Hãy sửa ngay những thói quen này từ bây giờ để phòng ngừa các biến chứng không mong muốn cho dạ dày của mình.
Dạ dày đóng vai trò rất quan trọng trong các hoạt động tiêu hóa hàng ngày. Tuy nhiên, nếu dạ dày gặp vấn đề thì nó sẽ không thể làm tốt chức năng của nó, từ đó khiến quá trình tiêu hóa của bạn bị gián đoạn và gây ra nhiều vấn đề sức khỏe tai hại.
Đặc biệt, một số thói quen trong cuộc sống hàng ngày mà bạn cứ nghĩ là vô hại lại đang âm thầm tàn phá dạ dày của bạn. Cùng tìm hiểu xem đó là những thói quen nào để sửa ngay bạn nhé!
Làm việc quá sức
Nếu bạn cố sức làm nhiều việc cùng một lúc, cơ thể sẽ dần bị suy kiệt năng lượng và không đủ sức đề kháng để chống lại các tác nhân bên ngoài. Thậm chí, hành động vừa ăn vừa làm việc cũng khiến dạ dày của bạn không thể hoạt động ổn định. Lúc này, chức năng bảo vệ niêm mạc dạ dày cũng bị suy yếu, hậu quả là bạn sẽ gặp phải những cơn đau dạ dày rất khó chịu.
Ăn uống không khoa học
Những thói quen ăn uống như ăn quá nhanh, ăn nhiều vào khoảng thời gian gần sát giờ đi ngủ hay bỏ bữa sáng… cũng đều là những nguyên nhân có thể gây hại trực tiếp tới sức khỏe dạ dày của bạn. Bởi những hành động này đều làm dạ dày phải co bóp mạnh hơn để tiêu hóa, từ đó dễ gây tổn thương, viêm loét dạ dày…
Tắm ngay sau khi ăn
Khi bạn tắm, các mạch máu ngoài da sẽ giãn nở và khiến máu lưu thông mạnh hơn đến các chi. Lương máu chuyển đến cơ quan tiêu hóa và nội tạng sẽ bị hạn chế và làm quá trình tiêu hóa bị gián đoạn, gây ảnh hưởng tới việc tiêu hóa thức ăn. Hậu quả là dạ dày của bạn sẽ dần bị mài mòn và mất khả năng làm tốt nhiệm vụ của nó.
Lạm dụng thuốc giảm đau
Các loại thuốc giảm đau thường có tác dụng kìm hãm sự sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày. Khi các niêm mạc này bị tổn thương thì nó sẽ không thể làm tốt chức năng bảo vệ thành dạ dày. Kết quả là dạ dày sẽ co bóp một cách bất thường, gây đau nhức, khó chịu.
Vì vậy, bạn nên tham khảo ý kiến từ bác sĩ chuyên khoa và đọc đúng liều lượng sử dụng in trên bao bì thuốc để uống đủ số lượng thuốc được cho phép chứ không nên tự ý uống quá nhiều.
Hoạt động mạnh sau khi ăn
Sau khi ăn, trong khoảng thời gian từ 1 – 3 tiếng, bạn không nên vận động mạnh. Nếu tham gia các hoạt động mạnh sau khi ăn, máu của bạn sẽ phải đổ dồn về cơ quan tiêu hóa để xử lý thức ăn, từ đó gây ảnh hưởng tới chức năng tiêu hóa của dạ dày. Do đó, bạn nên chú ý ngồi nghỉ sau khi ăn hoặc chỉ vận động nhẹ nhàng để lượng máu phân bổ đồng đều cho các cơ quan trong cơ thể.
Uống rượu bia thường xuyên
Nếu không muốn gặp phải những vấn đề như đau dạ dày, viêm loét dạ dày, xuất huyết dạ dày hay ung thư dạ dày… bạn nên tránh động tới những đồ uống chứa cồn như rượu, bia… Bởi chúng có thể gây kích thích và ăn mòn lớp nhầy lót dạ dày, từ đó gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới các hoạt động của dạ dày.
Theo Helino
Tin mới nhất
Đây là 8 lý do khiến miệng của bạn có mùi hôi, nhiều nguyên nhân chẳng ai ngờ đến
16:22:51 03/05/2019
Khi biết được những nguyên nhân sau, bạn nên chủ động khắc phục để giảm bớt mùi hôi khó chịu trong khoang miệng.
Nếu thường xuyên ra ngoài chơi hãy thận trọng nếu bạn không muốn phải tới bệnh viện lấy "quái vật" từ tai như cậu bé 9 tuổi này
16:20:09 03/05/2019
Sau khi nghe xong câu chuyện này, rất có thể bạn sẽ không còn muốn đưa con đi ra ngoài vào mùa hè này nữa.
Dấu hiệu cảnh báo bạn có thể bị nhiễm siêu vi khuẩn nấm đang hoành hành trên toàn cầu và đe dọa tính mạng
12:56:36 03/05/2019
Loại siêu vi khuẩn nấm nguy hiểm này có tên là Candida auris, có đặc điểm kháng thuốc và lây lan dễ dàng giữa người này sang người khác.
Mẹo phòng tránh ho khi thời tiết giao mùa ở trẻ nhỏ
11:02:09 03/05/2019
Ho là vấn đề khó tránh khỏi ở trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vẫn có những mẹo phòng tránh ho mà các bậc phụ huynh nên tham khảo.
Tập thể dục buổi sáng hay tối để giảm cân nhanh và hiệu quả tốt nhất?
10:59:30 03/05/2019
Nếu bạn có thể đi ngủ vào khoảng 10 giờ tối và sau đó thức dậy lúc 6 giờ sáng, lịch trình ngủ này rất tốt cho sức khỏe của bạn. Và sau một đêm nghỉ ngơi, độ nhớt của máu trong cơ thể cao hơn và quá trình trao đổi chất diễn ra chậm hơn.
Dinh dưỡng cho mẹ bỉm sữa sau sinh
10:57:34 03/05/2019
Nguồn dưỡng chất cung cấp cho mẹ và bé không chỉ cần thiết ở 9 tháng thai kỳ mà cả sau sinh, nguồn dưỡng chất đó cũng quan trọng không kém.
Những loại thực phẩm chớ bao giờ nên ăn sống!
10:55:31 03/05/2019
Có thể ai cũng nghĩ tránh ăn thịt sống và trứng sống là đủ, nhưng có rất nhiều thực phẩm khác chắc chắn cũng cần phải nấu chín trước khi ăn. Và trong đó có những thứ có thể làm bạn ngạc nhiên, theo Reader.
Tài xế bị thổi nồng độ cồn vì ăn nhiều sầu riêng
10:54:24 03/05/2019
Một tài xế ở huyện Như Đông thuộc tỉnh Giang Tô, Trung Quốc đã bị sốc nặng khi máy đo báo có nồng độ cồn dù ông này không hề uống một giọt bia hay rượu.
Biến chứng sản khoa khiến bác sĩ khiếp sợ, sản phụ tử vong trong chớp mắt
10:14:24 03/05/2019
Thuyên tắc ối là một trong 5 biến chứng nguy hiểm trong sản khoa. Các bác sĩ cho rằng nếu gặp biến chứng này sản phụ không được hồi sức tích cực sẽ tử vong nhanh chóng.
Bệnh suy tim có thể chữa khỏi?
10:12:32 03/05/2019
Mẹ tôi 59 tuổi, bị suy tim hơn một năm nay. Xin hỏi bác sĩ bệnh suy tim có chữa khỏi hoàn toàn không? Bà hay khó thở, mệt và vã mồ hôi mỗi khi làm việc. Có cách nào để chữa khỏi hoặc cải thiện tình trạng này không thưa bác sĩ? (Lan)
Nước máy nhiễm độc ở Mỹ có thể khiến hơn 15.000 người bị ung thư
10:10:45 03/05/2019
Nhiều hệ thống nước máy ở California (Mỹ) nhiễm asen cùng các hóa chất gây ô nhiễm khác, khiến con người có thể bị ung thư nếu uống lâu dài.
Ung thư tụy khó phát hiện sớm, dễ tử vong
10:09:16 03/05/2019
Ung thư tụy thường phát hiện ở giai đoạn trễ, không thể phẫu thuật nên phần lớn bệnh nhân tử vong ngay năm đầu.
Ký ức về 10 năm “chung sống” với viêm đại tràng
09:26:43 03/05/2019
10 năm sống chung với viêm đại tràng là những ngày tháng vô cùng vất vả, ăn chẳng dám ăn, uống chẳng dám uống của cô Lành.
Nhiều người nhập viện vì xuất huyết tiêu hóa sau dịp nghỉ lễ
09:25:05 03/05/2019
Theo thông tin từ Bệnh viện Bạch Mai, trong dịp nghỉ lễ 30/4 và 1/5 Bệnh viện đã tiếp nhận nhiều trường hợp bệnh nhân bị suy thận cấp, xuất huyết tiêu hóa do liên quan đến rượu,...
12 dấu hiệu bạn nên đi khám bác sĩ
09:23:58 03/05/2019
Cẩn tắc vô ưu. Việc kiểm tra với bác sĩ khi thấy 12 dấu hiệu này trên cơ thể không bao giờ là một ý tưởng tồi.
Chế độ ăn nhiều cơm gạo hơn có thể giúp chống béo phì
09:22:52 03/05/2019
Những người theo chế độ ăn Nhật Bản hay chế độ ăn kiểu châu Á có ít khả năng mắc bệnh béo phì hơn những người sống ở các quốc gia có mức tiêu thụ gạo thấp.
Hà Nội: Tăng cường phòng, chống dịch bệnh trong mùa hè
09:21:04 03/05/2019
Mùa hè là thời gian gia tăng hoạt động đi lại, du lịch, buôn bán, vận chuyển gia cầm vì vậy nguy cơ nhiều dịch bệnh dễ dàng bùng phát, do đó, lãnh đạo Sở Y tế yêu cầu tiếp tục củng cố và nâng cao khả năng phản ứng nhanh của các đội chốn...
Nếu có thói quen lúc nào cũng đi dép xỏ ngón, bạn cần biết những tác hại không ngờ này để hạn chế
09:05:17 03/05/2019
Loại dép giới trẻ thường rất thích sử dụng nhưng được cảnh báo là làm tăng nguy cơ nhiễm khuẩn, hỏng dáng, hại da và không tốt cho sức khỏe.
Hạt đậu Lào được dân mạng đồn thổi “thần kì, chữa bách bệnh”: Sự thật được chuyên gia tiết lộ sẽ khiến bạn “ngã ngửa”
08:46:47 03/05/2019
Hạt đậu Lào được nhiều người truyền tai nhau với những công dụng tuyệt vời như hút nọc độc do rắn cắn, chữa bệnh dại do chó cắn… có thực sự thần thánh?
8 dấu hiệu cho thấy các mẹ chuẩn bị lâm bồn đến nơi rồi và những việc cấp thiết cần làm ngay
08:40:22 03/05/2019
Mang thai là một trải nghiệm vui vẻ nhưng cũng nhiều lo lắng: Thời gian sinh sẽ như thế nào, kéo dài bao lâu và làm thế nào để biết dấu hiệu chuyển dạ là thật hay giả?… đều là những câu hỏi khiến nhiều mẹ bầu mất ngủ.
Lớp học đẻ tại nhà và học phí trả góp…
06:45:51 03/05/2019
Chỉ cần học online là có thể tự đẻ tại nhà, nhiều trường hợp suýt mất mạng vì theo trào lưu mông muội này.
Bác sỹ chỉ cách xử trí 'sống còn' khi bị chó cắn
06:43:41 03/05/2019
Hàng loạt trường hợp bị chó cắn gây thương tích nặng, thậm chí chết người xảy ra thời gian gần đây. Các BS chỉ cách cấp cứu ban đầu để cứu nạn nhân có thể thoát khỏi tay 'thần chết'.
Những thực phẩm giúp người bệnh mau phục hồi
06:05:02 03/05/2019
Người đang bệnh thường chán ăn do mất đi cảm giác ngon miệng và mệt mỏi. Những loại thực phẩm sau sẽ giúp người bệnh cải thiện sức khỏe cũng như tăng sức đề kháng để mau khỏi bênh.
5 cách đơn giản mà hiệu quả giúp phòng ngừa ung thư
06:00:46 03/05/2019
Dưới đây là 5 cách đơn giản để ngừa ung thư đã được khoa học chứng minh hiệu quả, theo Reader.
Hạn chế nôn khi nghén?
05:58:43 03/05/2019
Em chậm kinh, đi siêu âm có thai 6 tuần nhưng người em cảm giác rất khó chịu, buồn nôn nhiều khi ăn xong lại nôn.
Những cách giúp ngăn ngừa đau lưng cho người ngồi nhiều
05:56:44 03/05/2019
Những người chăm làm việc thường hay bị đau lưng do làm việc cần ngồi nhiều. Ngồi nhiều sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của lưng. Vì vậy, để ngừa đau lưng, những người hay ngồi nhiều cần theo các hướng dẫn sau, theo Natural News.
Cảnh báo các phụ huynh không cho trẻ sơ sinh sử dụng mật ong
05:55:09 03/05/2019
Trong mật ong có thể chứa phấn hoa nhiễm khuẩn, việc sử dụng cho trẻ sơ sinh dễ dẫn đến ngộ độc, nguy hiểm đến tính mạng.
Sóng wifi có thể khiến đàn ông giảm khả năng có con
22:13:54 02/05/2019
Một nghiên cứu mới của Nhật cho thấy tiếp xúc lâu với sóng wifi làm giảm khả năng thụ thai do làm chết tinh trùng.
Người phụ nữ hai lần hiến tạng
22:12:27 02/05/2019
Sau khi tặng người lạ một quả thận, Brandi Thornton (Mỹ) tiếp tục hiến một phần gan cho một em bé khác.
Bệnh viện ở Mỹ đóng cửa phòng hộ sinh vì ế ẩm
22:09:28 02/05/2019
Mỗi năm, Bệnh viện Manistee đón khoảng 150 em bé chào đời và con số này ngày càng thấp. Cả tháng 3, Bệnh viện Manistee chỉ đỡ đẻ cho 6 ca sinh.
Bé trai bị đỉa chui vào mũi khi tắm suối
22:04:43 02/05/2019
Ngày 30/4 gia đình đi nghỉ và tắm suối. Khi về, con trai có biểu hiện khó thở, ngứa mũi nên gia đình đưa đến Bệnh viện Đa khoa huyện Kỳ Sơn kiểm tra, phát hiện trong mũi có con đỉa sống.
Cô gái chạy marathon gần 30 km với xương mắt cá chân bị gãy
22:04:10 02/05/2019
Siobhan O'Keeffe 25 tuổi, Anh, chạy ở giải London Marathon được hơn 6 km thì bị gãy xương mắt cá chân.
Biến chứng tim mạch dễ cướp đi sinh mạng người bệnh tiểu đường
22:01:26 02/05/2019
70% người bị biến chứng tim mạch do đái tháo đường đối mặt với cái chết nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời.
Sản phụ tử vong sau sinh mổ do rối loạn đông máu
21:56:44 02/05/2019
Ngày 30/4, sản phụ Nguyễn Thị Huê (36 tuổi) có dấu hiệu chuyển dạ sinh con thứ ba, được người nhà đưa tới Bệnh viện Đa khoa Hà Tĩnh chờ sinh. Bác sĩ khám xác định thai đủ tháng phát triển tốt, chỉ định theo dõi sinh thường.
10 khả năng siêu việt của cơ thể người
21:54:48 02/05/2019
Bộ não lưu trữ lượng thông tin bằng dung lượng một video dài 300 năm, nam giới có thể tiết sữa, cơ bắp nâng được hàng tấn... là bí ẩn về sức mạnh con người.
Bé gái bị ngưng tim do quá phấn khích khi chơi trượt nước
21:53:20 02/05/2019
Đường trượt cao, nhiều âm thanh và tốc độ mạnh khiến bé gái người Anh bị kích thích đến mức ngưng tim khi đang chơi.
Cứu sống bé trai 15 ngày tuổi bị bỏ rơi trong thùng rác
21:48:39 02/05/2019
0h5 ngày 30/4, Bệnh viện Đa khoa Hà Đông, Hà Nội, tiếp nhận bé trai bị bỏ rơi được người đi đường đưa vào cấp cứu.
Bỏng khắp cơ thể do tắm nhầm chai thông cống
21:47:09 02/05/2019
Ngày 2/5, tiến sĩ Ngô Đức Hiệp, Trưởng Khoa Phỏng Phẫu thuật Tạo hình, Bệnh viện Chợ Rẫy, cho biết bệnh nhân quê Bà Rịa Vũng Tàu bị bỏng độ 2, 3. Diện tích bỏng tập trung ở cơ quan sinh dục, cổ, thân, tay trái, chân.
Cơ thể đang tích tụ nhiều độc tố: Hãy bổ sung ngay những thực phẩm sau để thải độc hiệu quả
21:37:00 02/05/2019
Trời nắng nóng hay ngày lễ ăn uống thả phanh khiến cơ thể dễ tích tụ nhiều độc tố. Tuy nhiên, chỉ cần chăm bổ sung những loại thực phẩm sau thì vấn đề này sẽ được giải quyết một cách triệt để.
Mùa hè ra mồ hôi nhiều, con gái cần làm những điều này để hạn chế viêm nhiễm vùng kín
20:50:26 02/05/2019
Những ngày nắng nóng nhiệt độ tăng cao khiến hoạt động của tuyến mồ hôi cũng gia tăng. Những vùng da rất dễ bị đổ nhiều mồ hôi là khu vực dưới cánh tay, lưng, ngực và xung quanh vùng kín.Có thể bạn quan tâm
Công khai vòng eo 58cm, Lệ Quyên đang dần tiếm ngôi 'eo con kiến' của chân dài Ngọc Trinh
Khoe vòng eo 58, Lệ Quyên đã đủ sức cạnh tranh với dàn mỹ nhân trẻ đẹp trong cuộc đua "eo con kiến" chốn showbiz Việt.
Tham gia hội hè tại Đà Nẵng, chờ đón lễ hội pháo hoa
Trước khi Lễ hội pháo hoa quốc tế Đà Nẵng diễn ra (ngày 1/6 đến 6/7), bạn có thể tới Ba Na Hill vui chơi, khám phá trung tâm thành phố biển...
Chỉ mất 2 giây, bạn có thể phân biệt trứng tươi hay trứng cũ cực dễ dàng
Với phương pháp đơn giản này, bạn sẽ phân biệt trứng tươi hay trứng cũ một cách vô cùng nhanh chóng!
Thêm một chàng thủ môn 10X điển trai, đa tài khiến fan nữ 'rần rần' hỏi xin info
Sở hữu vóc dáng săn chắc cùng gương mặt điển trai, nam tính chẳng thua kém gì 'soái ca' nào, chàng thủ môn trẻ tuổi này đang trở thành tâm điểm chú ý của các fangirl.
Lời khuyên dành cho những ông bố khi nuôi dạy con gái
Khi thấy bố nấu ăn, lau sàn, giặt đồ hay rửa bát, con gái sẽ hiểu việc nhà được chia sẻ công bằng cho cả đàn ông và phụ nữ. Tương tự, bạn không cần tỏ ra xấu hổ khi ngồi chơi búp bê cùng con, bởi hạnh phúc của trẻ quan trọng hơn bất kỳ ...
Quế Ngọc Hải trở lại, nhưng khó có cơ hội ra sân ở trận gặp đội bóng quê hương SLNA
Hàng phòng ngự của Viettel đã trở nên chắc chắn hơn theo từng vòng đấu. Bộ ba hậu vệ Tiến Dũng, Đức Chiến và Gustavo thể hiện phong độ ổn định. Điều này khiến sự trở lại của Quế Ngọc Hải cũng không khiến các cổ động viên cảm thấy quá vu...
Có món chè mát lành "thần dược" cho chị em trẻ lâu, bạn có biết?
Trong mùa đu đủ chín, bạn hãy thường xuyên ăn món chè ngô đu đủ này để giúp cơ thể luôn trẻ mãi nhé!
Sạt lở đất, cụ bà 89 tuổi bị cuốn theo căn nhà rơi xuống sông tử vong
Bờ sông Tiền bị sạt lở giữa khuya, cụ bà 89 tuổi không chạy kịp nên bị cuốn theo căn nhà rơi xuống sông tử vong.
Thông điệp đằng sau sự tái xuất của thủ lĩnh IS
Sau 5 năm kể từ lần đầu tiên xuất hiện cùng với sự trỗi dậy của tổ chức Nhà nước Hồi giáo (IS) tự xưng, thủ lĩnh tổ chức khủng bố này - Abu Bakr al-Baghdadi - đã tái xuất trong một đoạn video lan truyền trên mạng ngay sau khi IS sụp đổ ...
Phiên bản Dior Addict Stellar Shine 2019 Collection có làm xiêu lòng bạn?
Nhắc đến thương hiệu Dior chắc hẳn các tín đồ làm đẹp đã chẳng còn quá xa lạ với dòng son môi cao cấp với thiết kế đầy đẳng cấp và sang trọng này.
SHOCK: Lộ ảnh Catriona Gray kết hôn trước khi đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ 2018?
Hình ảnh Catriona Gray mặc váy cưới và cười rạng rỡ trong ngày chung đôi đang là tâm điểm bàn tán trên mạng xã hội.
Kẻ gây thảm án ở Bình Dương bị tạm giam 4 tháng
Sức khỏe đối tượng đã phục hồi, cung cấp lời khai rành rọt. Đối tượng bị khởi tố tội "Giết người" và tạm giam 4 tháng
Đôi bạn thân sát gái của "Về Nhà Đi Con" Dũng và Vũ có sứt mẻ tình anh em vì cô em "xính lao" Bảo Thanh?
Vốn dĩ ban đầu, đôi bạn thân sát gái của Về Nhà Đi Con chỉ định trả thù Thư, nhưng rồi hình như cả hai chàng trai đều đã rung rinh vì cô nàng.
Bói vui Tarot: Những may mắn tìm đến bạn trong tháng mới là gì?
Sau cơn mưa trời lại sáng, nếu bạn đang thấy cuộc sống của mình mắc kẹt và gặp lắm gian truân thì rất có thể trong tháng tới, mọi thứ sẽ dần được giải quyết và ổn định trở lại. Hãy rút ngay một lá bài Tarot để khám phá những niềm vui và...
0 nhận xét:
Đăng nhận xét