Phụ nữ hiện đại luôn hướng tới cái đẹp, dưới đây là bí kíp giữ gìn vóc dáng hoàn hảo và chế độ ăn uống chuẩn siêu mẫu của Sanne Vloet.
Bí kíp giữ gìn vóc dáng “chuẩn” siêu mẫu của Sanne Vloet
Với chiều cao 1m8 nổi bật, Sanne Vloet sớm được các nhà mốt thế giới chú ý. Năm 18 tuổi, cô đã sải bước trên nhiều sàn catwalk. Trước khi đến với sân khấu nội y lớn nhất thế giới Victoria’s Secret, Sanne Vloet đã nhiều lần trình diễn cho các nhãn hiệu cao cấp như Versace, Chanel, Tom Ford, Balmain và Giorgio Armani.
Dưới đây là bí kíp giúp Sanne Vloet luôn duy trì được vóc dáng cân đối, hoàn hảo và cơ thể săn chắc, khỏe mạnh.
Vóc dáng chuẩn siêu mẫu nhờ chế độ ăn uống hợp lý của Sanne Vloet (Ảnh: Husskie)
Chế độ ăn uống hàng ngày của Sanne Vloet
Bữa sáng: Sanne Vloet bắt đầu ngày mới bằng 1 chén bột yến mạch với lòng trắng trứng. Cô cũng sử dụng một số loại hạt như hạt chanh, hạt chia, quả câu kỷ tử, những loại trái cây có màu đỏ và một muỗng bơ đậu phộng. Vì vậy, buổi sáng thông thường cô sẽ nạp những nguồn thức ăn giàu carbs, protein và trái cây.
Bữa trưa: Cô ưu tiên chọn các thực phẩm giàu protein như cá hồi, gà hoặc trứng, cô thường ăn kèm chúng với rau xanh.
Bữa tối: Món ăn ưa thích của cô vào buổi tối là sushi cá ngừ. Trước các sự kiện quan trọng hay những buổi chụp hình, cô nàng luôn ăn sushi để giữ dáng. Không những giàu chất béo Omega-3, thịt cà ngừ còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa lão hoá hiệu quả.
Bữa ăn vặt trong ngày: Cô có nhiều sự lựa chọn hơn với các loại hạt hoặc bánh quy,trái cây như táo,bơ hay một ít sôcôla đen. Chúng rất ngon và bổ dưỡng. Loại thức uống lành mạnh cho sức khỏe: Nước dừa luôn là ưu tiên số 1 của cô nàng.
Cô siêu mẫu người Hà Lan lại chọn uống một ly nước ấm đầy vào mỗi sáng ngay sau khi thức giấc.
Luyện tập thể dục thể thao
Sanne Vloet thực hành bộ môn Pilates 4 lần trong 1 tuần hoặc bất kì thời gian rãnh rỗi nào. Về bộ môn Pilates, nó là một phương pháp giảm cân kết hợp một chuỗi các bài tập để tăng cường sức mạnh cơ bắp và củng cố sức khỏe.
Đây không phải là bộ môn quá phức tạp cần phải tiêu tốn quá nhiều thể lực, đồng thời giúp cơ thể bạn tràn đầy năng lượng và tập trung tâm trí tốt hơn sau bài tập.
Sanne Vloet bổ sung lượng nước hàng ngày cho cơ thể
Với cường độ tập luyện thể thao cao, siêu mẫu luôn phải bổ sung đủ nước cho cơ thể. Bí quyết của cô là luôn uống nước vào những giờ cố định trong ngày để hạn chế việc quên uống nước.
Bạn cũng có thể sử dụng app nhắc mình uống nước. Nước dừa cũng là một trong những loại nước yêu thích của cô. Thành phần trong nước dừa bổ sung nước cho cơ thể hiệu quả hơn cả những loại nước chuyên dụng dành cho dân tập thể thao và nước tăng lực.
Theo giadinhvietnam.com
Tin mới nhất
Mẹ bầu Lan Khuê ngày càng nhuận sắc - Á hậu Phương Nga mất điểm vì tóc mái quê kiểng
06:55:58 09/08/2019
Danh sách sao trang điểm lỗi tuần qua gọi tên Á hậu Phương Nga, Lê Giang, Mai Phương Thúy, Huyền My...
Idol Hàn luôn đẹp long lanh nhưng hóa ra họ cũng mê đắm mỹ phẩm bình dân giá chưa đến 150.000 VNĐ
06:52:19 09/08/2019
Và dưới đây chính là 4 món mỹ phẩm bình dân mà các cô nàng Rosé, Jisoo, Hyerin, Nayeon và Chaeyoung yêu thích.
Yoon Eun Hye và dàn sao nữ Hàn Quốc xuất hiện trên thảm đỏ
06:51:08 09/08/2019
Tại thảm đỏ chiều 8/8, Yoon Eun Hye khoe nhan sắc tươi tắn. Ở độ tuổi 35, nữ diễn viên trông trẻ trung hơn các đàn em.
Ngọc Trinh dùng túi hiệu che mưa nhưng vẫn chưa là gì so với các người đẹp này: H'Hen Niê đựng hoa quả còn Kỳ Duyên treo bánh tráng
06:47:59 09/08/2019
Toàn những chiếc túi giá vài chục triệu vậy mà chẳng được đựng những món đồ đắt tiền, bên trong hết chôm chôm lại đến cam táo; thậm chí còn treo cả túi bánh lủng lẳng bên quai. Chuyện tưởng đùa mà có thật 100%.
5 tips chăm sóc da đơn giản từ các người mẫu hàng đầu giúp bạn nâng tầm nhan sắc
06:45:27 09/08/2019
Những bí kíp làm đẹp sau đây đều rất dễ học hỏi, thậm chí là có giá rẻ bèo. Cùng tìm hiểu dưới đây.
1001 lần Lưu Diệc Phi bị bóc đời thực béo xấu hơn nhiều so với ảnh đã photoshop
20:59:31 08/08/2019
Thần tiên tỷ tỷ xứ Trung Lưu Diệc Phi dù rất xinh đẹp nhưng cũng có đôi lần khi thân hình tăng cân của cô phản chủ khiến người đẹp bị mất điểm trong các thiết kế váy vóc.
Hani chỉ vừa mới đổi kiểu makeup, netizen đã kêu trời vì khác quá không nhận ra
20:55:51 08/08/2019
So với một Hani trang điểm sương sương, đáng yêu mọi ngày thì Hani mắt đậm, môi đỏ lại có phần xa lạ với netizen.
Holly Hagan phô 3 vòng ngoại cỡ 'nảy lửa' khiến quý ông phải chao đảo
20:50:47 08/08/2019
Holly Hagan tham gia sự kiện của show truyền hình Celebs Go Dating vào tối 7/8 (giờ địa phương) ở London với bộ váy cực sexy và nóng bỏng.
Học được gì từ phong cách thời trang của Patrick Schwarzenegger?
20:34:22 08/08/2019
Kế thừa vẻ điển trai của nam tài tử Arnold Schwarzenegger, cậu con trai Patrick dấn thân vào showbiz từ khi mới 17 tuổi với vai trò người mẫu, và sau này là lĩnh vực diễn xuất.
So kè vòng 1 của các nàng hậu: Mai Phương Thúy rất "khủng" nhưng Hương Giang mới đẹp nhất
20:28:08 08/08/2019
Không chỉ nhan sắc và tổng thể body thôi đâu, ngay cả vòng 1 ná thở cũng khiến các nàng Hậu càng thu hút hơn. Hãy xem cuộc chiến so kè vòng 1 của các nàng Hậu gồm có sự xuất hiện của những gương mặt danh giá nào.
Á hậu Áo dài Phương Chery khoe dáng cuốn hút tại thiên đường Maldives
20:25:23 08/08/2019
Á hậu Áo dài Việt Nam 2019 Phương Chery là người em thân thiết của ông bầu Vũ Khắc Tiệp. Mới đây, cô cùng Ông trùm chân dài và một số bạn bè thân thiết gây choáng khi nghỉ dưỡng ở villa 150 triệu/đêm tại thiên đường Maldives.
Đôi giày lọ lem trăm triệu được H’Hen Niê, Ngọc Trinh... đua nhau sở hữu có gì đặc biệt?
20:21:27 08/08/2019
HHen Niê, Ngọc Trinh, Đàm Thu Trang... bỏ ra hàng trăm triệu đồng để sở hữu đôi giày pha lê lọ lem đình đám.
Hết hồn với gương mặt Nam Em, giảm cân thế này thì giảm làm gì?
20:20:04 08/08/2019
Nam Em khiến cộng đồng mạng được một phen hết hồn vì gương mặt hốc hác, già nua hậu giảm cân.
Bản tin Hoa hậu Hoàn vũ 8/8: 'Tướng ngồi bán chè' giúp Hoàng Thùy tỏa sáng bất ngờ giữa rừng mỹ nữ
19:55:05 08/08/2019
Khoảnh khắc diện bikini khoe body rực lửa giúp Hoàng Thùy bất ngờ trở thành điểm sáng của Bản tin Hoa hậu Hoàn vũ hôm nay.
Đứng chung dàn mỹ nhân Việt lại còn không cần photoshop, nhan sắc 37 tuổi của Hari Won vẫn đánh bật nhiều đồng nghiệp
19:53:46 08/08/2019
Dù đã bước qua tuổi 34 nhưng khi đứng cạnh dàn mỹ nhân Việt, Hari Won vẫn chứng minh nhan sắc lão hóa ngược.
Những chiếc đầm xẻ sâu vô tình bóc mẽ vòng 1 kỳ dị, bên to bên nhỏ của Hương Giang - Hà Hồ - Mâu Thủy
19:52:38 08/08/2019
Váy áo xẻ sâu vô tình trở thành món đồ phản chủ khi để lộ cặp tuyết lê lệch lạc của nhiều mỹ nhân Việt.
Sánh bước cùng em dâu, Hoàng hậu Masako bị báo Trung chỉ ra lỗi thời trang khiến bà thiếu tinh tế hơn hẳn
19:50:14 08/08/2019
Việc chọn trang phục chưa tinh tế đã khiến Hoàng hậu Masako bị nhận định chưa tinh tế bằng em dâu.
Hoa hậu Thái diễn thời trang cùng dàn mẫu Việt ở TP HCM
19:42:08 08/08/2019
Hoa hậu siêu quốc gia Thái Lan 2013 - Prapatsarin Sriprariyawat làm vedette trong show diễn thời trang đầu tiên của thương hiệu Phong Dung.
Diễn viên Quốc Trường khoe bộ ảnh mới chuẩn nam thần 'đốn tim' người hâm mộ
18:36:07 08/08/2019
Trong bộ hình mới nhất, nam diễn viên yêu thích phong cách hiện đại pha lẫn một chút phá cách. Anh kết hợp áo vest cùng quần jean để tôn dáng.
Anh Thư diện 5 kiểu áo dài cưới đính hạt
18:34:35 08/08/2019
Người mẫu Anh Thư thể hiện các kiểu áo dài chất liệu lụa, voan đính cườm, thêu họa tiết.
Sao nữ đón sinh nhật: Selena mặc váy bình dân, Gigi diện đồ 25.000 USD
18:19:56 08/08/2019
Đối với các sao Hollywood, sinh nhật chính là dịp để họ phô diễn phong cách thời trang và tăng độ ảnh hưởng trên mạng xã hội.
Trong khi Nhã Phương - Thanh Tú phá nét phát tướng thì Lan Khuê càng bầu to nhan sắc càng thăng hạng
18:14:54 08/08/2019
Bầu ở tháng thứ 6 nhưng Lan Khuê vẫn tích cực đi sự kiện. Bà xã Tuấn John ghi điểm xuất sắc nhờ diện mạo xinh đẹp và cách chọn trang phục tinh tế giấu bụng bầu.
BTS bị cuốn vào tranh cãi Hàn - Nhật vì mặc hanbok ra sân bay
18:10:09 08/08/2019
Hành động của BTS bị truyền thông Nhật cho là để ngầm thể hiện thông điệp tẩy chay Nhật Bản.
Mặt đỏ lựng vì diện áo phao giữa trời 37 độ là do So Hee chơi trội hay còn vì lí do nào khác?
17:01:06 08/08/2019
Giữa đợt nắng nóng đỉnh điểm, việc So Hee xuất hiện với chiếc áo phao to tổ chảng quả thực khiến người ta phải đặt dấu chấm hỏi.
MisThy cứ mặc gì là dân tình lại thi nhau hỏi “info”, hot ngang ngửa các fashionista đình đám
16:58:51 08/08/2019
Chẳng phải fashion icon nhưng xem chừng streamer MisThy có ảnh hưởng chẳng kém bất cứ tên tuổi đình đám nào.
Ngỡ ngàng với áo xẻ sâu của Lauren Goodger
16:51:16 08/08/2019
Lauren Goodger diện áo táo bạo phô vòng một nảy nở khi dự sự kiện tại London ngày 7/8 mừng show truyền hình thực tế mới Celebs Go Dating.
Hoàng Thùy bất cẩn để lộ hình xăm trước ngày thi quốc tế, dân mạng vào bênh: Đó chỉ là 1 chút "tha thu" thôi
16:33:25 08/08/2019
Khoảnh khắc được cho là lộ hình xăm của Hoàng Thùy bất ngờ bị dân mạng khai quật.
Hé lộ bí quyết "trẻ mãi già chậm lại", Hồ Ngọc Hà được khen ngợi hết lời: "Gầy nhưng rất khỏe khoắn"
16:32:22 08/08/2019
Hồ Ngọc Hà chia sẻ bí quyết để trẻ mãi không già, đó chính là chăm chỉ tập luyện mọi lúc mọi nơi để sở hữu vẻ đẹp căng tràn sức sống.
Đăng status "xéo xắt", Thúy Vi bị phản dame ngược vì khuôn mặt tròn xoe, đầy mụn
16:30:50 08/08/2019
Nhìn hình ảnh mới này của Thúy Vi mới biết các app chỉnh sửa ảnh đã nợ CĐM 1 lời xin lỗi.
5 mỹ nhân Hàn đẹp nổi trội nhờ làn da trắng như bông bưởi, đâu là bí quyết?
16:22:43 08/08/2019
5 mỹ nhân có làn da trắng mịn không tì vết, xứng danh đệ nhất da đẹp xứ kim chi.
Đổi kiểu tóc xoành xoạch nhưng có lẽ đây là lần H'Hen Niê khổ sở nhất
16:18:43 08/08/2019
Mái tóc nối vừa dài, vừa nặng lại thêm kiểu bấm xù có lẽ là kiểu tóc gây khó cho HHen Niê nhất từ trước đến nay.
Kiều nữ làng hài Nam Thư chứng minh 360 góc hình đều 'đẹp không góc chết'
16:17:27 08/08/2019
Nam Thư khoe gương mặt đẹp không góc chết với loạt ảnh chân dung.
Với thời trang “chất phát ngất”: Ngô Thanh Vân, Mỹ Tâm chứng minh tuổi tác chỉ là con số
16:15:51 08/08/2019
Mặc dù đã gần đạt ngưỡng U40 nhưng nhiều sao nữ Vbiz vẫn tự tin khoe vẻ đẹp của mình với gu thời trang trẻ trung. Phong cách năng động mà vẫn quyến rũ và lôi cuốn chứng minh đẳng cấp của loạt người đẹp Vbiz dưới đây.
Nhan sắc người tình tin đồn của thái tử Ả Rập xuống dốc vì phẫu thuật thẩm mỹ
16:13:06 08/08/2019
Từ sao nhí thành công bậc nhất với gương mặt khả ái, Lindsay Lohan của hiện tại là một con nghiện phẫu thuật thẩm mỹ.
Nhan sắc trẻ trung, rạng ngời của Hoa hậu Thu Hoài sau 16 năm gắn bó với ngành làm đẹp
16:11:49 08/08/2019
Ngoài tập luyện thể dục, áp dụng chế độ dinh dưỡng khoa học, Hoa hậu Thu Hoài còn trải nghiệm những dịch vụ làm đẹp hiện đại nhất tại Viện thẩm mỹ Khơ Thị.
4 kiểu tóc sao Hàn cứ diện là đẹp!
15:55:30 08/08/2019
Đố bạn biết một trong những bí quyết giúp hack tuổi và làm mới ngoại hình hiệu quả nhất ngày nay là gì nào? Rất đơn giản, đó chính là lựa chọn cho bản thân kiểu tóc phù hợp nhất. Cùng ngắm những kiểu tóc mái được sao làm làm mẫu sau đây...
Á hậu Thùy Dung kín tiếng quá nên suýt nữa chị em đã bỏ lỡ một hình mẫu mặc đẹp lý tưởng
15:53:07 08/08/2019
Không nhiều người để ý rằng, Á hậu Thùy Dung mặc siêu đẹp và thanh lịch.
Kim Kardashian trẻ trung, váy ngắn tôn đường cong bốc lửa
15:52:14 08/08/2019
Ngôi sao truyền hình thực tế gần đây mới cắt tóc ngắn suôn thẳng trẻ trung, gương mặt V-line thời thượng.
Ai là người chi trả cho tủ đồ 'khủng' toàn hàng hiệu của Đệ nhất phu nhân Mỹ?
15:51:00 08/08/2019
Phu nhân Tổng thống Melania Trump luôn được ngưỡng mộ vì thần thái người mẫu quyến rũ và phong cách thời trang đẳng cấp. Nhưng liệu bạn đã từng thắc mắc bà lấy đâu ra tiền để đầu tư vào vẻ ngoài lộng lẫy như thế chưa?
Diện váy xẻ đùi táo bạo, Minh Tú xinh đẹp xuất hiện trên truyền hình
15:26:22 08/08/2019
Tham gia ghi hình một chương trình trên sóng truyền hình, Minh Tú xuất hiện ấn tượng trong bộ trang phục khoe đôi chân dài miên man.
Lan Khuê đẹp ngút ngàn trong chiếc đầm dạ hội màu tím che bụng bầu 6 tháng vi diệu
15:22:58 08/08/2019
Hình ảnh mới nhất của Lan Khuê đang khiến nhiều người phải trầm trồ vì quá đẹp.
Emily Hồng Nhung đội nón rộng vành che cả thế gian, mặc bikini 'thiêu rụi' mùa hè
15:21:15 08/08/2019
Trong loạt ảnh bikini táo bạo vừa công bố, Hoa hậu du lịch quốc tế Việt Nam Emily Hồng Nhung đốt trụi bầu không khí cuối Hè oi ả.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét