Thực đơn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua.
Nhiều sao Hàn lên đời nhan sắc nhờ giảm cân
Nói về những màn lột xác nhờ giảm cân, có lẽ không đâu phong phú bằng showbiz Hàn. Rất nhiều ngôi sao đã lên đời cả nhan sắc lẫn sự nghiệp cũng nhờ ăn kiêng, giảm cân thành công.
Điều thú vị nằm ở chỗ thực đơn giảm cân của sao Hàn hầu hết đều gồm các thực phẩm bình dân, phổ biến và rất dễ tìm mua ngoài chợ, siêu thị như chuối, khoai lang, táo, chanh…. Tuy nhiên, công thức là một chuyện, có đủ kiên trì và dũng cảm áp dụng được hay không lại là chuyện khác.
Dưới đây là một vài thực đơn ăn kiêng đã giúp sao Hàn thành công trong việc sở hữu vóc dáng mảnh mai, thon gọn:
1. Giảm cân với chuối – ca sĩ Seo In Young
Với giá chỉ vài chục ngàn đồng cho cả nải to, chuối không chỉ là thực phẩm bổ dưỡng được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn hàng ngày mà còn giúp giảm cân rất công hiệu. Nữ ca sĩ Seo In Young là một ví dụ điển hình trong việc dùng chuối để kiểm soát cân nặng. Nhờ ăn chuối, cô đã giảm được 2-3kg trong một tuần.
Cụ thể, một số quy tắc mà người đẹp đã áp dụng trong quá trình giảm cân với chuối như sau:
-Bữa sáng: một quả chuối, hai ly nước lọc
-Bữa trưa và tối: ăn tùy thích, không có món tráng miệng
-Bữa phụ: một nửa hoặc một quả chuối
-Không ăn sau 8 giờ tối
-Hạn chế các thực phẩm như bánh rán, khoai chiên, kem…
Seo In Young chăm ăn chuối vào bữa sáng và bữa phụ để có body hoàn hảo
2. Giảm cân với khoai lang – ca sĩ IU, Suzy
Khoai lang chưa bao giờ được coi là thực phẩm đắt đỏ. Giá của loại củ này chỉ khoảng 15-20 ngàn cho mỗi kg, nhưng công dụng đối với sức khỏe, nhan sắc thì nhiều không kể xiết. Nhiều người đẹp trong làng K-pop như Suzy, IU cũng đã nhờ cậy tới khoai lang mới có được thân hình chuẩn mực, nhan sắc thanh thuần như hiện nay.
Thực đơn giảm cân của “tình đầu quốc dân” Suzy:
-Bữa sáng: một củ khoai lang, một miếng ức gà, một ly sữa ít béo
-Bữa trưa: một bát cơm gạo lứt và salad
-Bữa tối: hai củ khoai lang
Thực đơn giảm cân của nữ ca sĩ IU:-Bữa sáng: một quả táo
-Bữa trưa: hai củ khoai lang luộc
-Bữa tối: một cốc sữa lắc
Suzy và IU đều nhờ khoai lang mới có được thân hình gọn gàng, nhan sắc vạn người mê như hiện nay
3. Giảm cân với chanh – Lee Hyori
Trong bếp nhà nào cũng có sẵn vài quả chanh, song nhiều người mới chỉ dùng chanh như một thứ gia vị hoặc uống để giải khát chứ chưa nhìn nhận hết công năng giúp thải độc cơ thể, giảm cân của loại quả giá “bèo” này.
Lee Hyori là một trong những sao Hàn đã áp dụng phương pháp detox bằng chanh và đạt được thành công mỹ mãn. Cách làm của nữ ca sĩ khá đơn giản, nhưng không hề dễ dàng nếu muốn áp dụng, đó là nước lọc pha thêm nước cốt chanh, ớt bột Cayenne và siro, uống mỗi ngày 6-12 ly, liên tục trong vòng 7-10 ngày. Trong quá trình này, Lee Hyori không ăn thêm bất cứ thứ gì và kết quả là cô có thể giảm tới 6kg, cơ thể nhẹ nhàng, sảng khoái.
Lee Hyori thành công với chế độ detox bằng nước chanh
Theo danviet.vn
Tin mới nhất
Chỉ cần làm dăm điều này, da bạn sẽ bớt đổ dầu hẳn, hết xỉn màu và căng mịn tươi sáng thấy rõ
07:10:01 10/06/2019
Da đổ nhiều dầu, xỉn màu, kém căng mịn là tình trạng chung mà nhiều tín đồ làm đẹp gặp phải trong thời tiết oi bức. Nhưng tất cả sẽ chỉ là muỗi nếu bạn chú ý đến những điều sau.
Bí quyết giúp giảm mỡ hiệu quả cho nam giới
22:50:40 09/06/2019
Việc giảm cân của chị em phụ nữ sẽ khác với nam giới, bài viết giới thiệu bí quyết giúp giảm mỡ hiệu quả cho đấng mày râu áp dụng.
Cải thiện “vòng 1″ nhỏ bằng cách gì?
22:48:01 09/06/2019
Để giúp các chị em cải thiện vòng 1 nhỏ của mình, các bạn hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia dưới đây để tự tin hơn với vóc dáng của mình.
Giảm cân kiểu Ấn: Rẻ, ngon miệng lại trẻ đẹp từ bên trong
22:41:30 09/06/2019
Hiện nay nếu muốn giảm cân bạn chỉ cần lên google tìm kiếm thì sẽ có rất nhiều phương pháp cho bạn lựa chọn. Có moojat phương phấp rất đặc biệt bạn có thể học đó là chia nhóm thức ăn để giảm cân kiểu Ấn.
5 loại toner cứu da mụn đổ dầu bóng loáng giữa trời hè đổ lửa
22:39:44 09/06/2019
Với thời tiết đổ lửa cộng với môi trường ô nhiễm như hiện nay thì đây là một tin không tốt cho những cô nàng có làn da mụn chút nào. Để có một làm da khỏe khoắn thì hãy điểm qua 5 loại toner sau để điều chỉnh cách skincare, chăm sóc cho...
Giảm cân hiệu quả nhờ 6 loại thực phẩm này
22:20:33 09/06/2019
Một phương pháp tập luyện kết hợp nghỉ ngơi cùng việc sử dụng thực phẩm đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Bài viết giới thiệu bạn 6 loại thực phẩm tuyệt vời trong việc giảm cân.
Giảm cân hiệu quả nhờ 3 phương pháp đơn giản
22:19:55 09/06/2019
Chị em sẽ tự tin về dáng vóc thon thả quyến rũ của mình hơn và bạn chỉ cần áp dụng 3 phương pháp giảm cân hiệu quả nhờ đơn giản này mà thôi.
Để đôi chân và cánh tay luôn trắng mịn
22:18:57 09/06/2019
Vi ô lông giờ không còn là nỗi ám ảnh của chị em ở chân và cánh tay với bí quyết trị lông hiệu quả an toàn dưới đây.
10 thực phẩm siêu tốt cho làn da
22:18:19 09/06/2019
Lựa chọn thực phẩm để cung cấp vitamin tự nhiên thay thế cho thuốc sẽ giúp bạn có được sức khỏe cũng như làn da đẹp mịn tự nhiên. Bài viết giới thiệu bạn 10 siêu vitamin tốt nhất cho da.
Da trắng mịn hơn nhờ chế độ dinh dưỡng
22:17:40 09/06/2019
Chế độ dinh dưỡng tốt không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà nó còn giúp làn da của bạn trở nên mịn màng hơn đấy. Hãy cùng tham khảo những món ăn giúp chăm sóc da hoàn hảo hơn dưới đây nhé.
Ngay từ bước rửa mặt mà bạn lại chọn nhầm 2 sản phẩm này thì có chăm thế nào da cũng khó đẹp lên
22:09:25 09/06/2019
Đây chính là 2 loại sữa rửa mặt mà bạn nên tránh xa nếu không muốn da ngày một xấu đi.
Bộ ảnh Beauty: Cảm hứng cơ bản
21:32:40 09/06/2019
Cảm hứng sống và làm đẹp đôi khi đến từ những sự vật bé bỏng quanh ta. Màu đỏ của trái cà chua mùa Hè, sắc lá xanh trăm năm cô đơn, vệt đuôi của cá vàng trong hồ nhỏ, hòn đá trong vườn, sự dịu êm của mèo yêu. Tất cả đều ẩn chứa một vũ t...
Dùng kem chống nắng có thể không hiệu quả như bạn nghĩ và đây là lý do
21:28:22 09/06/2019
Nghiên cứu mới cảnh báo, kem chống nắng có thể không hiệu quả như nhiều người vẫn nghĩ. Nguyên nhân là do sử dụng không đúng cách.
Cách trang điểm xinh rạng ngời cho ngày đầu tuần
21:07:53 09/06/2019
Xinh đẹp tự tin ngày đầu tuần giúp chị em làm việc cả tuần hiệu quả, nào hãy cũng góc bạn gái trang điểm xinh rạng ngời cho ngày đầu tuần nhé.
Nếu bạn đang phát bực vì khuôn mặt đầy bóng dầu thì hãy bổ sung ngay 6 chai serum này đi
20:18:28 09/06/2019
Thời tiết này hãy cấp ẩm cho da bằng serum có chứa hyaluronic acid, với khả năng làn da căng mọng tức thì mà vẫn nhẹ tênh, ráo mịn.
Uống viên chống nắng có giúp cơ thể chống lại tia UV?
20:17:51 09/06/2019
Viên uống chống nắng đang trở thành sản phẩm hot trong mùa hè khi được nhiều người tìm đến với mong muốn bảo vệ làn da một cách nhanh và tiện nhất. Tuy nhiên hiện chưa có tài liệu nào công nhận công dụng thực sự của các sản phẩm này.
Nắng như thiêu đốt: Cảnh báo nguy cơ ung thư da
20:15:29 09/06/2019
Trời nắng nóng, nguy cơ ung thư da, phỏng rát da khi ra ngoài đường rất cao. Các bác sĩ cảnh báo nếu không có biện pháp che chắn bảo vệ, da có nguy cơ chịu tác động của tia tử ngoại gây ung thư da.
Bất ngờ bí quyết giữ dáng của nữ ca sĩ giàu nhất thế giới Rihanna
20:10:11 09/06/2019
Nhờ tuân theo chế độ ăn 5-Factor Diet Plan và chăm chỉ thực hiện các bài tập nghiêm ngặt, nữ ca sĩ Rihanna vẫn giữ dáng thon thả cùng thân hình săn chắc dù bước sang tuổi 31.
Cách đẩy lùi tình trạng da nhăn nheo, chảy xệ
20:05:42 09/06/2019
Theo thời gian, làn da dần mất đi tính đàn hồi tự nhiên và có xu hướng trở nên lỏng lẻo, khiến khuôn mặt chúng ta trông già hơn so với tuổi. Sau đây là những cách tự nhiên giúp đẩy lùi làn da nhăn nheo, chảy xệ mà bạn có thể áp dụng.
Đi biển mà dùng loại kem chống nắng này da bạn sẽ càng xấu đi nhanh chóng đấy
20:04:52 09/06/2019
Hè đi biển, bạn đừng dại mà dùng sản phẩm chống nắng này nếu không da sẽ tệ hơn rất nhiều.
Nhờ leo núi, chạy bộ mà nàng búp bê sống của làng Hoa hậu mất luôn chiếc bụng đầy mỡ
20:03:42 09/06/2019
Mâu Thuỷ thay đổi body ngoạn mục nhờ chăm chỉ tập luyện thể thao, chạy bộ, leo núi.
Từng bị chê tơi tả khi mới đăng quang, nhan sắc nàng "Hoa hậu lệch chuẩn" hiện tại ra sao?
20:01:57 09/06/2019
Dù thời điểm mới đăng quang năm 1998, Hoa hậu Ngọc Khánh chịu khá nhiều ý kiến trái chiều vì nhan sắc lạ, đặc biệt là chiếc miệng rộng khác xa chuẩn đẹp thời ấy. Tuy nhiên, nhìn Ngọc Khánh ở thời điểm hiện tại mới thấy BGK ngày ấy đã đú...
Để tỏa hương thơm ngát mà vẫn dễ chịu vào ngày oi nóng, bạn hãy tạm quên nước hoa "nặng đô" và kết thân với một chai body mist
19:27:19 09/06/2019
Vào những ngày oi nóng, body mist thơm tho dịu nhẹ chính là giải pháp tạo mùi hương dễ chịu hơn hẳn so với nước hoa truyền thống.
Cô gái dân tộc Mường tiết lộ bài tập giúp vòng 3 tăng gần chục cm
19:23:29 09/06/2019
Người đẹp vùng cao bày cách tăng 7cm vòng 3 trong 1 năm, đạt số đo hình thể 86-59-95.
Nhan sắc sẽ tụt hạng nếu mụn quanh trán hoành hành, và đây là 4 nguyên nhân cùng giải pháp xử đẹp tình trạng này
16:12:10 09/06/2019
Để xử lý những đốm mụn quanh trán, bạn đừng bỏ qua vài gạch đầu dòng dưới đây.
Cẩm nang bảo vệ da trong ngày nắng gắt
16:11:18 09/06/2019
Đừng quên thoa kem chống nắng và sử dụng mũ, kính râm áo khoác để bảo vệ da trong những ngày nắng nóng cao điểm.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét