Ung thư đại trực tràng có nguyên nhân tử vong cao thứ 4 trong các bệnh ung thư chỉ ít hơn ung thư phổi, ung thư dạ dày và ung thư gan.
Các chuyên gia đã khẳng định thói quen ăn uống thiếu lành mạnh cũng là một nguyên nhân dẫn đến ung thư đại trực tràng. Nếu ăn ít chất xơ có trong rau, củ, quả sẽ dẫn đến táo bón, tích tụ chất độc trong ruột già. Ăn nhiều thức ăn đóng hộp, đồ ăn chế biến sẵn có nhiều hóa chất bảo quản cũng gây ra ung thư. Ngoài ra, chế độ ăn nhiều gây béo phì cũng là một nguy cơ gây ung thư đại trực tràng. Với xu hướng ngày càng gia tăng tỉ lệ người nhiễm bệnh và có xu hướng ngày càng trẻ hóa. Để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng ban cần phải thiết lập cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lí và khoa học.
Bổ sung nhiều rau củ quả để phòng chống bệnh ung thư đại trực tràng
Các chất vitamin và chất khoáng, chất xơ có trong rau củ quả giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, tạo điều kiện cho chất thải được thải ra ngoài và làm sạch vùng trực tràng. Chế độ dinh dưỡng hợp lí cũng là cách phòng chống ung thư đại thực tràng hiệu quả
Các chất xơ có trong rau củ quả giúp ngăn ngừa hiệu quả ung thư đại trực tràng (Ảnh minh họa)
Bạn nên thường xuyên ăn các loại rau xanh như: bắp cải, xúp lơ, khoai lang, đu đủ,…Đây là những thực phẩm có khả năng kìm hãm sự phát triển những tế bào ung thư đại tràng và hạn chế khả năng di căn của loại ung thư này.
Bên cạnh đó, bổ sung các Axit folic có nhiều trong các loại đậu: đậu nành, ngũ cốc họ đậu. Đây là nhóm thực phẩm giàu chất xơ nhất, có tác dụng kích thích nhu động ruột phòng ngừa ung thư đại tràng.
Tích cực uống nhiều nước đẩy lùi nguy cơ bị ung thư trực tràng.
Cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày không chỉ tốt cho sức khỏe của bạn mà còn giúp cho việc tiêu hóa dễ dàng hơn đồng thời làm giảm bớt các tác dụng phụ như táo bón và mệt mỏi.
Bạn nên uống đủ 2,5l nước/ngày để đảm bảo hệ tiêu hóa được hoạt động một cách tốt nhất và đẩy lùi nguy cơ bị ung thư trực tràng.
Bổ sung các thực phẩm chế biến từ sữa để phòng ngừa ung thư đại trực tràng
Các thực phẩm được làm và chế biến từ sữa đều chứa rất nhiều canxi và vitamin D, các probiotic có trong sữa rất hữu ích trong việc tiêu hóa, làm giảm nguy cơ ung thư. Chính vì thế, hãy bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của bạn thêm các nhóm thực phẩm được làm từ sữa. Bởi vì việc sử dụng sữa thường xuyên sẽ xây dựng một hàng rào phòng bệnh vững chắc cho cơ thể, tăng cường sức đề kháng để phòng ngừa ung thư đại trực tràng.
Không hút thuốc lá và sử dụng rượu bia để ngăn ngừa ung thư đại trực tràng
Thuốc lá không chỉ là tác nhân gây hại cho tim mạch và cho phổi mà còn là nguyên nhân gây nên ung thư đại trực tràng. Chất nicotine có trong thuốc lá khi xâm nhập vào cơ thể con người sẽ gây ra sự kích thích đáng kể cho ruột già. Từ đó sẽ dễ trở thành yếu tố mầm mống gây ra ung thư ở ruột già.
Ngoài ra, việc bạn sử dụng bia rượu thường xuyên hàng ngày sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng. Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng việc bạn sử dụng quá 15g/ngày sẽ càng làm tăng nguy cơ ung thư.
Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và phòng tránh nguy cơ bị ung thư đại trực tràng bạn không nên hút thuốc lá và lạm dụng quá nhiều rượu bia hàng ngày.
Hạn chế ăn thịt đỏ và thịt nướng phòng tránh nguy cơ bị ung thư đại trực tràng
Ăn nhiều thịt đỏ hàng ngày làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng (Ảnh minh họa)
Nhiều người vẫn thường có thói quen thích ăn các loại thịt đỏ và thịt nướng. Tuy nhiên, đây là một thói quen hoàn toàn gây hại cho sức khỏe bởi trong thịt đỏ (thịt bò, thú rừng) chứa nhiều myoglobin (protein chứa Oxygen trong mô cơ) hơn là thịt gà hoặc cá. Mỗi gram protein thịt đỏ chứa 2,64 lần chất béo bão hòa nhiều hơn thịt trắng. Khi nấu nướng, chất béo bão hòa có thể tạo ra nhiều chất sinh ung thư. Bạn không nên ăn thịt đỏ nhiều hơn rau củ quả vì điều này sẽ làm tăng nguy cơ ung thư đại trực tràng hơn.
Theo giadinhvietnam
Tin mới nhất
Cho con ăn chay, coi chừng ngồi tù
10:58:14 21/05/2019
Các bác sĩ ở Bỉ kêu gọi khởi tố những người cho con ăn chay trường, sau khi xảy ra một số ca tử vong ở trẻ bị nghi liên quan chế độ dinh dưỡng.
Mỹ: Bang Pennsylvania công bố bùng phát dịch viêm gan A
10:56:29 21/05/2019
Giới chức bang Pennsylvania cho biết đã có tổng cộng 171 trường hợp mắc bệnh viêm gan A được phát hiện kể từ đầu năm ngoái, tập trung nhiều ở các hạt Philadelphia và Allegheny.
Tự cắn lưỡi khi ngủ
10:54:12 21/05/2019
Tật cắn lưỡi là một phần của rối loạn giấc ngủ, không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến chất lượng giấc ngủ mà còn dẫn đến một số biến chứng về sức khỏe.
Nguy cơ đột quỵ giảm hẳn khi ăn loại rau này thường xuyên
09:34:29 21/05/2019
Các nghiên cứu cho thấy, phụ nữ ăn nhiều súp lơ xanh, súp lơ trắng và cải Brussels có thể giúp giảm nguy cơ đột quỵ.
Ung thư vú thường gặp ở chị em, khi điều trị lưu ý những tác dụng phụ gì?
09:33:03 21/05/2019
Ung thư vú là bệnh ung thư phổ biến nhất ở nữ giới với khoảng gần 1,7 triệu phụ nữ mắc và hơn 500 nghìn phụ nữ tử vong hàng năm trên toàn cầu. Tuy nhiên, khi điều trị ung thư vú có những tác dụng mọi người nên biết.
Phẫu thuật nội soi trong bụng mẹ cứu thai nhi bị nứt đốt sống
09:31:26 21/05/2019
Lần đầu tiên tại Anh, các bác sĩ đã dùng kĩ thuật phẫu thuật lỗ khóa (nội soi) để chỉnh sửa cột sống cho một em bé bị nứt đốt sống ngay khi bé còn đang ở trong bụng mẹ.
Tiếp nước cơ thể đúng và đủ
09:29:12 21/05/2019
Cơ thể có thể nhịn đói trong nhiều ngày hoặc vài tháng, nhưng chỉ thiếu nước 3 ngày nguy cơ tử vong sẽ tăng cao. Cung cấp đủ nước cho cơ thể rất quan trọng để cải thiện sức khỏe, nhưng nhiều người không quan tâm đến điều này.
Cách đối phó những cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng
08:54:51 21/05/2019
Đau đầu do thời tiết chỉ sau vài giờ là khỏi nhưng lại gây nhiều phiền toái cho cơ thể. Để đối phó những cơn đau đầu trong thời tiết nắng nóng, bạn có thể tham khảo lời khuyên của chuyên gia dưới đây.
Que thử thai hiện 1 vạch, tại sao lại có thai?
08:50:11 21/05/2019
Mặc dù dùng que thử thai tại nhà nói chung là đáng tin cậy, tuy nhiên có một số yếu tố có thể làm sai lệch kết quả.
Người phụ nữ 29 tuổi mang thai lần thứ 6 suýt chết vì bị xuất huyết ồ ạt
08:47:48 21/05/2019
Ở lần mang thai thứ 6, người phụ nữ 29 tuổi ở TP.HCM bất ngờ bị xuất huyết ồ ạt do khối thai mới hình thành ngay trên vết sẹo mổ cũ.
Chôm chôm chống ung thư, trị tiểu đường, huyết áp cao cực tốt
08:45:24 21/05/2019
Ngoài cung cấp protein, vitamin, năng lượng cho cơ thể hoạt động, chôm chôm còn là loại thuốc quý chống ung thư, chữa tiểu đường, cao huyết áp, loại bỏ độc tố trong thận cực kỳ tốt.
Làm thế nào để tránh thai an toàn?
08:10:16 21/05/2019
Các phương pháp tránh thai ngày càng đơn giản, tiện ích, hiệu quả cao, phù hợp với hoàn cảnh kinh tế của mọi đối tượng. Có nhiều phương pháp ngừa thai khác nhau, tuy nhiên các nhà khoa học xếp vào 2 nhóm: Không dùng thuốc và dùng thuốc.
Người trẻ cũng mất ngủ
08:08:43 21/05/2019
Theo các chuyên gia y tế, tình trạng mất ngủ hay còn gọi rối loạn giấc ngủ (RLGN) ngày càng phổ biến và có xu hướng gia tăng ở người trẻ (từ 18 đến 30 tuổi). Nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này là do áp lực cuộc sống, lo âu và nếu ...
Mẹ đảm với tuyệt chiêu kích sữa siêu đỉnh, gần 4 năm chưa một lần nào phải đưa con đi bệnh viện
07:21:59 21/05/2019
2 con của chị Anh Thư tuy cách nhau 2 năm nhưng đều được uống sữa mẹ hoàn toàn. Mẹ nhờ hút sữa đều và bí quyết riêng nên vẫn có vòng eo 65cm.
WHO hối thúc CHDC Congo đoàn kết ngăn chặn nguy cơ lây lan bệnh Ebola
06:42:04 21/05/2019
Tổng Giám đốc Tổ chức Y tế thế giới (WHO) Tedros Adhanom Ghebreyesus ngày 20/5 đã lên tiếng kêu gọi các phe phái chính trị tại CHDC Congo cùng đoàn kết, hợp sức trong cuộc chiến chống bệnh Ebola, đồng thời cảnh báo nguy cơ dịch bệnh này...
Kết nối những giọt máu hiếm
06:40:40 21/05/2019
Phát hiện mình thuộc nhóm máu Rh- khi mang thai đứa con đầu, chị Nguyễn Thị Quỳnh Mai (TP Thanh Hóa) rất lo lắng, nhưng khi tìm hiểu, nghiên cứu, chị đã hiểu về nhóm máu của mình và tích cực tham gia hiến máu hiếm để cứu người.
Mỹ ghi nhận thêm 41 trường hợp nhiễm sởi mới
06:38:28 21/05/2019
Ngày 20/5, Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ (CDC) cho biết nước này đã ghi nhận 41 trường hợp nhiễm sởi mới từ ngày 10-17/5, nâng số trường hợp nhiễm sởi từ đầu năm đến nay lên 880 trường hợp.
Mùa này trẻ dễ bị viêm họng cấp tính: Phòng ngừa và xử trí thế nào?
06:35:19 21/05/2019
Viêm họng cấp là bệnh rất thường gặp nhất khi thời tiết chuyển mùa, trời thoắt nắng thoắt mưa. Trẻ em, nhất là trẻ dưới 5 tuổi dễ bị mắc nhiễm khuẩn hầu họng cấp.
Người mắc bệnh trĩ lâu năm đừng bỏ qua 4 loại thực phẩm 'kinh điển' này
06:23:47 21/05/2019
Bổ sung chất xơ và uống nước đầy đủ là tôn chỉ hàng đầu đối với người bệnh trĩ. Việc lựa chọn thực phẩm khoa học sẽ giúp đỡ rất nhiều cho người bệnh trĩ trong việc đẩy lùi các triệu chứng khó chịu.
Khi mang thai, ăn củ cải có an toàn không?
06:21:24 21/05/2019
Nếu mang thai là một trong những thời khắc huyền diệu của người phụ nữ, thì củ cải là một trong những loại rau tuyệt vời nhất của tạo hóa. Nhưng liệu ăn củ cải có an toàn với bà bầu?
7 dấu hiệu cảnh báo bệnh thận, chớ coi thường!
06:19:58 21/05/2019
Thận là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm chính trong việc thải độc cơ thể. Nếu có vấn đề xảy ra với thận, toàn bộ cơ thể phải chịu hậu quả.
Nắng nóng khiến nhiều người đột quỵ, tử vong
06:18:02 21/05/2019
Đã có ba người tử vong do nắng nóng quá gay gắt những ngày qua tại khu vực miền Bắc và miền Trung.
Hy hữu ca sinh 6 thành công tại Ba Lan
06:16:20 21/05/2019
Một phụ nữ 29 tuổi người Ba Lan đã sinh 6 người con tại Bệnh viện Trường Đại học tổng hợp thành phố Kracow, miền nam Ba Lan.
Bài tập 5 phút thổi bay cơn đau vùng cổ, vai, gáy
23:10:16 20/05/2019
Nằm hoặc ngồi sai tư thế khiến bạn dễ gặp các cơn đau vùng cổ, vai và gáy.
Bệnh nhân bị ung thư dạ dày tái phát dù đã phẫu thuật 40 năm trước
20:50:16 20/05/2019
Ung thư dạ dày là bệnh lý ung thư đường tiêu hóa phổ biến ở nước ta. Bệnh đứng trong TOP 5 trong các căn bệnh bệnh ung thư nhiều người mắc.
Thầy thuốc trẻ tình nguyện vì một Việt Nam khỏe mạnh
20:48:51 20/05/2019
Nhân kỷ niệm 129 năm ngày sinh Chủ tịch Hồ Chí Minh (19/5/1890 - 19/5/2019) và 50 năm thực hiện di chúc của Người, Trung ương Hội Liên hiệp Thanh niên Việt Nam, Trung ương Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam tổ chức lễ phát động Hành trình Thầy...
Ăn thức ăn để tủ lạnh qua đêm sẽ bị ung thư "ghé thăm"?
20:02:46 20/05/2019
Thời tiết nắng nóng, hầu hết các bà nội trợ đều cho thức ăn thừa vào tủ lạnh để bảo quản và họ yên tâm rằng như thế là an toàn. Tuy nhiên, không ít thông tin cho rằng ăn thức ăn để tủ lạnh qua đêm dễ bị ung thư. Vậy chuyên gia nói gì về...
Cần làm gì khi mắc ung thư thực quản giai đoạn cuối?
20:00:10 20/05/2019
Thế nào là ung thư thực quản giai đoạn cuối? Ung thư thực quản giai đoạn cuối biểu hiện như thế nào và hướng điều trị ra sao... Mời độc giả theo dõi bài viết dưới đây.
Đi lại bất cẩn, bà bầu bị ngã vỡ tử cung khi mang thai ở tuần 34
19:54:48 20/05/2019
Do bất cẩn khi đi lại, bệnh nhân bị ngã khi mang thai ở tuần 34. Sau ngã, thai phụ thấy hơi đau tức bụng dưới bên trái, nôn ra máu và được xác định bị vỡ tử cung.
Cho trâu ăn, bé gái bị húc rách mặt
19:53:17 20/05/2019
Bé gái Hoàng Thanh T. (9 tuổi, Yên Bái) đang cho trâu ăn thì bị húc do trâu mẹ mới đẻ nên rất hung dữ, khiến T. bị thương tích rất nặng ở mặt và phải đi cấp cứu tại Bệnh viện đa khoa tỉnh Yên Bái.
Nước ép trái cây có đường làm tăng nguy cơ tử vong sớm
17:00:34 20/05/2019
Một nghiên cứu cho thấy, nước ép trái cây có đường cũng có hại cho sức khỏe và có khả năng dẫn đến tử vong sớm.
Nguyên tắc '5 không' trong mùa dịch tả heo châu Phi
16:58:29 20/05/2019
Dịch tả heo châu Phi đã lây lan ở 34 tỉnh, thành với số lượng tiêu hủy chiếm 5% tổng đàn heo toàn quốc. Điều này gây thiệt hại về kinh tế cho người chăn nuôi heo Việt Nam.
Béo phì ở tuổi thiếu niên làm tăng nguy cơ ung thư tuyến tụy
16:55:37 20/05/2019
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi gần 2 triệu nam giới và phụ nữ trong hơn 20 năm. So với những người có cân nặng bình thường ở tuổi thiếu niên, những nam giới bị béo phì khi còn là thiếu niên có nguy cơ bị ung thư tuyến tụy cao gấp 3 lần ...
Mất gần 1 lít máu vì thai bám vào sẹo mổ cũ
16:52:15 20/05/2019
Các bác sĩ Bệnh viện Từ Dũ (TP.HCM) vừa kịp thời cứu sống thai phụ ra huyết âm đạo ồ ạt gần 1 lít máu do thai bám vào sẹo mổ cũ.
Gần 10 triệu người tử vong mỗi năm: Chuyên gia mách bạn 5 điều cần làm
16:50:40 20/05/2019
Tăng huyết áp được coi là kẻ hại chết người thầm lặng, đa số người bệnh không có biểu hiện gì và đến khi bị nhồi máu cơ tim, bị đột quỵ mới biết là bị tăng huyết áp.
Bé gái người M’Nông có nhịp tim đến hơn 200 lần/phút
16:35:39 20/05/2019
Bé gái người M’Nông có nhịp tim đập nhanh đến hơn 200 lần/phút, em không thể nào vui chơi với bạn bè vì tim đập nhanh nên mệt ngất. Ngày nào cũng thế, bệnh nhân phải đến bệnh viện địa phương để cắt cơn và sống chung với nó.
Ra đồng giữa nắng nóng đỉnh điểm, người đàn ông tử vong do sốc nhiệt
16:33:50 20/05/2019
Ra đồng làm việc giữa trời nắng nóng, ông T ngất xỉu, khi được đưa vào bệnh viện nạn nhân đã ngừng tim, ngừng thở, da nóng khô…
Vấp phải viên gạch giữa đường, người đàn ông chấn thương nặng
16:32:19 20/05/2019
Anh T. chấn thương ngực nặng, gãy nhiều xương sườn, sau khi vấp phải viên gạch để giữa đường.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét