”Từ ngày 02/02 đến 02/04 em đã giảm được 10kg chỉ nhờ chế độ ăn uống khoa học”.
Thông tin nhân vật
Phương Thảo
Năm sinh: 1991
Hiện đã kết hôn và sinh sống tại Hà Nội
Công việc: Nhân viên phòng xuất nhập khẩu tại 1 công ty của Nhật ở Việt Nam
Phương Thảo chia sẻ, thời con gái cô chỉ nặng khoảng 52-53kg thôi. Vì thuộc cơ địa dễ béo nên sau khi kết hôn và mang bầu cô tăng cân lên tới 80kg. Sau sinh, nhờ cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nên cân nặng giảm và duy trì ở mức 65kg.
Mãi cho tới khi cai sữa thì Thảo bắt đầu ăn theo chế độ Keto được bác sĩ Nguyễn Viễn Trọng thuộc Bệnh viện Quân Y tư vấn để giảm cân sau sinh. Theo đó, vị bác sĩ này còn cho hay chế độ ăn Keto còn chữa được cả bệnh đa nang buồng trứng hiệu quả. Sau 3 tháng thực hiện, Phương Thảo đã giảm 10kg đầy ngoạn mục.
Hình ảnh trước và sau giảm cân của Phương Thảo đã tạo động lực cho nhiều người.
“Từ ngày 02/02 đến 02/04 em đã giảm được 10kg nhờ chế độ ăn uống (chưa hề đi tập vì không có thời gian). Em không bao giờ dùng thuốc vì dùng thuốc chỉ hại người thôi, da thì xấu, giảm nước gây mệt mỏi chứ không giảm mỡ”, Phương Thảo vui mừng chia sẻ thành quả giảm cân.
Chế độ ăn Keto giúp giảm 10kg 3 tháng sau sinh
Keto là một chế độ ăn kiêng giảm cân, trong đó tiêu thụ một lượng rất nhỏ carbohydrate (carb), một lượng lớn chất béo và protein. Mục đích của Keto là đưa người ăn kiêng vào một chế độ gọi là Ketosis, trong đó cơ thể họ đốt cháy chất béo ở các mô mỡ thừa để làm năng lượng thay vì sử dụng glucose.
Trong vài năm gần đây, chế độ ăn này đã làm mưa làm gió khắp thế giới và đã được áp dụng bởi rất nhiều người nổi tiếng
Theo đó, Phương Thảo cắt hoàn toàn tinh bột và đường (bánh mỳ, miến, … khoai lang, các loại đỗ…). Một ngày cô chỉ ăn 2 lạng thịt nạc, cá, tôm cua… Riêng thịt mỡ như ba chỉ, thịt mũi… thì ăn 3 lạng.
Hoa quả chỉ ăn dưa chuột và 300-500gr củ đậu
Rau xanh các loại ăn thoải mái đến khi nào no. Cứ đói lúc nào lại ăn rau hoặc dưa chuột.
Nấm mọi loại đều ăn được và ăn thoải mái.
Nếu ăn vặt cô nàng hay ăn da lợn, tóp mỡ, hành khô, chục hạt lạc, óc chó, macca.
Đồ uống thì uống trà sữa tự làm để cho đường ăn kiêng và thạch làm từ bột rau câu. Có thế uống trực tiếp nước cốt dừa để cung cấp năng lượng.
Nước lọc ngày uống 2-3l.
Sau khi giảm cân từ 65kg xuống còn 55kg, Phương Thảo đã tự tin hơn.
Như vậy, chẳng cần tập luyện vất vả hay dùng thuốc tiềm ẩn nhiều nguy hại, bà mẹ trẻ Phương Thảo đã đánh bay 10kg ngon ơ trong 3 tháng, lấy lại thân hình thon thả như thời con gái. Sau khi giảm được số cân khủng, Thảo còn muốn xuống thêm 5kg nữa để giúp tự tin cũng như thoải mái diện những bộ cánh yêu thích.
Sam
Theo emdep.vn
Tin mới nhất
Sự quay trở lại mãnh liệt của xu hướng lông mày Pháp làm dậy sóng các tín đồ làm đẹp
17:25:36 08/05/2019
Quên lông mày ngang đi, năm 2019 sẽ đánh dấu sự quay trở lại khá mạnh mẽ của xu hướng lông mày Pháp, gợi lại những đam mê, những đường nét quyến rũ, duyên dáng khiến chị em mê mệt.
'Lạ đời' kiểu thư giãn bằng cách dùng chocolate massage toàn thân
16:45:52 08/05/2019
Muốn tận hưởng cảm giác cơ thể tràn ngập mùi socola ngọt ngào, hãy thử dịch vụ này tại thành phố sầm uất nhất thế giới - New York, Mỹ.
Sự "thần kì" của tập luyện Plank chăm chỉ
15:23:35 08/05/2019
Bạn đã biết về tập Plank-phương pháp giảm cân, giảm mỡ, tăng lượng cơ hiệu quả? Cùng tìm hiểu những kỳ tích bạn sẽ nhận được chỉ với việc tập plank mỗi ngày.
Bỏ túi 5 cách chữa cháy nắng hiệu quả giữa cái nóng và chỉ số tia UV cao kỉ lục như hiện nay
15:18:36 08/05/2019
Mới đầu hè nhưng cái nắng nóng đã trở nên gay gắt, khiến làn da chúng ta bị đen sạm đi có nhiều người còn bị cháy nắng bởi hoạt động bên ngoài quá nhiều.
Dùng nha đam đúng cách cấp cứu da ngày hè!
15:18:13 08/05/2019
Dùng nha đam để làm đẹp là phương pháp không mới nhưng không phải ai cũng biết cách dùng sao cho hiệu quả nhất.
4 Cách chăm sóc da hiệu qủa vào ngày hè
15:15:01 08/05/2019
Chăm sóc da mùa hè như thế nào là đúng cách? Làm sao để làn da luôn mịn màng và tươi sáng? Cùng tham khảo 4 tips chăm sóc da hiệu quả vào ngày hè qua bài viết dưới đây nhé!
"Bóc mẽ" sản phẩm tự nhiên được khuyên để dưỡng da nhưng lại gây hại, chị em nên biết để tránh
15:14:04 08/05/2019
Những nguyên liệu tự nhiên được khuyên dùng để dưỡng da tưởng 100% an toàn lại có thể phản tác dụng nếu bạn dùng không đúng cách.
Sở hữu làn da khỏe đẹp cùng các loại mỹ phẩm dưỡng da mùa hè sau
15:10:52 08/05/2019
Hè đến, bên cạnh những cuộc vui thì mối lo về chăm sóc da vẫn luôn đeo bám các nàng. Ô nhiễm khói bụi, thời tiết nóng bức,... là một trong những nguyên dân gây nên mụn, nám, nếp nhăn,...
4 tips giải quyết những vấn đề đáng lo ngại của da vào mùa hè
15:03:48 08/05/2019
Chỉ dùng sản phẩm chống lão hóa khi về già là những quan điểm sai lầm của phái đẹp khiến làn da nhanh xuống cấp. Hãy áp dùng ngay các cách chăm sóc này.
7 loại sữa rửa mặt phù hợp cho làn da mùa hè, giá bình dân, làm sạch da cực hiệu quả
15:01:08 08/05/2019
Mùa hè nóng nực đã đến gõ cửa tận nhà rồi nhưng nếu bạn vẫn chưa tìm được sản phẩm sữa rửa mặt cho mùa hè phù hợp với làn da trong cái nắng oi ả này, thì những sản phảm dưới đây chính là gợi ý tốt nhất cho bạn.
Danh ca Celine Dion chia sẻ bí quyết tự tin với mặt mộc
14:16:24 08/05/2019
Tại Met Gala 2019, Celine Dion có trang phục và lối makeup gây ấn tượng. Gần đây, nữ ca sĩ đã chia sẻ một số tip làm đẹp, trong đó có bí quyết tự tin với mặt mộc của mình.
Sửa mũi đẹp xong đến tai bị dị dạng, công cuộc “lên đời” nhan sắc sao mà gian nan quá!
14:13:23 08/05/2019
Mới đây, câu chuyện một cô gái tự cho là bản thân đang gặp tình trạng lồi sụn ở tai sau khi nâng mũi bằng sụn tai đang được rất nhiều chị em quan tâm.
Đẩy lùi lão hóa da bằng phương pháp làm đẹp từ Mỹ
14:05:01 08/05/2019
Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nhưng khi vùng mắt trở nên nhăn nheo và tối màu, mọi người đều cảm thấy bản thân không còn trẻ trung, từ đó đánh mất sự tự tin vốn có.
Đều ngoài 40 nhưng Phạm Văn Phương, Trương Bá Chi… vẫn trẻ xinh bất chấp cũng nhờ những món mỹ phẩm này
14:02:47 08/05/2019
Đây chính là những món mỹ phẩm mà các người đẹp Hoa ngữ sử dụng và dành vô số lời khen có cánh.
“Dẹp loạn” các nết nhăn vùng da quanh mắt với thực đơn lành mạnh mỗi ngày
13:37:15 08/05/2019
Chỉ chăm chút cho vẻ ngoài bằng những loại mỹ phẩm đắt tiền nhưng làn da vẫn ngày càng xuất hiện nếp nhăn, cùng các dấu hiệu lão hóa thì chắc chắn bạn chưa có chế độ ăn uống hiệu quả để cải thiện tình trạng này từ sâu bên trong.
3 cách dưỡng trắng da mặt “siêu tốc” bằng sữa tươi
13:33:44 08/05/2019
Dưỡng trắng da mặt bằng sữa tươi vừa giúp da mịn màng không tì vết, vừa đảm bảo độ an toàn cho da một cách tối ưu.
Nào chỉ có váy áo "làm màu", Met Gala 2019 còn ngập tràn những khoảnh khắc beauty đẹp đến mộng mị
13:32:37 08/05/2019
Cùng điểm danh 17 màn trang điểm, làm tóc ấn tượng gây bàn tán nhiều nhất tại Met Gala 2019 vừa qua.
Jennie bớt xinh vì kẻ đỉnh lông mày quá nhọn, Hyuna ‘hack tuổi’ không thành khi để mái lưa thưa
13:25:16 08/05/2019
Không ngờ lại có ngày Jennie kẻ lông mày sai trái còn HyunA lại nổi hứng để tóc mái thưa bánh bèo.
9 bài tập giúp thư giãn toàn thân hiệu quả như liệu trình massage
12:37:18 08/05/2019
Các động tác kéo giãn giúp thả lỏng cơ bắp, làm mềm các bó cơ căng cứng, giúp bạn thấy thoải mái như vừa đi massage.
4 cách giúp bạn chăm sóc da tay hiệu quả
12:06:17 08/05/2019
Chăm sóc da tay cũng như chăm sóc da mặt nói lên tuổi tác của bạn. Dưới đây là 4 cách giúp bạn chăm sóc da tay đơn giản mà hiệu quả.
Những bệnh nguy hiểm nếu bạn thường xuyên để tóc ẩm ướt khi đi ngủ
12:06:14 08/05/2019
Đi ngủ khi đầu còn ẩm ướt không chỉ ảnh hưởng nguy hiểm đến sức khỏe mà khiến nhan sắc của bạn đi xuống nghiêm trọng.
Giảm cân bằng việc cắt bỏ một phần dạ dày có hiệu quả?
11:53:12 08/05/2019
Liệu pháp cắt bỏ một phần hay thu nhỏ dạ dày có thể giúp bạn giảm đi nhanh chóng 30 kg mà không cần áp dụng chế độ ăn kiêng quá khắc nghiệt.
Lợi ích từ việc dùng sô cô la chăm sóc da
11:52:09 08/05/2019
Sô cô la không chỉ có vị ngon mà còn giúp hydrat hóa và nuôi dưỡng làn da cực kỳ tốt. Dưới đây là một số lợi ích tuyệt vời từ việc dùng sô cô la để chăm sóc làn da.
Học ngay cách thải độc da đơn giản hiệu quả tại nhà
11:51:21 08/05/2019
Nếu làn da không được loại bỏ độc tố tích tụ, sẽ sớm bị lão hóa, xuất hiện sạm, nám và mụn. Ngay từ bây giờ, bạn hãy chăm sóc cho da bằng các phương pháp thải độc da mặt sau đây.
Dùng quá nhiều sản phẩm trị mụn nguy hiểm khôn lường
11:49:52 08/05/2019
Các chuyên gia cảnh báo, dùng quá nhiều sản phẩm trị mụn không những không hiệu quả mà còn tiềm ẩn nguy cơ gây hại nguy hiểm cho da
5 thành phần dưỡng da tuyệt đối cần tránh khi mang thai
11:08:22 08/05/2019
Ai đã, sắp hay thậm chí chưa từng mang thai cũng hiểu về những thay đổi cơ thể khi bắt đầu làm mẹ. Ngoài giấc ngủ, chế độ ăn và các bài tập thể dục phải tính toán cẩn thận, chế độ chăm sóc da cũng cần đưa lên bàn cân.
Hội thảo trẻ hóa Thermage FLX của Bích Nguyệt thu hút giới thượng lưu, tín đồ làm đẹp
11:07:24 08/05/2019
Tại hội thảo, hàng trăm khách hàng được phân tích về kết quả Thermage FLX và trực tiếp chứng kiến khách hàng trải nghiệm ngay trên sân khấu.
Công dụng đặc biệt của tinh dầu với làn da
11:01:49 08/05/2019
Dầu oliu giúp làm chậm quá trình lão hóa, dầu dừa hỗ trợ mờ rạn da, dầu bơ tăng cường giữ ẩm...
“Hoa hậu đẹp nhất Hàn Quốc” giảm béo nhờ quả 1000 đồng bán đầy ở Việt Nam
10:58:51 08/05/2019
Trong lịch sử các hoa hậu Hàn Quốc, Honey Lee vẫn được đánh giá là một nhan sắc nổi bật nhất so với các mỹ nhân nổi tiếng.
Ham làm trắng răng giá rẻ tại nhà 'quý bà' gặp họa khủng khiếp
10:47:44 08/05/2019
Một phụ nữ đã bị sưng phồng môi, mọc mụn trong khoang miệng vì dị ứng với một phương pháp làm trắng răng rẻ tiền tại nhà.
Nhan sắc thay đổi 180 độ chỉ nhờ niềng răng: răng vẩu, lộn xộn cỡ nào cũng đều tăm tắp
10:23:34 08/05/2019
Bạn bị khiếm khuyết về răng như răng hô, vẩu, lộn xộn... thì niềng răng là cách hiệu quả giúp bạn lấy lại nhan sắc. Nếu vẫn chưa tin sức mạnh của niềng răng. Hãy xem những ví dụ cụ thể này!
9X Sài Gòn tiết lộ kinh nghiệm trị sạch mụn sau 5 tháng
09:17:50 08/05/2019
Thanh Hiền kiên trì với liệu trình nặn mụn và tẩy da chết hóa học trong nhiều tháng kết hợp với việc làm sạch da kỹ càng hàng ngày.
Xem các sao làm đẹp để dự Met Gala mà choáng: Bộ mỹ phẩm tốn gần 20 triệu, chỉ làm tóc cũng dùng đến 6 sản phẩm
06:15:53 08/05/2019
Để có được diện mạo hoành tráng nhất tại Met Gala, bên cạnh trang phục các ngôi sao cũng không thể bỏ qua khoản làm đẹp.
11 kiểu tóc và trang điểm đẹp nhất minh chứng Met Gala 2019 không đơn thuần là sân chơi thời trang
05:13:40 08/05/2019
Không chỉ là một sự kiện thời trang đẳng cấp, thảm đỏ Met Gala 2019 đón nhận 11 kiểu tóc và trang điểm đẹp nhất từ các siêu sao.
Liệu chanh có tốt cho làn da trắng hồng của bạn?
04:19:30 08/05/2019
Chanh được biết đến như là một loại quả giải khát cũng như một loại gia vị tuyệt vời, ngoài ra chanh cũng thường xuyên được sử dụng cho các mục đích làm đẹp tại nhà của phái nữ. Nhưng liệu chanh có thật sự tốt cho làn da trắng hồng của ...
Top các món kem nền Hàn Quốc cho da dầu cần tậu năm 2019
23:01:28 07/05/2019
Những bạn gái da dầu thường rất khổ tâm để tìm kiếm dòng kem nền vừa kiềm dầu không gây bóng nhẫy, vừa không gây bí bách lỗ chân lông phải không nào.
Công thức tự làm dầu dưỡng ban đêm ngon-bổ-rẻ chăm làn da rạng ngời!
23:01:25 07/05/2019
Để có một làn da khỏe đẹp rạng ngời, bạn cần một sản phẩm chăm sóc da hoàn hảo. Thế nhưng bạn lại thất vọng về các loại kem dưỡng có mặt trên thị trường vì chúng không đáp ứng đủ nhu cầu dưỡng da cho bạn.
Bảng vàng gọi tên 4 cây son đứng đầu hạng mục “MLBB Lipstick”
23:01:22 07/05/2019
Gần đây MLBB Lipstick đang nổi lên như là một xu hướng đình đám của thế giới làm đẹp. Liệu bạn đã kịp nắm bắt được xu hướng này chưa?
3 sản phẩm trị mụn cấp tốc dưới đây sẽ là món quà mọi cô nàng ao ước đấy
22:23:04 07/05/2019
Thời tiết oi nóng khiến da dễ đổ mồ hôi và không khí ô nhiễm là điều kiện lý tưởng cho sự hình thành của mụn.
Ăn gì để “dẹp loạn” các vết nhăn vùng da quanh mắt?
22:17:53 07/05/2019
Mọi người thường sẵn sàng đầu tư một số tiền lớn cho mỹ phẩm, thẩm mỹ để hạn chế các dấu hiệu lão hoá da cứ lần lần xuất hiện trên gương mặt. Thế nhưng, liệu bạn có biết một chế độ ăn uống tốt còn hiệu quả hơn nhiều so với các phương ph...
Con tim bạn sẽ “thổn thức” vì 4 má hồng hot nhất 2019 đấy
22:14:28 07/05/2019
Má hồng là một trong những sản phẩm làm đẹp nên có trong túi trang điểm của mỗi bạn gái. Với chút má hồng, khuôn mặt của bạn sẽ ngay lập tức biến đổi từ trạng thái mệt mỏi, thiếu sức sống sang vẻ rạng rỡ và phát sáng ngay lập tức.
Nâng niu bàn tay ngọc ngà với 6 cách chăm sóc da tay hiệu quả
22:14:23 07/05/2019
Một bàn tay trắng, mềm mịn, thêm chút ấm áp của con gái là thứ mà chàng trai nào cũng muốn. Để có được đôi bàn tay như vậy là điều không dễ. Hãy cùng nâng niu đôi bàn tay ngọc ngà của bạn với 6 cách làm trắng da tay sau.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét