Không chỉ giàu vitamin C, bù nước, giúp giảm cân, dưa chuột còn vô số tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe khác mà không nhiều người biết.
Ảnh minh họa: Internet
Giải độc
Nếu bạn dùng dưa chuột tươi hay nước áp đều có tác dụng đào thải chất dư thừa ra khỏi cơ thể. Có tác dụng kích thích các cơ quan thanh lọc của cơ thể và giúp cho quá trình đào thải chất độc nhanh hơn.
Tác dụng tốt cho các khớp
Cung cấp thêm silicium, có tác dụng tốt đối với khớp, tăng cường mô liên kết. Ngoài ra còn giảm nguy cơ mắc gút và viêm khớp.
Giảm cholesterol máu
Trong dưa chuột chứa nhiều nước, sterols. Sterols giúp làm giảm lượng cholesterol máu. Nó ức chế quá trình oxy hóa của các động mạch và làm giảm khả năng bị tắc nghẽn.
Bị say rượu thực sự rất khó chịu và đau đầu. Để tránh khi thức dậy bị bải hoải và đau đầu, hãy ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn. Ảnh minh họa: Internet
Hỗ trợ tim mạch
Dưa chuột chứa hàm lượng kali cao (152mg) nên có khả năng làm hạ huyết áp. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng bổ sung kali giúp ngăn ngừa đột quỵ và giảm các bệnh về tim mạch.
Bổ sung kali
Với hàm lượng kali cao, ăn dưa chuột là cách nạp kali tự nhiên rất tốt cho cơ thể.
Phục hồi thị giác
Ngoài việc đắp các lát mỏng dưa chuột lên mắt giúp làm giảm bọng mắt, các chất dinh dưỡng trong dưa chuột còn khiến bạn có cảm giác mắt nhẹ và nhìn trong hơn.
Ngăn ngừa ung thư
Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt.
Hỗ trợ tiêu hóa
Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ chứa hàm lượng chất xơ khá cao.
Dưa chuột chứa chất xơ không hòa tan, giúp thức ăn di chuyển qua đường tiêu hóa dễ dàng hơn.
Uống nước ép dưa chuột mỗi ngày giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn nhờ chứa hàm lượng chất xơ khá cao. Ảnh minh họa: Internet
Giúp da khỏe mạnh
Nước ép dưa chuột giàu vitamin B5 có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh từ trong ra ngoài. Dưa chuột còn giúp giúp duy trì quá trình hydrat hóa, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể.
Các chất chống oxy hóa trong nước ép dưa chuột cũng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa của da.
Giúp xương chắc khỏe
Dưa chuột có hàm lượng vitamin K cao, là chất cần thiết giúp xương và mô phát triển khỏe mạnh, giảm nguy cơ chứng máu khó đông.
Phát triển cơ bắp
Hàm lượng silica trong dưa chuột không chỉ tốt cho làn da mà còn giúp cơ bắp săn chắc, khỏe mạnh. Một cốc nước dưa chuột có tác dụng cung cấp 19% hàm lượng vitamin cần thiết cho cơ thể trong một ngày. Uống loại nước này còn giúp hồi phục cơ, nhất là sau khi tập luyện để có sức khỏe dẻo dai, mạnh mẽ.
Một trong những nguyên nhân chính dẫn đến bệnh huyết áp cao là chế độ ăn uống có quá nhiều muối và quá ít kali. Muối dư thừa bị giữ lại trong cơ thể, làm tăng huyết áp.
Kali trong dưa chuột có chất điện phân giúp điều chỉnh lượng natri mà thận giữ lại, hỗ trợ kiểm soát bệnh huyết áp cao.
Các chất chống oxy hóa trong dưa chuột cũng đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa của da. Ảnh minh họa: Internet
Giảm hôi miệng
Ngậm 1 lát dưa chuột trong miệng khoảng 30 giây, các phytochemicals trong dưa chuột có tác dụng làm sạch và khử mùi hôi trong miệng.
Cảm giác khó chịu khi say rượu
Bị say rượu thực sự rất khó chịu và đau đầu. Để tránh khi thức dậy bị bải hoải và đau đầu, hãy ăn vài lát dưa chuột trước khi đi ngủ. Dưa chuột chứa đủ lượng đường cùng với các vitamin nhóm B, chất điện giải và các dinh dưỡng cần thiết khác sẽ giúp bạn đỡ mệt hơn.
Tốt cho thận
Dưa chuột ăn thường xuyên sẽ giảm lượng axit uric trong thận, giúp cơ quan bài tiết này làm việc trơn tru và hiệu quả.
Dưa chuột có chứa hàm lượng cao lariciresinol, pinoresinol và secoisolariciresinol là ba vi lượng được các nhà khoa học đánh giá có khả năng ngăn ngừa ung thư vú, ung thư buồng trứng, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt. Ảnh minh họa: Internet
Thải độc tố
Lượng nước có trong dưa chuột được ví như một chiếc chổi huyền ảo, quét sạch các độc tố tích tụ trong cơ thể, kể cả các chất cặn lắng gây ra sỏi.
Tăng khả năng miễn dịch
Các vitamin A, B và C trong dưa chuột cung cấp năng lượng và tạo sức đề kháng cho cơ thể chống lại bệnh tật. Ép carot cùng dưa chuột và rau bina là một thức uống bổ dưỡng.
Tốt cho não bộ
Trong nước ép dưa chuột có chứa fistetin, là chất giúp cải thiện trí nhớ và khả năng hoạt động của não bộ một cách đáng kể. Một số nghiên cứu đã chỉ ra, uống loại nước ép dưa chuột đều đặn giúp bệnh nhân Alzheimer cải thiện tình hình sức khỏe và duy trì chức năng nhận thức.
HÒA THUẬN (TỔNG HỢP)
Theo Tiền phong
Tin mới nhất
500 triệu con ong đã chết ở Brazil trong vòng 3 tháng qua
07:47:04 01/09/2019
Việc chính phủ Brazil nới lỏng các quy định về sử dụng thuốc trừ sâu đã khiến cho dân số loài ong bị suy giảm đột ngột, đe dọa hệ sinh thái ở quốc gia nhiệt đới này.
Mẹ đẻ mổ, em bé mới chui ra khỏi bụng được nửa chừng rồi lại lăn ra... ngủ tiếp
07:12:20 01/09/2019
Sau khi giúp kéo đầu em bé ra, các bác sĩ để cho em chủ động chui ra tiếp, thế nhưng vừa mới ra khỏi bụng mẹ xong cô bé này đã lăn ra... ngủ.
Các đồ dùng trong nhà có chứa thuỷ ngân và chì bạn cần đặc biệt để ý
21:35:07 31/08/2019
Không nên chủ quan với những đồ dùng trong nhà chứa những chất nguy hiểm vì chỉ một giây sơ suất nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe của cả gia đình bạn.
Chuyển sang một chế độ ăn có đậu và các loại hạt: chuyên gia Nhật chỉ ra hàng loạt lợi ích mà bạn có thể thu về
20:54:24 31/08/2019
Thay thế cơm trắng bằng các loại hạt hay các loại đậu trong mỗi bữa ăn hàng ngày, bạn không những duy trì được cân nặng ổn định mà còn ngăn ngừa được rất nhiều vấn đề xấu cho sức khỏe của mình.
Những thực phẩm cần tránh khi bị dị ứng theo mùa
20:49:46 31/08/2019
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến dị ứng như di truyền, lối sống, chế độ ăn uống hoặc ăn phải thực phẩm không phù hợp...
Bệnh viện bác thông tin bác sĩ bỏ quên gạc trong bụng bệnh nhân
20:47:23 31/08/2019
Một người dân ở Thanh Hóa đăng lên Facebook chuyện người phụ nữ đến bệnh viện mổ đẻ, bị bác sĩ bỏ quên băng gạc trong ổ bụng.
7 thực phẩm gây hại cho thận nên tránh xa
20:43:03 31/08/2019
Thận là bộ phận chuyên làm nhiệm vụ lọc và bài tiết chất thải trong máu. Nhưng nhiều thực phẩm có thể gây hại cho thận ít người biết.
Các nhà khoa học tuyên bố tìm ra vaccine mới hiệu nghiệm chống HIV
20:40:09 31/08/2019
Các nhà khoa học tin rằng loại vaccine mới có thể kích hoạt sản xuất các kháng thể chống HIV.
Hai cán bộ công an Hà Tĩnh hiến máu cực hiếm cứu bệnh nhân nguy kịch
20:36:08 31/08/2019
Nhờ được 2 cán bộ công an có mặt tại bệnh viện hiến máu kịp thời, nên bệnh nhân có nhóm máu hiếm bị xuất huyết đường ruột ở Hà Tĩnh đã được cứu sống.
Bé trai 9 tháng tuổi người Lào bị anh trai bắn súng vào mặt
20:32:41 31/08/2019
Bé trai bị tổn thương nặng vùng mặt, chảy nhiều máu, hoại tử nhiều vị trí do bị đạn súng săn bắn thẳng vào mặt.
Cô gái chết sau khi bị một con nhện chui vào tai lúc đang ngủ: Chuyên gia hướng dẫn làm sao để phòng ngừa
20:29:57 31/08/2019
Một người phụ nữ ở Missouri suýt chết sau khi bị một con nhện chui vào tai lúc đang ngủ, đặc biệt đây là một con nhện độc.
Sức khỏe của các công nhân nghi ngộ độc thực phẩm tại Bắc Ninh đã cơ bản ổn định
20:29:19 31/08/2019
Liên quan đến vụ nghi ngộ độc thực phẩm xảy ra tại một số doanh nghiệp thuộc Khu công nghiệp Quế Võ và Khu công nghiệp Đại Đồng (Tiên Du, Bắc Ninh), đến trưa 31/8, tình hình sức khỏe của các công nhân đã cơ bản ổn định.
Điểm danh 9 tư thế cùng thói quen gây hại cho xương cốt, rất phổ biến nhưng ít người quan tâm
19:15:40 31/08/2019
Những tư thế, thói quen xấu này rất phổ biến trong cuộc sống, ít người quan tâm nhưng lại gây tổn thương đến xương cốt, vô tình làm tăng tốc độ lão hóa xương và ảnh hưởng đến sức khỏe lâu dài.
Chị em cần biết: Cân nặng lý tưởng đảm bảo an toàn khi mang thai
18:36:10 31/08/2019
Theo như nghiên cứu của các chuyên gia thì cân nặng có ảnh hưởng rất nhiều đến việc mang thai. Vậy cụ thể thì cân nặng của người phụ nữ nên nằm trong khoảng bao nhiêu thì mang thai tốt nhất?
Ăn thịt không đảm bảo chất lượng, ba người tử vong do nhiễm khuẩn listeria
18:33:28 31/08/2019
Tây Ban Nha tiếp tục ghi nhận thêm một trường hợp tử vong do nhiễm khuẩn đường ruột listeria sau khi ăn thịt không đảm bảo chất lượng.
Người bị viêm khớp có nên tập thể dục hay không?
18:29:23 31/08/2019
Quan niệm lâu nay tin rằng những người mắc bệnh viêm khớp không nên tập thể dục. Nguyên nhân là việc tập luyện có thể khiến tình trạng viêm nhiễm nặng hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại cho thấy kết quả rất khác.
Sử dụng theo cách này không khác gì biến gừng thành độc dược nguy hại cho sức khỏe
18:26:59 31/08/2019
Gừng có tác dụng vô cùng tốt đối với sức khỏe. Tuy nhiên, sử dụng gừng không đúng cách, lạm dụng gừng để giữ ấm cơ thể có thể gây ra nhưng tác hại không nhỏ.
Quấy bột cho bé ăn dặm kiểu này, trẻ biếng ăn mệt mỏi và dễ cao huyết áp khi lớn lên
18:23:56 31/08/2019
Muối rất quan trọng với cơ thể nhưng không thể thừa hay thiếu, đặc biệt với trẻ nhỏ khi thận chưa trưởng thành.
Nắng nóng gây nguy hiểm cho bệnh nhân thận
18:21:17 31/08/2019
Nhiều người sẽ dễ bị tổn thương trước các đợt nắng nóng do tình trạng biến đổi khí hậu hiện nay, đặc biệt là những người mắc bệnh thận, theo trang tin Healthday.
5 nguyên tắc ăn uống của người gan nhiễm mỡ
18:18:18 31/08/2019
Theo các chuyên gia dinh dưỡng thì nguyên nhân gây ra bệnh gan nhiễm mỡ chính bởi thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu khoa học. Thông thường bệnh được chia làm 3 cấp độ.
Lợi ích 'vàng' của yến mạch đối với sức khỏe
18:15:08 31/08/2019
Với lượng chất xơ hòa tan cao, sử dụng yến mạch hàng ngày giúp người sử dụng chống táo báo, tăng nhu động ruột...
Nhật Bản chữa khỏi bệnh giác mạc bằng tế bào gốc
18:10:07 31/08/2019
Căn bệnh giác mạc hình chóp (hình nón - keratoconus) có thể gây ra thị lực mờ và khiến bệnh nhân nhạy cảm với ánh sáng
12 loại thực phẩm có sẵn trong bếp giải cứu cơ thể khỏi ngộ độc thực phẩm
18:04:55 31/08/2019
Thông thường ngộ độc thực phẩm sẽ tự khỏi trong vòng 2 ngày. Nếu không bạn cần đi khám bác sĩ. Bạn cũng có thể thử một số cách tự nhiên với những thực phẩm có sẵn trong bếp để giảm các triệu chứng.
Bác sĩ hướng dẫn cách dùng điều hòa qua đêm mà không bị đau họng
17:55:57 31/08/2019
Giao mùa, bão, nóng lạnh thất thường rất khó chịu nên nhiều nhà vẫn dùng điều hòa liên tục, để qua đêm.
Ngừng ăn chất tạo ngọt “đường giả”, điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra
17:48:43 31/08/2019
Cơ thể sẽ có những thay đổi đáng kể nếu bạn ngừng ăn chất tạo ngọt hay còn gọi là “đường giả” như bánh, kẹo, đồ ngọt. Việc ngừng tiêu thụ các loại “đường giả” này khiến sức khỏe của bạn được cải thiện đáng kể.
Chữa bệnh bằng phương pháp tập dưỡng sinh
17:45:57 31/08/2019
“Luyện tập dưỡng sinh giúp ích tôi rất nhiều” là lời phát biểu của một học viên lớp dưỡng sinh xã Bảo Bình, huyện Cẩm Mỹ, Đồng Nai.
Ve chó chui vào tai bé gái 10 tuổi ở Hà Tĩnh gây đau nhức
17:43:32 31/08/2019
Con bọ chó chui vào tai bé gái 10 tuổi khiến tai bé này đau nhức, sưng và ngứa. Bác sĩ đã tiền hành nội soi, gặp ký sinh trùng ra ngoài.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét