“Cái răng cái tóc là gốc con người”. Càng ngày càng nhiều người tìm đến miếng dán trắng răng như cách để cải thiện “gốc” của mình. Thế nhưng, liệu bạn có biết cách dùng miếng trắng răng đúng nhất?
1. Cách dùng miếng dán trắng răng
Dù dùng miếng dán trắng răng không quá phức tạp như khi sử dụng bột trắng răng hoặc các cách tẩy trắng răng khác nhưng bạn cũng nên lưu ý và thực hiện đúng các bước cơ bản sau:
Bước 1:
Bạn nên đánh răng thật kỹ với kem đánh răng để loại bỏ thức ăn và các mảng bám còn sót lại trên răng. Như vậy miếng dán trắng răng mới có thể tiếp xúc với bề mặt răng nhiều nhất và phát huy tối đa tác dụng của mình. Sau đó, bạn có thể dùng nước muối để súc lại miệng.
Bước 2:
Lấy miếng dán trắng răng đưa lên răng để miếng dán có thể trải đều trên các răng. Hãy đảm bảo miếng dán không dính vào phần lợi của bạn để tránh các tổn thương không cần thiết. Nếu miếng dán quá dài, bạn có thể gập phần thừa của miếng dán vào mặt trong của răng.
Bước 3:
Để miếng dán trên răng trong khoảng 30-45 phút. Không giống như cách làm trắng răng bằng baking soda hoặc giấm táo, chanh,… miếng dán trắng răng cần thời gian lâu hơn để làm sạch các vết ố vàng trên răng của bạn.
Một điều cần lưu ý trong quá trinh sử dụng miếng dán trắng răng chính là bạn không được để lưỡi chạm vào miếng dán tránh phần mô mềm bị kích ứng bởi thuốc làm trắng răng có trong miếng dán.
Bước 4:
Lấy miếng dán ra rồi dùng răng mềm hoặc bông gòn, bông tẩy trang thấm nước thật ẩm và nhẹ nhàng chà trên bề mặt răng. Sau đó súc lại miệng với nước ấm. Bạn nên lưu ý không được dùng nước quá lạnh hoặc quá nóng để súc miệng tránh làm tổn thương răng.
Nếu vẫn còn ê buốt, hãy dùng kem đánh răng để chải sạch lại răng thêm một lần nữa.
2. Những điều cần lưu ý khi sử dụng miếng dán trắng răng
Dù miếng dán trắng răng được đánh giá là một biện pháp giúp bạn cải thiện hàm răng ố vàng của mình và lấy lại độ trắng sáng cho răng, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau:
Chọn các miếng dán trắng răng uy tín. Càng phổ biến thì các miếng dán trắng răng được làm giả ngày càng nhiều. Hãy đến những nơi uy tín như siêu thị hoặc nhà thuốc để mua sản phẩm tốt và không bị làm giả. Bạn có thể để ý đến bao bì, tem sản phẩm,…. trước khi quyết định mua sản phẩm.Một số thương hiệu chuyên bán miếng dán làm trắng răng mà bạn có thể tham khảo bao gồm: Crest 3D White Supreme FlexFit, Crest 3D White Classic Vivid, Oral-B 3D White, Viva White,…
Tuỳ theo miếng dán trắng răng và lộ trình mà bạn nên có tần suất sử dụng sao cho hợp lý. Tuy nhiên, bạn không nên quá lạm dụng vào hiệu quả trắng răng của miếng dán mà sử dụng liên tục tránh bào mòn men răng. Hãy áp dụng xen kẽ với các biện pháp làm trắng răng khác.
Hy vọng những chia sẻ của Đẹp365 sẽ giúp bạn sử dụng miếng dán trắng răng được tốt nhất. Đừng quên theo dõi Đẹp365 và cập nhật ngay những thông tin bổ ích cũng như các xu hướng mới về làm đẹp bạn nhé.
Theo dep365.com
Tin mới nhất
Hết hồn chưa? Đây là 7 nguyên nhân gây mụn cám tràn lan trên mặt bạn đấy!
15:25:44 10/05/2019
Trị mụn cám một lần không khỏi là lỗi do mụn cám quá nhiều. Nhưng trị mụn cám nhiều lần mà vẫn không khỏi là lỗi của bạn không hiểu rõ về mụn cám đấy!
Jo Malone Wild Flowers And Weeds Spring Collection 2019
15:25:35 10/05/2019
Đã bao giờ bạn tự hỏi “Mùa xuân có hương gì ?”
Tips rửa mặt nào dành cho nàng có da nhạy cảm?
15:25:33 10/05/2019
Liệu bạn đã rửa mặt đúng cách chưa? Tùy vào mỗi loại da như da dầu, da khô, da nhạy cảm,…mà chúng ta nên chọn sữa rửa mặt và cách rửa mặt khác nhau.
Điểm danh 6 mặt nạ xoá nếp nhăn vùng mắt từ bình dân đến xa hoa đắt đỏ
15:25:29 10/05/2019
Da quanh mắt là vùng da mỏng manh nhất nhưng lại hay bị các cô nàng bỏ quên trong thói quen chăm sóc da hàng ngày nhất. Dần dần những dấu hiệu lão hóa da như nếp nhăn, nám, sạm thường xuất hiện ở khu vực xung quanh mắt trước tiên.
Đẹp da chỉ nhờ sữa tươi, bí mật hội chị em cần bỏ túi
15:25:26 10/05/2019
Sữa tươi, là nguồn dưỡng chất giàu vitamin B, Axit Alpha Hydroxy, Canxi và các chất chống Oxy hóa mạnh khác, mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho da của các bạn gái!
Vào bếp tìm ngay cách làm trắng da tự nhiên nàng nhé!
14:48:34 10/05/2019
Bây giờ, mặt trời không phải là nhân vật phản diện duy nhất, ô nhiễm và bụi bẩn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc làm cho da xỉn màu.
Hơi thở thơm mát suốt 24/7 có khó như bạn nghĩ?
14:48:31 10/05/2019
Được mời lên báo cáo với sếp tổng, vừa hừng hực khí thế tự tin lại cảm thấy tự ti ngay bởi hơi thở có mùi của mình. Nàng đã từng rơi vào trường hợp này chưa?
6 lỗi thường gặp khi tạo kiểu cùng máy uốn tóc
14:48:28 10/05/2019
Trong các buổi tiệc tùng hoặc các dịp đi chơi, tóc dài uốn là kiểu tóc vừa an toàn nhưng cũng vừa mang lại cho bạn vẻ xinh đẹp, quyến rũ. Nhiều cô nàng đã chọn cách tạo kiểu tóc uốn giả cùng máy uốn.
Một lần “chơi lớn”, tự tay cắt tóc, bạn dám thử không?
14:48:21 10/05/2019
Dĩ nhiên, để có được những kiểu tóc ngắn đẹp hoặc đơn giản là phần tóc mái ưng ý thì tìm được một salon tóc uy tín và chuyên nghiệp là vô cùng quan trọng. Thế nhưng, liệu có bao giờ bạn có ý định “chơi lớn” và tự tay cắt tóc cho chính m...
Bí quyết trang điểm trong trẻo dịp hè đẹp như Hoàng Thùy Linh
14:48:08 10/05/2019
Lớp trang điểm dày cộm dường như không phải là phong cách thích hợp cho những ngày oi nóng. Thay vào đó, các nàng nên chọn cho mình những lối trang điểm nhẹ nhàng trong trẻo để giảm bớt “gánh nặng” cho khuôn mặt.
Mùa hạ đột nhiên biến thành đông, hãy cập nhật ngay 6 tips dưỡng da này để sẵn sàng thích nghi với thời tiết
14:43:50 10/05/2019
Tuy đơn giản nhưng chỉ cần nhớ kỹ 6 thói quen này thì đảm bảo làn da của bạn sẽ mềm mướt, mịn đẹp suốt những ngày gió.
Kem chống nắng innisfree – Sản phẩm đang được bạn trẻ yêu mến và săn lùng trong mùa hè 2019
14:40:37 10/05/2019
Mùa hè bắt đầu đến mang theo không chỉ cái nóng oi bức mà còn tia nắng gắt như thiêu đốt làn da. Với những bạn trẻ yêu thích các hoạt động ngoài trời, kem chống nắng chắc chắn trở thành vật bất li thân không thể tách rời trong thời tiết...
Công cụ làm đẹp của chị em đã tiến hóa 100 năm qua ra sao?
14:39:44 10/05/2019
Công nghệ hiện đại giúp chị em phụ nữ tiết kiệm thời gian, không còn cần phải ngủ với dụng cụ uốn tóc trong một đêm để giúp tạo kiểu tóc hợp thời trang.
Bỏ chồng già tỷ phú đến với đại gia giàu gấp 3: nhan sắc Á hậu này ra sao?
14:12:53 10/05/2019
Từng gây chấn động dư luận một thời gian khi tìm mọi cách tiếp cận đại gia sở hữu 9.000 tỷ trong tay, Á hậu Hong Kong Hà Diễm Quyên mới đây lại khiến người người ngỡ ngàng bởi sau tuyên bố ly hôn chồng già bằng tuổi bố, lại ngang nhiên ...
Bản đồ mụn bật mí sức khỏe của bạn và cách chữa trị!!!
14:11:16 10/05/2019
Mỗi một em mụn nổi lên đều đang báo động cho tình trạng sức khỏe của bạn. Biết được nguyên nhân bạn tìm được cách để trị được dứt điểm em nó.
Dain Yoon - Thánh trang điểm có tài 'hô quỷ nhập thần' gây ám ảnh
14:10:08 10/05/2019
Dain Yoon, nữ nghệ nhân makeup đã biến nghề trang điểm đạt đến một cảnh giới nghệ thuật đỉnh cao với tài biến hóa khôn lường trên gương mặt của chính mình.
Nghệ sĩ trang điểm tái hiện poster phim kinh điển lên môi
13:24:51 10/05/2019
Ryan Kelly sử dụng tài năng đặc biệt của mình để vẽ lên môi những khoảnh khắc khó quên trong các bộ phim kinh điển.
Việt kiều U40 được khen trẻ xinh như thiếu nữ Nhật nhờ làn da trứng mỏng
13:23:25 10/05/2019
Sinh năm 1984, Nguyễn Bảo Ngọc trẻ trung với làn da như em bé nhờ bí quyết bôi kem chống nắng từ năm 14 tuổi.
Xanh lá: Màu mắt siêu choé nhưng đang hot được cả Beckham yêu thích
13:19:38 10/05/2019
Xanh lá đang là là xu hướng trang điểm mắt cực hot của năm nay khi được hàng loạt ngôi sao Hollywood trong đó có chàng cầu thủ nam tính David Beckham yêu thích và áp dụng.
Cuộc "lột xác" của cô gái da ngăm biết yêu chính mình
13:18:15 10/05/2019
Cô bạn Vũ Thị Thêm chia sẻ câu chuyện dài về hành trình tìm kiếm vẻ đẹp chính mình.
Lấy nắm lá ổi làm theo cách này, mụn đầu đen sẽ bị đánh bật nhanh chóng trả lại làn da trắng mịn như mơ
13:10:38 10/05/2019
Chẳng cần dùng gel lột hay nhíp gắp mụn đầu đen, cứ dùng lá ổi dễ kiếm làm theo cách này là da sạch bay, trắng mịn.
Điểm danh những loại thực phẩm tốt cho da khô và xỉn màu
13:09:27 10/05/2019
Để có làn da căng bóng mịn màng thì cần nuôi dưỡng cả bên trong lẫn bên ngoài. Dưới đây là những loại thực phẩm giúp cải thiện làn da khô sạm màu trở nên sáng mịn hơn.
Halio Sensitive - Công cụ không thể thiếu nếu muốn loại bỏ mụn đầu đen
13:08:40 10/05/2019
Chăm chỉ dưỡng da 7-7-49 lớp nhưng lại quên bước quan trọng nhất là làm sạch sâu khiến làn da làm bạn thân với mụn đầu đen quanh năm. Đã đến lúc, nàng cần kết thân với máy rửa mặt Halio Sensitive rồi đấy.
Lisa được khen 'ăn đứt' Jennie khi cùng tô màu son siêu kén
12:30:18 10/05/2019
Cùng tô một thỏi son màu tím, Lisa hợp hơn hẳn Jennie nhờ thần thái cool ngầu.
Thực đơn 7 ngày giúp da mặt mịn màng, sạch mụn trứng cá
12:21:37 10/05/2019
Thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, đường tàn phá làn da của bạn, khiến da mặt nổi mụn. Với thực đơn cho 7 ngày trong tuần như thế này làn da sẽ được cải thiện.
Tổng hợp các thành phần trong kem tẩy tế bào chết hóa học đang được yêu chuộng
12:21:14 10/05/2019
Hãy cùng tìm hiểu các thành phần thường có trong kem tẩy tế bào chết hóa học đang được yêu chuộng, để khám phá ra những điều đặc biệt mà dàn siêu sao này đem lại cho làn da của bạn nhé.
Thiên nhiên đã cho bạn những gì để dưỡng da sạch nhờn và bóng khỏe?
12:21:12 10/05/2019
Đừng đọc bài viết này nếu bạn không muốn biết bí quyết sở hữu làn da bóng khỏe ngay tại nhà.
5 bí mật làm đẹp bất hủ từ tinh chất hoa hồng
12:21:09 10/05/2019
Những quy tắc dưỡng da cần lưu ý khi mang thai.
Bạn có biết màng bọc thực phẩm có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả?
12:21:04 10/05/2019
Chỉ cần sử dụng ngay các nguyên liệu có sẵn trong bếp và màng bọc thực phẩm, bạn có thể đánh bay mỡ thừa hiệu quả ở mọi bộ phận khác nhau trên cơ thể.
Lady Gaga, Rihanna trông như nào khi tháo bỏ lớp trang điểm
11:39:47 10/05/2019
Kesha có hàng chân mày đậm nét, sắc sảo và không ngại để lộ làn da nhiều tàn nhang.
Giàu nhất nhì làng mốt nhưng Kendall Jenner chỉ dùng kem chống nắng giá rẻ
11:38:06 10/05/2019
Kendall Jenner có thói quen dùng Sun Bum cho cả da mặt lẫn cơ thể nhằm hạn chế tác hại của tia UV, ngăn ngừa lão hóa.
Những hậu quả khi trị nám sai cách
11:35:22 10/05/2019
Do tâm lý nôn nóng hết nám cộng thêm việc thiếu kiến thức, nhiều chị em áp dụng sai phương pháp khiến tình trạng nặng hơn.
Tạo hình toàn thân một lần với công nghệ hút mỡ Vaser Lipo
11:32:39 10/05/2019
Giải pháp này có thể giúp chị em sở hữu thân hình thon gọn, chỉ cần thực hiện một lần, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng.![[Review] Obagi Sun Shield Broad Spectrum SPF 50: kem chống nắng tiền triệu nhưng liệu có đáng mua?](https://t.a4vn.com/2019/05/3/review-obagi-sun-shield-broad-spectrum-spf-50-kem-chong-nang-tie-dee-250x180.jpg)
[Review] Obagi Sun Shield Broad Spectrum SPF 50: kem chống nắng tiền triệu nhưng liệu có đáng mua?
11:32:22 10/05/2019
Trong mùa nắng nóng, kem chống nắng chính là item không thể thiếu với tất cả mọi người. Vì thế trong bài viết này mình sẽ giới thiệu cho các bạn kem chống nắng Obagi Sun Shield Broad SpectrumSPF 50.
Những loại xịt chống nắng có thể chống đỡ thời tiết nóng thiêu da đổ lửa!
11:32:17 10/05/2019
Bạn cảm thấy thế nào về việc ra đường giữa trưa trong tiết trời Sài Gòn Tháng 5 này? Bạn có chịu được nổi cái nắng gắt hơn 30 độ mà không có bất cứ sự hỗ trợ nào không?
Thói quen làm rút ngắn thời gian thanh xuân
10:51:36 10/05/2019
Trẻ trung là mục đích được ưu tiên hàng đầu của chị em trong cuộc sống ngày nay. Trẻ trung ở đây bao gồm cả sự khỏe mạnh về thể chất lẫn tinh thần.
Những lợi ích tuyệt vời của việc dùng kem chống nắng thường xuyên
10:50:21 10/05/2019
Kem chống nắng là sản phẩm làm đẹp không thể thiếu của chị em phụ nữ. Dưới đây là những lợi ích tuyệt vời của việc dùng kem chống nắng thường xuyên có thể bạn chưa biết.
Nữ chúa nhà Kardashian: 64 tuổi vẫn là nữ hoàng quyền lực, bí mật làm đẹp lại đơn giản không ngờ
10:27:57 10/05/2019
Mới đây, Kris Jenner vừa bật mí bí kíp giúp cô duy trì làn da khỏe đẹp dù năm nay đã ở tuổi ngoài 60.
Câu chuyện giảm cân đang HOT nhất tuần: cô gái “lột xác” với eo thon dáng gọn, giảm 25kg
10:12:51 10/05/2019
Không cần uống thuốc giảm cân hay nhịn ăn, cô gái này vẫn có thể giảm tới 25kg nhờ việc xây dựng một kế hoạch giảm cân khoa học và hợp lý.
Sững người trước kết quả dương tính với HIV sau thẩm mỹ, đã có 1 trường hợp tại Việt Nam
10:11:18 10/05/2019
Mới đây, liên tiếp các trường hợp bị lây nhiễm virus HIV sau khi thẩm mỹ tại các cơ sở làm đẹp thiếu uy tín đã khiến không ít người hoang mang tột độ.
SAO MAKE OVER: Phạm Băng Băng dính nghi án sửa mũi đổi vận - Hoàng Thùy trang điểm như dọa ma
09:39:05 10/05/2019
Giới mộ điệu trầm trồ trước tài trang điểm biến hóa của dàn sao trong nước và quốc tế.
Cách nấu chè dưỡng nhan gây "sốt sình sịch" chị em đơn giản và chuẩn vị
09:35:44 10/05/2019
Mùa hè nắng nóng, nếu có sẵn ly chè dưỡng nhan thanh mát thì còn gì tuyệt vời hơn. Đấy là chưa kể, không chỉ giải khát, chè dưỡng nhan chứa nhiều collagen thực vật, rất tốt để làm đẹp da, bồi bổ khí huyết, giữ gìn vóc dáng cân đối.
Ngăn ngừa hôi nách, mùi cơ thể an toàn và hiệu quả bằng những mẹo nhỏ này
09:34:33 10/05/2019
Hôi nách là một bệnh lý tế nhị mà không ai muốn mắc phải, bệnh thường dai dẳng, khó chữa dứt điểm, gây ra nỗi khổ tâm rất lớn đối với người bệnh.
'Bỏ túi' 5 cách tự nhiên đánh bay các vết rạn da khó coi
09:33:28 10/05/2019
Chị em nếu đang tìm kiếm cách điều trị các vết rạn da khó coi thì đừng bỏ qua các cách đơn giản này.
Dùng đủ mọi cách mà gàu không hết, có thể bạn đã phạm phải 4 sai lầm này
09:32:18 10/05/2019
Chỉ những người bị gàu dai dẳng mới thấu hiểu nỗi khổ của vấn đề tưởng chừng vô hại này. Không chỉ gây ngứa ngáy, khó chịu, gàu còn là nguyên nhân khiến bạn mất tự tin.
Muốn vừa xinh vừa ra dáng cô nàng sành điệu, bạn phải sắm ngay màu son này cùng 2 cách makeup sau đây
09:28:06 10/05/2019
Đây là 3 xu hướng makeup hot hit nhất tại Hàn lúc này và tất cả đều cực kỳ hợp với con gái châu Á nói chung.Có thể bạn quan tâm
Cục Chính trị BĐBP chúc mừng Ngày Truyền thống Viện Kiểm sát Quân sự Trung ương
Sáng 10-5, tại Hà Nội, thay mặt lãnh đạo Cục Chính trị BĐBP, Đại tá Văn Ngọc Quế, Phó Chủ nhiệm Chính trị BĐBP đã đến chúc mừng Viện Kiểm sát Quân sự Trung ương nhân kỷ niệm 58 năm Ngày Truyền thống (12/5/...
Gương mặt sưng phù, khác lạ đến khó tin của Phương Anh Đào và nguyên nhân đằng sau khiến ai cũng đồng cảm
Vì phải nhổ răng khôn nên gương mặt của Phương Anh Đào bị sưng lên khá nhiều, chính cô nàng cũng than vãn trên trang cá nhân với vẻ ngoài hiện tại của mình.
Đề xuất buộc lái xe say xỉn nạo vét sông Tô Lịch nhận được kết quả tích cực từ người dân
Trước đề xuất phạt lái xe say xỉn đi nạo vét sông Tô Lịch, nhiều người bày tỏ quan điểm đồng thuận với ý kiến này để giảm bớt tình trạng tai nạn giao thông hiện nay.
Galaxy S10 là mũi nhọn giúp Samsung lấy lại thị phần tại Trung Quốc
Có thể thấy trong 3 năm qua, thị phần của Samsung tại thị trường Trung Quốc đã liên tục sụt giảm đáng kể vì các đối thủ như Vivo, OPPO, Huawei và Xiaomi liên tiếp tăng trưởng.
Sốc hơn Liverpool lật đổ Barca: Tuấn mã bị ghẻ lạnh hóa “Xích Thố” vô địch
Cuộc đua ngựa Kentucky Derby 2019 mới đây chứng kiến cú sốc lớn hơn cả việc Liverpool ngược dòng Barcelona tại bán kết cúp C1.
Google Assistant đã có thể nhận dạng giọng nói theo thời gian thực
Ngay tại sân khấu của Google I/O 2019, Giám đốc điều hành Google Sundar Pichai đã thông báo rằng họ đã có thể thu gọn được chương trình nhận dạng giọng nói từ 100 GB xuống còn khoảng 500 MB.
Nàng đấu sĩ cá tính ngút ngàn của Louis Vuitton
Show Louis Vuitton lăng xê những kiểu mốt phá cách, mạnh mẽ. Dưới đây là những mẫu thời trang được trình diễn trong show thời trang vừa qua.
Con bị đau bụng không rõ nguyên nhân thì đây chính là điều cha mẹ nên làm luôn và ngay
Trẻ bị đau bụng là vấn đề khá phổ biến nhưng mẹ phải biết cách tìm đúng nguyên nhân và có biện pháp xử lý phù hợp. Nếu không nắm rõ, mẹ dễ khiến tình trạng của trẻ nặng hơn hoặc gây nhiều biến chứng lâu dài.
Vũ khí Lady Invitation lên kệ mừng Ngày của mẹ
Sau bộ vũ khí Star League thì game thủ CF Legends lại có cơ hội sở hữu 2 trang bị hiếm thuộc dòng súng Lady Invitation nhân dịp Lễ của Mẹ 2019.
Tin HOT bóng đá tối 9/5: Salah muốn bảo vệ ngôi Vua phá lưới
Tiền đạo Mohamed Salah vẫn đang dẫn đầu danh sách Vua phá lưới Ngoại hạng Anh 2019 với 22 bàn thắng.
Phó Chủ tịch Nước chủ trì lễ đón chính thức Phó Tổng thống Ấn Độ
Chuyến thăm chính thức Việt Nam và dự Đại lễ Phật Đản Liên Hợp Quốc Vesak 2019 của Phó Tổng thống Ấn Độ Venkaiah Naidu diễn ra từ ngày 9-12.5 theo lời mời của Phó Chủ tịch Nước Đặng Thị Ngọc Thịnh.
Khởi tố vụ án tài xế ép xe khiến chiến sĩ CSGT tử vong ở Vũng Tàu
Liên quan đến vụ tài xế ép xe khiến chiến sĩ CSGT tử vong ở Vũng Tàu, chiều 9/5, Cơ quan CSĐT Công an tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu (BR - VT) cho biết, đã khởi tố vụ án giết người liên quan đến Huỳnh Văn Chủng (43 tuổi, ngụ Q. 9, TP.HCM).
Tin buồn cho game thủ: Thông tin về Assassin’s Creed Ragnarok đều là giả
Sau khi nguồn tin rò rỉ được đăng tải, một số thành viên của trang ResetEra đã bất ngờ phát hiện ra những hình ảnh đi kèm về phần game tiếp theo của series Assassins Creed chỉ là những hình ảnh được lấy từ một bản demo môi trường trên U...
9 phòng bếp nhỏ xíu nhưng nhìn là mê, rất đáng tham khảo cho nhà chật
Diện tích có hạn nhưng vẻ đẹp, sự tiện nghi của những phòng bếp nhỏ dưới đây là điều không thể phủ nhận.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét