Hít thở sâu nghe có vẻ rất đơn giản, nhưng nó lại thực sự là một môn nghệ thuật của kĩ nghệ để bạn đạt được những lần lên đỉnh tuyệt vời.
Hít thở sâu rất tuyệt vời với tất cả chúng ta. Các bài tập thở đơn giản này giúp chúng ta trông trẻ hơn, giảm stress và tăng cường năng lượng. Và theo các chuyên gia thì những bài tập thở này giúp cho đời sống tình dục của bạn trở nên tốt nhất có thể. Một phần bởi tác động giảm stress của nó.
Bởi như bạn biết, căng thẳng chính là hồi chuông cảnh báo cho chuyện tình dục. Nhưng chính một hơi thở sâu giúp cho bạn tập trung với hoạt động tình dục ở tại thời điểm hiện tại, bạn dễ dàng đạt được cực khoái bởi đã loại bỏ những lo lắng về hình thể, sức hút hay sự phù hợp với bạn tình của mình.v.v…
Thậm chí, hít thở sâu còn giúp kéo dài cơ xương chậu của bạn như thầy Leslie Howard, một giáo viên Yoga điều trị vùng chậu, đã cho biết. Những cơ này sẽ giúp hỗ trợ âm đạo, bàng quang, tử cung của bạn và nó tác động trực tiếp lên sự đạt được cực khoái và duy trì nó. Vì thế, một khung xương chậu khỏe mạnh sẽ là lợi thế cho bạn có đời sống tình dục tốt hơn.
Dưới đây là 3 bài tập thở tuyệt vời theo chỉ dẫn của Howard cho tất cả chúng ta nên thử:
Trước khi bạn trở nên “bận rộn”
Howard khuyên bạn lúc này nên có một bài tập thở sâu đơn giản. Nằm xuống và bắt đầu điều chỉnh vào hơi thở của bạn. Đếm theo từng nhịp sẽ giúp bạn hít thở một cách tự nhiên. Sau một vài hơi thở lúc đầu, bạn kéo dài hơi thở của mình gấp đôi ban đầu, lượng hít vào và thở ra bằng nhau. Hãy làm bảy lần như vậy. Sau đó vài phút bạn tạm nghỉ: Hít vào và đếm đến 7, giữ hơi thở lại ngưng đếm đến 3, và thở ra theo nhịp đếm đến 7 tiếp tục. Lặp lại một vài phút. Và ngày nên làm ít nhất một lần. Nếu bạn muốn, có thể tự kiểm tra bằng cách đặt tay vào âm đạo của bạn, bạn sẽ cảm nhận được hơi thở của bạn tác động lên cơ sàn chậu như thế nào.
Trước khi “chuyện ấy” diễn ra
Hãy cùng làm với chồng mình bài tập trên, nhưng cố gắng phối hợp với hơi thở của anh ấy. Tất nhiên, có thể bạn cần một số điều thỏa hiệp giữa hai người để tránh nhịp thở khác nhau. Song song với tất cả những kỹ thuật tập thở nêu trên, bạn sẽ cảm thấy mình gần gũi hơn với chồng và hai người luôn đồng điệu nhau.
Khi bạn đang làm “chuyện ấy”
Không quá chú tâm và việc bạn thực hành bài tập hít thở sâu lúc này thế nào, mà quan trọng bạn tập trung vào “chuyện ấy” và chỉ cần lưu ý vào nhịp hít thở của mình. Howard khuyên tránh hít vào quá nhanh hoặc hít cạn ngực. Thay vì cố nhịn thở khi căng người lên bởi những kích thích, hãy làm cho cơ thể hít hơi vào dần dần căng lên trong quá trình quan hệ tình dục, nó sẽ nhanh chóng tương tác với một niềm cực khoái trên từng tế bào cơ thể đến đê mê.
Theo Sức khỏe đời sống
Tin mới nhất
Tay chân bỗng vụng về do… ung thư tinh hoàn
07:10:13 19/09/2019
Một bệnh tự miễn lạ lùng khiến quý ông dần mất kiểm soát tay, chân, mắt vừa được các nhà khoa học Mỹ xác định là có liên quan đến ung thư tinh hoàn.
Mắc quai bị, làm sao biết "khả năng đàn ông" có ổn?
07:04:03 19/09/2019
Tôi sắp kết hôn và nghe nói căn bệnh quai bị tôi mắc ngày nhỏ có thể khiến tôi không thể làm cha, thậm chí đến lúc nào đó ảnh hưởng cả chuyện ấy…
5 căn bệnh đàn ông có tỷ lệ mắc cao hơn phụ nữ mà nhiều người không chú ý
06:56:09 19/09/2019
Thói quen sống và cấu trúc cơ thể của nam giới khác với phụ nữ, do đó có một số căn bệnh thường xuất hiện sớm và nếu không phát hiện sớm thì tuổi thọ của nam giới sẽ bị rút ngắn đi rất nhiều.
11 nguyên nhân không ngờ khiến "chuyện ấy tụt dốc" thảm hại
06:50:44 19/09/2019
Đau đầu, tiểu đường, ngưng thở khi ngủ… là những bệnh có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến ham muốn và đời sống tình dục của các cặp đôi.
Dùng thuốc tránh thai hàng ngày, tưởng là đã biết...
21:41:57 18/09/2019
Có những điều liên quan đến thuốc tránh thai hàng ngày mà chị em tưởng rằng mình đã biết nhưng thực tế lại là hiểu lầm.
Có nên ăn tỏi khi đang dùng thuốc tránh thai?
08:24:38 18/09/2019
Việc không nên ăn tỏi trong khi phải dùng thuốc tránh thai là do trong thuốc này có một thành phần quan trọng là estrogen.
Cảm giác căng tức vú có phải là tác dụng phụ của thuốc tránh thai?
08:21:15 18/09/2019
Viên thuốc tránh thai hàng ngày phối hợp estrogen - progesteron hiện đang được sử dụng rộng rãi do hiệu quả tránh thai cao. Khi dùng thuốc, lượng hormon trong cơ thể có thay đổi.
Phá thai bằng thuốc có an toàn không?
08:12:50 18/09/2019
Phá thai bằng thuốc (PTBT) là một phương pháp tiến bộ của y học thế giới và nhiều nước đã áp dụng thành công.
Thuốc ngừa thai, dùng sao cho đúng?
08:10:25 18/09/2019
Theo ThS-BS Ngô Thị Yên, BV Từ Dũ, phụ nữ chỉ được sử dụng tối đa bốn viên ngừa thai khẩn cấp trong một tháng.
Một số điều chị em chưa biết khi dùng thuốc tránh thai
08:08:06 18/09/2019
Thuốc tránh thai là biện pháp tránh tránh thai dựa trên những tác động của hormone, chính vì vậy nó cũng có một số ảnh hưởng nhất định đến cơ thể của người phụ nữ.
Sợ bị xói mòn cổ tử cung vì dùng nhiều thuốc tránh thai khẩn cấp
08:05:38 18/09/2019
Nguyên nhân thực sự của xói mòn cổ tử cung chưa được khẳng định rõ ràng, có thể do chấn thương ở cổ tử cung trong quá trình sinh nở, phá thai hoặc sinh hoạt tình dục quá thường xuyên.
Cách dùng que cấy tránh thai
08:02:34 18/09/2019
Em 19 tuổi, đang học đại học, có người yêu một năm nay. Chúng em chưa quan hệ tình dục nhưng bạn trai thường xuyên đòi hỏi. Em cũng muốn nhưng sợ có thai.
Tiết kiệm chi phí với 3 mẹo tránh thai tự nhiên
07:50:51 17/09/2019
Ngoài những phương pháp tránh thai tốn kém, vẫn có đến 3 phương pháp tránh thai tự nhiên để các chị em lựa chọn.
Nam giới xuất hiện 4 dấu hiệu này, có thể là tuyến tiền liệt đang 'kêu cứu'
20:55:19 16/09/2019
Bệnh về tuyến tiền liệt rất phổ biến ở nam giới, hậu quả cũng rất nặng nề. Đây là 4 dấu hiệu sớm quan trọng nhất giúp bạn chú ý hơn khi sức khỏe có vấn đề.
Điểm mặt các yếu tố tác động xấu sức khỏe “cậu nhỏ”
20:52:14 16/09/2019
Người đàn ông nào cũng mơ ước cậu nhỏ của mình khỏe mạnh, hoạt động trơn tru trong chuyện ấy.
Gợi ý! Cần chuẩn bị sức khỏe như thế nào trước khi mang thai “tốt nhất”
20:03:55 16/09/2019
Chào bác sỹ, tôi năm nay 25 tuổi, vợ chồng chúng tôi đang có kế hoạch chuẩn bị sinh con đầu lòng,
Chuyên gia lý giải việc quan hệ khi mang thai có ảnh hưởng gì không?
19:56:52 16/09/2019
Chào bác sĩ! Em tên là Huỳnh Thảo Chi, 25 tuổi, hiện tại em đang mang thai tuần thứ 10 – đây là lần mang thai đầu tiên của em.
Thai bị bóc tách nên ăn gì để phục hồi nhanh?
19:51:14 16/09/2019
Thai bị bóc tách là hiện tượng khá phổ biến mà mẹ bầu gặp phải trong 3 tháng đầu thai kỳ. Rất nhiều mẹ cảm thấy lo lắng, đứng ngồi không yên.
Cách xử lý thai ngoài ý muốn an toàn nhất
19:47:51 16/09/2019
Không có hiểu biết về tránh thai hoặc đôi khi đã dùng biện pháp nhưng không hiệu quả sẽ dễ dẫn đến việc có thai không mong muốn gây tâm lý sợ hãi, lo lắng, bất an cho người trong cuộc.
Ra máu đen khi mang thai 3 tháng đầu – dấu hiệu nguy hiểm không nên bỏ qua
19:42:30 16/09/2019
Ra máu đen khi mang thai 3 tháng đầu khiến nhiều chị em lo lắng, nhất là những người lần đầu làm mẹ.
Phá thai 8 tuần tuổi bằng thuốc, nên hay không nên?
08:11:01 16/09/2019
Phá thai bằng thuốc hiện nay là một phương pháp được rất nhiều người lựa chọn khi không có mong muốn làm mẹ. Tuy nhiên phương pháp này chỉ áp dụng được ở thời kỳ mang thai nhất định.
Dấu hiệu nhận biết cơ thể mang thai sau khi bơm tinh trùng
08:08:26 16/09/2019
Bơm tinh trùng làm một biện pháp được khá nhiều cặp đôi lựa chọn trong việc hỗ trợ mang thai.
Nguyên nhân khiến bà bầu bị chuột rút bắp chân và cách điều trị hiệu quả
08:00:11 16/09/2019
Những chị em đã từng làm mẹ chắc hẳn sẽ không còn xa lạ với tình trạng chuột rút bắp chân trong suốt 9 tháng 10 ngày.
Điều chị em nào cũng cần biết khi có kinh nguyệt không đều
07:54:29 16/09/2019
Đôi khi, kinh nguyệt không đều là một dấu hiệu của sự không rụng trứng. Nếu bạn không rụng trứng, bạn không thể có thai.
Điểm danh những nguyên nhân không có tim thai
07:51:44 16/09/2019
Không có tim thai là dấu hiệu cảnh báo bào thai đang có vấn đề bất thường, bởi từ tuần thứ 6 các bác sĩ đã có thể nghe được nhịp tim thông qua các thiết bị y khoa hiện đại.
7 nguyên nhân phổ biến khiến kinh nguyệt không đều
07:43:32 16/09/2019
Có nhiều nguyên nhân khiến kinh nguyệt bị trễ hẹn hay xuất hiện không đều.
Những nguyên nhân gây mất kinh đột ngột
06:24:06 16/09/2019
Đột nhiên mất kinh không có thai có thể là hiện tượng khác thường như bất thường tuyến giáp, triệu chứng buồng trứng đa nang, hay suy buồng trứng sớm.
Kinh nguyệt thưa có ảnh hưởng đến sinh sản?
06:21:28 16/09/2019
Tôi năm nay 25 tuổi, 16 tuổi mới xuất hiện kỳ kinh đầu. Từ đó đến nay chu kỳ kinh nguyệt không đều, có khi 2 - 3 tháng, có đợt 5 - 6 tháng.
Kinh nguyệt không đều vì đâu?
06:17:46 16/09/2019
Rối loạn kinh nguyệt phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như ảnh hưởng trực tiếp đến tâm sinh lý của người phụ nữ.
Sự thật bất ngờ ít ai biết về chu kỳ kinh nguyệt
06:14:33 16/09/2019
Dưới đây là những sự thật bất ngờ về chu kỳ kinh nguyệt mà ít ai biết.
Cảnh báo sức khỏe qua kinh nguyệt
06:10:39 16/09/2019
Cảnh báo sức khỏe qua kinh nguyệt sẽ giúp bạn hiểu rõ sức khỏe của mình. Hãy quan tâm tới vấn đề này để biết cách khắc phục kịp thời vấn đề về sức khỏe.
Mẹo đoán tình trạng sức khỏe qua biểu hiện của kinh nguyệt
17:01:05 15/09/2019
Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý đặc trưng của người phụ nữ. Kinh nguyệt đều hay không đều sẽ phản ánh rõ nét nhất tình trạng sức khoẻ của phụ nữ.
Một năm không có kinh nguyệt
16:57:43 15/09/2019
Em năm nay 28 tuổi, có kinh nguyệt lần đầu năm 13 tuổi. Từ đó đến nay kinh nguyệt không đều, khoảng 2,3 tháng có 1 lần, nhiều khi nửa năm đến 1 năm không có.Có thể bạn quan tâm
Cần có xếp hạng tín nhiệm
Việc DN phát hành giấy tờ có giá tại Việt Nam đang có sự phát triển rất sôi động nhưng chưa bền vững khi thiếu vắng các tổ chức xếp hạng tín nhiệm uy tín giúp bảo vệ nhà đầu tư.
Hoàn tất khám xét trụ sở Alibaba, cảnh sát thu được những gì?
Đến rạng sáng 19/9 cơ quan công an mới hoàn thành việc khám xét và đưa ông Nguyễn Thái Luyện lên xe rời khỏi trụ sở công ty.
Thuý Vi giờ cũng tập tành "đập hộp" túi Chanel như ai, ban đầu tưởng "cà khịa" xem đến cuối clip mới thấy siêu lầy!
Đu trend đập hộp theo dòng sự kiện, nhưng clip của Thuý Vi lại được dân tình khen về độ sáng tạo và hài hước là chính.
Mẹ chồng liên tục nấu cho cho mâm cơm cữ ngon lành, nhưng tôi chỉ nhìn rồi đậy lại và đưa ra 1 đề nghị
Mẹ chồng luôn đi khoe với hàng xóm là tôi sướng, được bà chuẩn bị mâm cơm cữ cầu kỳ nhưng thực ra bà nấu 10 hôm thì tôi chỉ ăn được có 1 hôm.
Lenovo K10 lộ cấu hình và ảnh render trên Android Enterprise
Lenovo đã ra mắt K10 Note vào đầu tháng này và có vẻ như công ty sẽ sớm công bố thêm phiên bản K10, vì máy đã nhận được chứng nhận Android từ Google và vừa xuất hiện trên Android Enterprise.
CA thông tin nguyên nhân vụ nổ súng kinh hoàng khiến 3 người bị thương
Ninh Văn Tùng (30 tuổi, quê Hải Phòng) cùng đồng phạm gây ra vụ hỗn chiến và nổ súng khiến ba người trúng đạn do mâu thuẫn cờ bạc.
Ngọc Nữ trò chuyện với fan, ẩn ý bị Phan Văn Đức phản bội
Dù không trực tiếp nhắc tới tên cầu thủ Sông Lam Nghệ An, Nguyễn Ngọc Nữ vẫn khiến người theo dõi tin rằng cô ngầm ám chỉ việc bị Văn Đức phản bội.
Những điều thú vị có thể bạn chưa biết về phiên bản đầu tiên của siêu phẩm Street Fighter
Street Fighter đã trở thành một phần của tuổi thơ nhiều người.Một trong những game huyền thoại của làng game thế giới, rất ít những game thủ không biết đến cái tên Street Fighter.
Bấn loạn loạt ảnh Rihanna và Jennie thân thiết tại sự kiện, mỹ nhân BLACKPINK bị lu mờ nhưng nhan sắc đúng là không vừa
Rihanna và Jennie (BLACKPINK) đã cùng gặp gỡ tại sự kiện ở Seoul, và màn đọ sắc của 2 mỹ nhân đình đám này gây bão trên diện rộng.
GunPow 3D – Game bắn súng tọa độ kiểu mới chính thức Open Beta hôm nay 18/9
Trải nghiệm ngay trò chơi GunPow 3D với phong cách bắn súng tọa độ không chờ lượt độc đáo, thú vị.
Thiết bị thế hệ mới giúp chẩn đoán sớm ung thư
Bệnh viện Hữu nghị Việt Đức (Hà Nội) vừa chính thức đưa vào hoạt động cùng lúc các hệ thống máy cắt lớp vi tính 512 lát cắt, máy cộng hưởng từ 3.0 và máy chụp mạch số hóa xóa nền.
Thực hư thông tin Quang Hải hẹn hò ca sĩ Hiền Hồ
Gần đây, trên các diễn đàn mạng xã hội rộ lên thông tin ca sĩ Hiền Hồ hẹn hò cầu thủ Quang Hải thu hút sự quan tâm của nhiều người hâm mộ.
Thảm án trong khu biệt thự xa hoa: 5 xác người chết trong bể bơi
Khi chiếc đèn pin soi lướt qua khu bể bơi của biệt thự, một cảnh tượng khủng khiếp đã hiện lên. Đó là khuôn mặt của một thi thể bé trai đang lập lờ trên mặt nước.
Vắng Neymar, Mbappe, PSG vẫn dễ dàng đè bẹp Real Madrid
Trong một ngày thiếu vắng Neymar, Mbappe, PSG vẫn dễ dàng đánh bại Real Madrid bằng một phong độ đầy ấn tượng.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét