho rằng ngôi sao hạng A Han Hyo Joo sử dụng ma túy đã khiến cư dân mạng ngỡ ngàng.
Chồng “hờ” của hot girl Ngọc Miu từng đẩy 1 người đẹp vào tù
Trước khi sống chung như vợ chồng cùng hot girl Ngọc Miu thì ông “trùm” ma túy Văn Kính Dương từng đẩy một người tình vào vòng lao lý và lãnh án tù chung thân.
Muốn kéo dài chân không khó, hội chị em 'nấm lùn' hãy áp dụng ngay 5 công thức siêu basic này
Dưới đây là 5 công thức mix đồ vừa đơn giản lại vừa dễ áp dụng. Đồng thời, những bí kíp này còn có khả năng hô biến chân dài tít tắp cho hội chị em "nấm lùn".
PUBG Mobile National Championship – Giải đấu quốc nội đầu tiên với giải thưởng cả trăm triệu đồng
Trải qua một mùa PUBG Mobile Club Open 2019 (PMCO) thành công chọn ra 5 đội tuyển vinh dự đại diện cho Việt Nam tham gia đấu trường quốc tế, PUBG Mobile VN tiếp tục công phá thị trường eSports với giải đấu quốc nội vào giữa tháng 06 với...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét