Thói quen ăn quá nhiều đồ chiên rán lại tiềm ẩn hàng loạt nguy cơ gây hại. Sau khi đọc bài viết này, chắc chắn bạn sẽ không giảm vô tư tiêu thụ loại thực phẩm này nữa.
Đồ chiên rán là món ăn khoái khẩu của nhiều người, đặc biệt là các bạn trẻ. Những cái tên quen thuộc như gà rán, khoai chiên, các loại bánh… thường xuyên xuất hiện trong các bữa ăn. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều những loại đồ ăn này lại không có lợi cho sức khoẻ. Ngoài tăng cân mất kiểm soát, thói quen ăn nhiều đồ chiên rán còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt vấn đề dưới đây.
Gia tăng mụn trứng cá
Thường xuyên ăn đồ nhiều dầu mỡ khiến tình trạng mụn trở nên nghiêm trọng hơn. Do khi nạp nhiều đồ ăn chiên rán, tuyến bã nhờn sẽ tăng cường hoạt động. Lúc này, dầu nhờn tăng tiết nhiều dễ gây dư thừa và làm bít tắc lỗ chân lông. Từ đó, dẫn đến tình trạng mụn trứng cá sinh sôi và xuất hiện nhiều hơn. Đặc biệt, những thực phẩm chiên rán cũng khiến quá trình trị mụn bị cản trở và kém hiệu quả hơn.
Đẩy nhanh quá trình lão hoá
Không chỉ gây hại đến sức khoẻ, việc ăn quá nhiều đồ chiên rán cũng gây hại cho làn da. Những loại đồ ăn được chiên không đúng cách hay quá nhiều dầu mỡ khiến da dễ bị lão hoá. Do khi chiên thức ăn ở nhiệt độ cao sẽ sinh ra hợp chất khiến da bị kích ứng và cản trở quá trình sản sinh collagen. Khi đó, các dấu hiệu lão hoá như da chùng xuống, chảy xệ hay nếp nhăn có thể xuất hiện sớm.
Dễ gây táo bón
Một trong những vấn đề có thể gặp phải khi ăn quá nhiều đồ dầu mỡ đó chính là chứng táo bón. Do nhiều người có thói quen ăn ít rau củ, ăn nhiều đồ chiên rán. Thói quen ăn uống trên sẽ khiến hoạt động tiêu hoá khó khăn hơn do cơ thể nạp quá nhiều đạm và dầu mỡ.
Thay vì chỉ ăn đồ chiên rán, bạn hãy lựa chọn những cách chế biến tốt cho sức khoẻ như hấp, luộc, áp chảo… Thêm nhiều rau xanh vào bữa ăn cũng giúp hạn chế tình trạng trên hiệu quả.
Tăng tích tụ độc tố
Các loại thực phẩm chiên rán không đảm bảo có thể là nguyên nhân gây tích tụ độc tố trong cơ thể. Do việc chiên ở nhiệt độ quá cao, dùng dầu không đảm bảo hay chiên đi chiên lại sẽ làm sản sinh ra các chất độc hại. Lâu dài, việc ăn quá nhiều những thực phẩm trên khiến lượng độc tố trong cơ thể gia tăng và dễ sinh bệnh. Để tránh mắc phải vấn đề này, bạn nên hạn chế ăn quá nhiều loại thực phẩm trên. Thêm vào đó, hãy chú ý chế biến đồ ăn đúng cách, tránh dùng dầu chiên đi chiên lại.
Tăng nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường
Ăn nhiều dầu mỡ có mối liên hệ mật thiết với việc làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường hay tim mạch. Do khi nạp nhiều dầu mỡ, có thể dẫn tới tình trạng thừa cân, béo phì và tăng nguy cơ gây tiểu đường. Ăn quá nhiều thực phẩm chiên rán cũng dễ gây ra các vấn đề tim mạch hơn so với những người có chế độ ăn lành mạnh. Thay vì chế độ ăn dầu mỡ, bạn hãy tăng cường bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ và dinh dưỡng cho cơ thể.
Theo Helino
Tin mới nhất
Ung thư tụy vì sao khó chữa nhất?
14:42:25 30/04/2019
BS.CK2 Nguyễn Ngọc Anh - Trưởng khoa Ung bướu và Y học hạt nhân, Bệnh viện Nhân dân 115 cho biết, ung thư tụy là một trong những căn bệnh ung thư khó chữa nhất, tỉ lệ tử vong cao. Một trong những người nổi tiếng trên thế giới đã bị đánh...
Cấp cứu bệnh nhân ung thư bỏ viện về chữa thuốc nam
14:41:23 30/04/2019
Trực lễ 2 ngày liền đã thấy mệt lại còn thấy tức. Chỉ một ngày mà có 2 ca bệnh vào cấp cứu chỉ vì bị ung thư mà bỏ viện về dùng thuốc nam.
Trẻ cắt amidan có nguy cơ mắc hen suyễn cao gấp 3 lần bình thường
10:02:32 30/04/2019
Nghiên cứu mới cảnh báo, trẻ em cắt amidan có nguy cơ bị hen suyễn và các bệnh phổi nghiêm trọng cao hơn gấp 3 lần.
Chấn động thông tin mới về mức độ nguy hiểm của béo phì
10:01:37 30/04/2019
Theo một nghiên cứu mới đây từ Đan Mạch, những người béo phì có xác suất tử vong cao hơn 50% so với người bình thường.
Lá lành đùm lá rách: Cả gia đình bệnh tật dai dẳng
10:00:48 30/04/2019
Đó là hoàn cảnh của gia đình bà Võ Thị Quy, 89 tuổi, trú tổ 4 khối Tứ Ngân, P.Điện Ngọc, TX.Điện Bàn, tỉnh Quảng Nam...
Đề án 10.000 của blouse trắng
09:58:08 30/04/2019
TPHCM có chất lượng sống tốt thì sức khỏe của người dân phải được chăm sóc tốt. Với mục đích đó, các bác sĩ trẻ của Trường Đại học (ĐH) Y Dược TPHCM đã nỗ lực thực hiện đề án chăm sóc bệnh cho 10.000 người dân trên địa bàn thành phố, nh...
Phòng tránh đột quỵ trong mùa nắng nóng
09:42:46 30/04/2019
Những người mắc bệnh mãn tính có yếu tố nguy cơ cao như cao huyết áp, tiểu đường, mỡ máu, rối loạn nhịp tim, hút thuốc lá, lạm dụng bia rượu, béo phì... khi gặp điều kiện thời tiết nắng nóng, dễ bị đột quỵ.
Nha Trang: Lại thêm một em bé ngã xuống thang cuốn ở trung tâm thương mại khiến người chứng kiến thót tim
09:41:56 30/04/2019
Hình ảnh một em bé bị kẹt tại thang cuốn của một trung tâm thương mại ở Nha Trang sau một thoáng không để ý của cha mẹ khiến không ít người giật mình lo lắng.
Chỉ cần có dấu hiệu này, nguy cơ cao huyết áp tăng 50%
09:41:46 30/04/2019
Nghiên cứu mới của Anh chỉ ra những mốc nguy cơ đáng sợ của bệnh cao huyết áp, cholesterol cao và tử vong sớm mà bạn có thể tự đánh giá chỉ nhờ một phép tính và một cái cân.
Xương cá hình lưỡi câu trong thực quản nữ bệnh nhân
09:40:55 30/04/2019
Các bác sĩ Bệnh viện Đa khoa Hà Đông vừa thực hiện thủ thuật nội soi can thiệp gắp xương mang cá có cấu trúc như một móc câu cực nguy hiểm trong thực quản bệnh nhân.
Gây mê khi chụp MRI giúp an toàn cho người bệnh
09:39:36 30/04/2019
Hệ thống gây mê giúp thở và monitor theo dõi mạch, huyết áp, nhịp thở, điện tim và tình trạng ô xy máu,… cho bệnh nhân, được trang bị tương thích trong phòng chụp cộng hưởng từ (MRI) giúp bảo đảm an toàn cho người bệnh.
Ngạt mũi 10 năm, không ngờ có khối u lớn trong khoang mũi
09:38:50 30/04/2019
Các bác sỹ chuyên khoa Tai - mũi - họng, BV ĐK Hùng Vương Phú Thọ vừa phẫu thuật nội soi cắt u mũi kích thước lớn cho nam bệnh nhân 47 tuổi (trú tại Sơn Dương, tỉnh Tuyên Quang).
Mùa hè rồi, đừng quên ăn quả mận vì những lợi ích sức khỏe của nó như thế này cơ mà
08:53:02 30/04/2019
Ăn mận hàng ngày có liên quan đến việc cải thiện nhận thức, sức khỏe của xương và chức năng tim mạch. Hơn nữa, mận không có khả năng làm tăng lượng đường huyết trong máu đột ngột.
5 môn thể thao hỗ trợ người bệnh cao huyết áp
08:52:42 30/04/2019
Tập thể dục không chỉ giúp ngăn ngừa cao huyết áp hoặc tăng huyết áp mà còn có thể giúp bạn kiểm soát tình trạng này tốt hơn.
Coi chừng dính ung thư “tử thần” mà không biết
08:50:34 30/04/2019
Ung thư tụy dễ phát hiện và dễ chữa không? Người bị ung thư tụy sống được bao lâu? (Nguyễn Văn An, quận 12, TP HCM).
Tập trung khống chế bệnh dịch tả lợn châu Phi lây lan
08:48:57 30/04/2019
Trên địa bàn thành phố Hà Nội, bệnh dịch tả lợn châu Phi vẫn đang tiếp tục phát sinh và có nhiều diễn biến phức tạp trong khi chưa có loại vắc xin phòng bệnh.
Hiến nửa lá gan cứu cha mẹ thoát khỏi bệnh ung thư gan
08:47:37 30/04/2019
“Tôi rất tự hào vì có một đứa con hiếu thảo. Tôi sinh ra con nhưng giờ con gái tôi là người hồi sinh lại mạng sống cho tôi”, bệnh nhân 57 tuổi bị ung thư gan, được ghép gan từ người con gái hiến tặng chia sẻ.
Việt Nam đối mặt nguy cơ không có kháng sinh trị bệnh
07:00:44 30/04/2019
Nhiều cơ sở khám chữa bệnh đang phải đối mặt với tốc độ lan rộng của các vi khuẩn kháng nhiều nhóm kháng sinh, gây khó khăn trong việc điều trị.
Dùng thuốc chống động kinh khi mang thai có thể khiến trẻ bị dị tật
06:59:39 30/04/2019
ANSM (Pháp) vừa cho biết, nếu trong quá trình mang thai bà mẹ sử dụng thuốc chống động kinh thì nguy cơ sinh con sẽ bị dị tật và rối loạn phát triển thần kinh.
Quan chức y tế Mỹ cảnh báo bệnh sởi có thể hoành hành trở lại
06:59:09 30/04/2019
Ngày 29/4, các quan chức y tế Mỹ cảnh báo về khả năng bệnh sởi mà quốc gia này từng tuyên bố đã loại trừ có thể sẽ hoành hành trở lại nếu không kiểm soát được các khu vực đang có dịch bùng phát.
5 thói quen lành mạnh giúp bạn sống thêm ít nhất 10 năm
06:56:09 30/04/2019
Tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc, duy trì cân nặng khỏe mạnh là những điều có thể giúp bạn sống lâu thêm ít nhất 10 năm.
Một người đàn ông không ăn trong 382 ngày mà vẫn sống sót
06:54:04 30/04/2019
Không ăn gì trong hơn 1 năm nghe có vẻ như một câu chuyện viễn tưởng, nhưng trên thực tế có một người đàn ông đã không ăn bất cứ thứ gì trong vòng 382 ngày mà vẫn sống sót.
Vượt lên số phận với căn bệnh khiến nhiều chị em khó có con, bà mẹ trẻ này vẫn thụ thai tự nhiên và sinh thường bé trai thành công ngoài mong đợi
20:26:52 29/04/2019
Mặc dù mắc căn bệnh khiến cho cơ hội mang thai giảm đáng kể, nhưng người phụ nữ này sau khi thụ tinh nhân tạo bé gái đầuđã mang thai tự nhiên em bé thứ hai, thậm chí chuyển dạ và tự sinh thường thành công một cách kì diệu.
Vì sao không nên ăn tối muộn?
19:33:52 29/04/2019
Các nhà khoa học Mỹ phát hiện: ăn tối muộn không chỉ khiến bạn béo lên mà còn gây ra hàng loạt tác hại khác - theo Telegraph.
Hơn 80% học sinh cấp 3 tại Trung Quốc bị cận thị
18:57:37 29/04/2019
Theo kết quả điều tra cận thị ở thanh nhiếu niên và nhi đồng Trung Quốc năm 2018, tỷ lệ cận thị học đường ở nước này vẫn ở mức báo động.
4 bệnh về mắt cần cẩn trọng khi trời nắng nóng
18:55:21 29/04/2019
TS Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương, cảnh báo một số bệnh về mắt đang gia tăng trong mùa xuân, hè.
Bé gái 2 tuổi ở Quảng Ninh có 3 quả thận
18:52:51 29/04/2019
Cha mẹ bé Ngân cho biết, gần đây con gái thường xuyên tiểu buốt, tiểu rắt, khi đến BV, bác sĩ kết luận cháu bé có 3 quả thận.
Không muốn da nhăn nheo, lão hóa sớm thì nên sửa ngay những thói xấu này
18:42:47 29/04/2019
Bạn sẽ chẳng muốn bị người khác chê là "già trước tuổi" khi chỉ mới bước qua độ tuổi 20. Vậy hãy nhớ bỏ ngay những thói quen xấu sau đây.
Điều trị sốt virus
17:49:46 29/04/2019
Sốt virus hay sốt siêu vi do nhiều loại virus gây ra, nhóm hay gặp nhất là virus đường hô hấp với hơn 200 loại gây bệnh khác nhau. Bệnh xảy ra rải rác trong năm và tăng mạnh vào thời điểm mùa hè hay mùa mưa.
Viêm tiểu phế quản không chữa kịp thời dễ gây suy hô hấp, trẻ tử vong
17:49:13 29/04/2019
Theo PGS.TS Lê Thị Hồng Hanh – Phó Trưởng khoa Hô hấp, BV Nhi Trung ương, viêm tiểu phế quản ở trẻ nhỏ nếu không được điều trị kịp thời có thể khiến bệnh tình nặng lên, gây biến chứng nguy hiểm như suy hô hấp, thậm chí là tử vong.
Dấu hiệu bệnh nguy hiểm trẻ hay mắc trong mùa nóng dễ bị bỏ qua
17:47:43 29/04/2019
Chỉ bắt đầu với biểu hiện sốt, đau đầu nên phần lớn các trường hợp mắc bệnh lý nguy hiểm này đều bị nhầm lẫn với sốt thông thường. Trong khi đó, nếu điều trị sau 48 giờ khởi bệnh, nguy cơ tử vong có thể lên tới 50%.
Tạo hình thành công cho nữ bệnh nhân bị dập nát toàn bộ vùng mặt do tai nạn
17:45:20 29/04/2019
Sau hơn 5 giờ với kỹ thuật mổ tạo hình xương gãy bằng nẹp, vít, đồng thời xử lý vạt tại chỗ tạo hình lại khuyết hỏng phần mềm, nối cơ mạch máu, kíp mổ đã giải quyết thành công thẩm mỹ và chức năng vùng hàm mặt cho bệnh nhân.
Chế độ dinh dưỡng tối ưu cho mọi người
17:22:19 29/04/2019
Chuyên gia dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm tư vấn nên cung cấp đúng dưỡng chất cơ thể cần vào đúng thời điểm bằng đúng phương pháp để sống vui, sống khỏe.
Thái Bình: Đầu tư 100 tỷ đồng triển khai kỹ thuật xạ trị ung thư hiện đại
17:19:36 29/04/2019
Sau hơn bảy năm chuẩn bị về nguồn tài chính và nhân lực, Bệnh viện Đa khoa tỉnh Thái Bình đã đầu tư khoảng 100 tỷ đồng để triển khai hệ thống máy móc xạ trị hiện đại nhất hiện nay, để điều cho bệnh nhân ung thư tại tỉnh này mà không phả...
Nguyên tắc chỉ ăn no 80% của dân vùng sống thọ nhất Nhật Bản
17:06:25 29/04/2019
Chế độ dinh dưỡng gồm 200 loại thức ăn và nguyên tắc ăn no 80% giúp Okinawa trở thành vùng có số dân trên 100 tuổi nhiều nhất thế giới.
Những người con hiến gan ghép cứu cha mẹ
17:04:59 29/04/2019
Vì gan của 3 người con ruột không phù hợp, con rể ông Hải tình nguyện hiến nửa phần gan của mình để ghép cho bố vợ.
Mỹ thu hồi 700.000 chiếc nôi rung sau cái chết của 5 trẻ sơ sinh
17:02:17 29/04/2019
Công ty Kids II (Mỹ) phải thu hồi gần 700.000 chiếc nôi rung sau khi 5 trẻ sơ sinh tử vong lúc đang nằm trong nôi của hãng.
Tự điều trị viêm gan bằng thuốc nam, bệnh nhân hôn mê sâu
16:35:38 29/04/2019
Sau khi bác sĩ chẩn đoán bị viêm gan, nam bệnh nhân được kê toa sử dụng thuốc theo chỉ định. Tuy nhiên, sau thời gian uống thuốc thấy diễn tiến chậm, người bệnh đã bỏ điều trị, tự ý sử dụng thuốc nam không rõ loại dẫn tới nguy kịch tính...
Lợi ích tuyệt vời của một số loại trà thảo mộc ít người biết tới
15:06:05 29/04/2019
Theo Reece Carter, chuyên gia dinh dưỡng kiêm dược sĩ tại Pukka expert, trà thảo mộc từ lâu đã được sử dụng kèm với chế độ ăn uống hàng ngày nhằm hỗ trợ bảo vệ sức khỏe của người bệnh.
Trẻ biếng ăn, kén ăn sẽ không còn là nỗi lo của cha mẹ chỉ với 6 mẹo được chuyên gia khuyến nghị sau đây
15:01:24 29/04/2019
Thay vì cho bé xem tivi hoặc chơi đồ chơi để bé ăn được nhiều hơn, đây những cách làm khoa học hơn để khắc phục chứng biếng, kén ăn ở trẻ mà mẹ nên áp dụng.
Những bệnh dễ mắc khi đi du lịch vào mùa hè
12:40:14 29/04/2019
Vào mùa hè, nhiều gia đình tổ chức đi du lịch để tận hưởng thời gian bên nhau. Tuy nhiên, đi du lịch vào mùa này cũng tiềm ẩn không ít mối nguy hiểm, bởi có nguy cơ dễ mắc một số bệnh.Có thể bạn quan tâm
15 thực phẩm bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích mà không sợ tăng cân
Ngay cả khi bạn điên về việc giữ dáng, vẫn có những thực phẩm bạn có thể ăn mà không bị giới hạn. Chúng giàu chất xơ trong khi lượng calo thấp, làm bạn no mà không có nguy cơ tăng cân.
15 điều đàn ông thích ở phụ nữ hơn cả khuôn mặt đẹp
Người phụ nữ có nụ cười đẹp, mái tóc dài hơi rối hay tính cách biết quan tâm đặc biệt thu hút phái mạnh.
Sáng chê vợ như mẹ mướp, tối về hú hồn thấy cô ấy mặc váy trắng toát vắt chân cho con bú
“Anh quá đáng thật đấy, anh nghĩ lại đi, ai biến em thành mẹ mướp mà anh chê?”
LMHT: Yasuo có thể dùng Q 2 lần liên tiếp nhờ lỗi mới
Lỗi này, đã được chia sẻ rộng rãi trên trang mạng Reddit vào đêm qua (29/4), cho phép Yasuo kích hoạt Q lần hai sau khi vừa dùng combo E-Q mà không bị thời gian hồi chiêu ngăn cản.
Không ngờ việc cho trẻ ra biển chơi lại có những lợi ích hay ho như thế này theo giải thích của các chuyên gia
Nhiều cha mẹ sẽ phải bất ngờ vì cho con chơi ngoài biển thôi mà lại có nhiều lợi ích thú vị đến vậy.
Thấy con gái "ế" lù lù ở nhà cả dịp lễ, bà mẹ này không chỉ đuổi khỏi nhà, mà còn “chơi lớn” thế này đây
Sáng nay tôi vừa mở mắt ra đã bị mẹ gọi: 'Nghỉ lễ không đi chơi đi à, không có thằng nào đến nhà chơi à' xong rồi tuyên bố thẳng thừng...
Running Man Hàn đối mặt với vụ kiện lớn nhất từ trước đến nay vì “đạo” ý tưởng?
Dù đại diện nhà sản xuất đã đứng ra xin lỗi, song câu chuyện vẫn chưa có dấu hiệu hạ nhiệt vì phía tác giả bộ truyện tranh vẫn không chấp nhận lời xin lỗi từ phía Running Man.
Chiêm ngưỡng ngay 9 mẫu kệ gắn tường lưu trữ có thể đạt hiệu quả cao ở cả những không gian sống nhỏ nhất
Không có gì là không thể, 9 thiết kế kệ gắn tường dưới đây sẽ chứng minh cho bạn thấy điều đó.
Xuất hiện video phô diễn tính năng tin đồn của iPhone 11
Vừa qua, giới thạo tin đã chia sẻ khá nhiều tin đồn về mẫu iPhone mới ra mắt vào năm 2019 tạm gọi là iPhone 11. Mới đây kênh YouTube ConceptsiPhone đã đăng tải những tính năng hứa hẹn xuất hiện trên sản phẩm đến từ Apple.
7 ứng dụng & game Android hấp dẫn có phí nhưng đang được FREE (30/4)
Hiện có 7 ứng dụng và game Android tính phí bên dưới đang được miễn phí có hạn. Vì vậy các bạn hãy nhanh tay lựa chọn game nào phù hợp và tải về ngay, hoặc tải về hết cũng được.
Đại tướng Sugoi nói về ý đồ Mỹ rút khỏi INF
Quyết định của Mỹ rút khỏi Hiệp ước về loại bỏ tên lửa tầm trung và tầm ngắn INF đã đưa thế giới trở lại cuộc chạy đua vũ trang, Bộ trưởng Quốc phòng Nga Sergei Shoigu tuyên bố hôm thứ Hai.
Cầu thủ số 1 châu Á Son Heung-min buồn bã, lặng lẽ chôn chặt nỗi đau trong lòng khi phải vắng mặt ở trận cầu quan trọng bậc nhất sự nghiệp
Tiền đạo Son Heung-min sẽ không thể tham dự trận bán kết lượt đi Champions League 2018/2019 vào rạng sáng ngày 1/5 do bị treo giò.
Làm thế nào mà phô mai phương Tây tìm được đường thâm nhập vào ẩm thực truyền thống Hàn Quốc?
Từ mì cay, bánh gạo cho đến cơm chiên kim chi, các món súp... tầm hơn một thập kỷ trước, chẳng người Hàn nào nghĩ đến việc cho phô mai vào những món này cả.
Khó hiểu vì chồng cơ bắp cuồn cuộn, hì hục xoa bóp mà vợ vẫn say mê chat với trai còm
Khâm còn cho biết, anh không chỉ cao to, nhu cầu tình dục khỏe mà còn hay "cập nhật" thông tin qua phim sex, luôn biết cách làm vợ mê mẩn. Nhưng chẳng hiểu sao vợ lại không thích.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét