Đổ mồ hôi trong bất kỳ tình huống nào đều khiến bạn cảm thấy không thấy thoải mái. Tuy nhiên, ít ai ngờ rằng mồ hôi lại có rất nhiều lợi ích đối với cơ thể như là giải độc, chống ung thư,…
Hiện nay, mọi người đều thích ngồi phòng máy lạnh vào mùa hè, ở trong phòng sưởi ấm vào mùa đông, thực tế sự quá thoải mái lại khiến cơ thể tự nhiên sinh bệnh. Các chuyên gia cho rằng, những hành vi này trái với quy luật sinh lý tự nhiên của con người.
Đổ ít mồ hôi, các loại bệnh như cảm lạnh, viêm khớp, mất ngủ sẽ tìm đến, và tỷ lệ mắc các bệnh mạn tính như huyết áp cao cũng sẽ tăng lên gấp bội. Do đó, những người thường xuyên đổ mồ hôi sẽ có sức khỏe tốt.
Lợi ích ít ai biết đến của việc đổ mồ hôi:
1. Giải độc và phòng chống ung thư
Đổ mồ hôi là một trong những phương pháp tốt nhất để giải độc và chống ung thư. Chủ động đổ mồ hôi có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông và trao đổi chất của cơ thể, đồng thời đảo thải các chất độc như axit lactic, urê, amoniac trong cơ thể ra ngoài.
Không chỉ vậy, đổ mồ hôi, còn giúp bảo vệ mũi, da, phổi và ruột già. Ví dụ vận động viên marathon mắc bệnh ung thư rất ít, chính là vì chì, thủy ngân và asen trong cơ thể, nguyên nhân chính gây ung thư, thông qua mồ hôi và được bài tiết ra ngoài.
2. Dưỡng ẩm chăm sóc da
Những người không đổ mồ hôi nhiều, sự trao đổi chất của da tương đối chậm, và một số chất độc rất khó đào thải ra ngoài. Ra mồ hôi giúp làm sạch lỗ chân lông, làm đẹp và chăm sóc da, hạn chế nổi mụn.
3. Giảm cân phòng bệnh mạn tính
Khi cơ thể con người vận động và đạt đến một cường độ nhất định, chất béo được đốt cháy và chuyển thành nhiệt lượng được bài tiết qua mồ hôi. Ngoài ra, đổ mồ hôi cũng có thể tiêu thụ năng lượng dư thừa trong cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình phân hủy chất béo và có tác dụng giảm cân nhất định. Đồng thời đổ mồ hôi còn giúp cải thiện tình trạng thể chất, ngăn ngừa các bệnh mạn tính như huyết áp cao, mỡ máu cao và tiểu đường.
4, Cải thiện khả năng miễn dịch
Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng các peptide kháng khuẩn có trong mồ hôi có thể chống lại virus, vi khuẩn và nấm một cách hiệu quả, giúp tăng cường khả năng tự miễn dịch. Mỗi ngày tập thể dục 30 đến 45 phút giúp cơ thể ra mồ hôi, luyện tập đều đặn 5 ngày một tuần, theo thời gian khả năng miễn dịch sẽ tăng lên.
5. Thúc đẩy tiêu hóa
Nếu bạn không đổ mồ hôi, khí huyết vận hành chậm sẽ ảnh hưởng đến tiêu hóa, dẫn đến ăn không ngon, hoạt động tinh thần cũng bị ảnh hưởng gây khó ngủ. Vì khi ra mồ hôi sẽ đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể, giúp nhu động ruột và cải thiện tiêu hóa.
6, Tăng cường trí nhớ, cải thiện tâm trạng
Đổ mồ hôi sau khi tập thể dục là một hiện tượng tự nhiên khiến bạn có tâm trạng tốt hơn, giúp tâm trí minh mẫn và đưa ra quyết định chính xác hơn. Ngoài ra, một số nghiên cứu đã xác nhận rằng đổ mồ hôi khi tập thể dục sẽ có tác động tích cực đến não, giúp tăng cường trí nhớ và sự tập trung.
7. Chống loãng xương
Nhiều người nghĩ rằng đổ mồ hôi sẽ dẫn đến mất canxi trong cơ thể tuy nhiên đây là quan niệm sai lầm. Chuyên gia cho rằng đổ mồ hôi có lợi cho việc giữ canxi hiệu quả, ngăn ngừa canxi trong cơ thể được bài tiết qua nước tiểu và phòng ngừa loãng xương.
8. Ngăn ngừa sỏi thận
Một trong những lợi ích sức khỏe của mồ hôi là làm giảm nguy cơ mắc bệnh sỏi thận. Sỏi thận thường xuất hiện khi muối và canxi lắng đọng trong thận. Vì vậy, khi bạn đổ mồ hôi, muối thoát ra từ cơ thể và canxi được giữ lại trong xương. Ngoài ra, khi đổ mồ hôi, người ta phải uống nhiều nước giúp hình thành các cơ chế ngăn ngừa sỏi thận.
Không thể đổ mồ hôi, uống trà xanh: Trong trường hợp chán nản, cơ thể không đổ mồ hôi, có thể uống một tách trà xanh nóng. Uống từng ngụm nhỏ, lúc này mồ hôi sẽ chảy ra. Khi ra mồ hôi, cơ thể tự nhiên cảm thấy mát mẻ và tinh thần thoải mái.
Uống nước cháo nóng trước khi tập thể dục: Uống một cốc nước nóng hoặc cháo nóng trước khi tập thể dục, để lỗ chân lông ở trạng thái sẵn sàng mở. Trong khi tập thể dục, lỗ chân lông mở rộng và thoát mồ hôi. Tuy nhiên, sau khi tập thể dục, không ngồi quạt hoặc điều hòa ngay, tránh gây bệnh.
Hà Vũ (Dịch theo Aboluowang)
Theo vietnamnet
Tin mới nhất
Nghiên cứu tại Anh cho thấy: ô nhiễm không khí cũng là nguyên nhân tăng nguy cơ mắc bệnh ung thư vú
07:54:21 07/07/2019
Nếu không tự giác bảo vệ môi trường thì chính bạn sẽ là những người phải sống giữa một bầu không khí độc hại, ô nhiễm và nguy cơ mắc bệnh ung thư có thể xuất hiện bất cứ lúc nào.
Bé trai 6 tuổi bị ung thư dạ dày, bác sĩ chỉ ra "thủ phạm" là 1 việc bố mẹ hay làm cho con
06:24:05 07/07/2019
Sau khì ăn quá nhiều đồ ngọt, cậu bé 6 tuổi, Tong Tong được chẩn đoán mắc ung thư dạ dày, tuy nhiên các bác sĩ nghi ngờ nguyên nhân chính đến từ một thói quen mà nhiều cha mẹ hay mắc.
Khoảnh khắc người cha ôm chặt con trai trên giường bệnh và câu chuyện phía sau bức ảnh làm thay đổi nhận thức về căn bệnh thế kỉ HIV/AIDS
06:12:32 07/07/2019
HIV/AIDS đã từng được coi là một căn bệnh thế kỉ và không có thuốc chữa. Trong nhiều năm, nó đã cướp đi sinh mạng của rất nhiều người và thậm chí còn reo rắc nguồn bệnh cho những thế hệ sau.
Phú Yên: Hơn 1.000 người tham Ngày hội hiến máu “Hành trình đỏ” năm 2019
16:37:38 06/07/2019
Ngày 6/7, hơn 1.000 người, hầu hết là tuổi trẻ tỉnh Phú Yên đã đến tại Nhà Văn hóa lao động tỉnh (TP. Tuy Hòa) để đăng ký tham gia hiến máu tình nguyện.
Gần 42% học sinh tiểu học thành thị bị thừa cân, béo phì
16:35:01 06/07/2019
Cụ thể, tình trạng thừa cân béo phì của học sinh (HS) tiểu học thành thị là 41,9% và nông thôn 17,8%. HS THCS thành thị thừa cân chiếm 20,9%, trong khi ở nông thôn 7,9%.
Bị cháy nắng có thể khiến da lão hóa nhanh: Muốn giữ da khỏe đẹp, chị em nên nghe lời khuyên này
16:06:41 06/07/2019
Tiếp xúc nhiều với ánh nắng có thể dẫn đến cháy nắng làm tăng sắc tố sau viêm, gây sạm da. Đặc biệt, tiếp xúc kéo dài với tia UV, có thể là nguyên nhân dẫn tới căn bệnh ung thư da.
Chỉ vì xem thường việc bôi kem chống nắng và nốt ruồi lạ, bà mẹ này vĩnh viễn mất đi cô con gái 18 tuổi xinh đẹp
15:59:35 06/07/2019
Chẳng ai nghĩ chỉ vì một thói quen vô ý từ ngày còn nhỏ mà cô gái Freja đã phải đánh đổi bằng cả tính mạng của mình sau khi được chẩn đoán mắc bệnh ung thư da.
Điểm mặt những nguyên nhân khiến chị em luôn cảm thấy nóng bất thường trong người
15:51:22 06/07/2019
Nóng bừng là cảm giác nóng đột ngột và dữ dội thường xuất hiện quanh mặt, cổ và ngực. Tình trạng nóng trong có thể làm nhịp tim tăng cao, đỏ da, tăng tiết mồ hôi và thậm chí ớn lạnh.
Xoắn buồng trứng - bệnh phụ khoa ảnh hưởng đến sinh sản của phụ nữ
13:29:35 06/07/2019
Xoắn buồng trứng (OT) là bệnh cấp cứu phụ khoa không thường xuyên, song lại ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe và khả năng sinh sản của phụ nữ.
3 tiêu chí đánh giá cơ thể được bù nước đúng cách hay không ngày nóng
13:17:00 06/07/2019
Trong những ngày nắng nóng, mồ hôi ra liên tục làm cơ thể bị mất nước và điện giải, thân nhiệt tăng cao hơn bình thường sẽ dẫn đến nguy cơ chấn thương, say nắng, chuột rút, đau cơ, đau xương khớp...
Miếng dán chân thải độc liệu có "thần kỳ" như quảng cáo?
12:10:19 06/07/2019
Giovanni là một thương hiệu thời trang truyền cảm hứng Ý mang đẳng cấp các thương hiệu cận xa xỉ quốc tế, hội tụ tinh hoa của mạng lưới 300 nhà sản xuất quốc tế, phù hợp với văn hóa và khí hậu Đông Nam Á.
TP HCM: Liên tiếp xảy ra 2 vụ ngộ độc thực phẩm tại nhà hàng tiệc cưới The Adora Center?
11:24:38 06/07/2019
Trong 2 ngày 30/6 và 1/7, nhiều người tham dự tiệc cưới tại nhà hàng The Adora Center đều có dấu hiệu bị ngộ độc thực phẩm như đau bụng, tiêu chảy, sốt cao… Trong đó, nhiều người phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng suy kiệt.
Trẻ 2 tuổi nhập viện cấp cứu sau khi nhai 3 viên thuốc ngủ
11:16:22 06/07/2019
Trong lúc nghịch vỉ thuốc, bé trai 2 tuổi đã lấy 3 viên bỏ vào miệng nhai. Khi bé ngủ li bì, gia đình mới tức tốc chuyển đi cấp cứu tại Bệnh viện Xanh Pôn, Hà Nội.
Mảnh da nhân tạo giá 5 USD giúp nạn nhân bỏng bớt đau đớn
11:16:18 06/07/2019
Các nhà khoa học ở Pakistan đang thử nghiệm một loại da nuôi dưỡng từ natri clorua, thay thế da người để ghép cho nạn nhân bị tạt axit.
Cắt thùy phổi nội soi một đường rạch
11:13:30 06/07/2019
Các bác sĩ của Khoa Phẫu thuật lồng ngực, Bệnh viện Bạch Mai đã triển khai thành công kỹ thuật cắt thùy phổi nội soi một đường rạch cho 2 bệnh nhân.
Kết hôn 8 năm không có con, đi khám người vợ ngỡ ngàng vì chồng là "phụ nữ"
11:08:02 06/07/2019
Bác sĩ chẩn đoán người chồng của nữ bệnh nhân thực ra là con gái và mắc hội chứng nam XX. Khi nghe kết quả, người phụ nữ gần như ngã khuỵu và nín lặng mất một lúc lâu.
Nhai tắc kè sống, người đàn ông 34 tuổi bỏ mạng
11:07:15 06/07/2019
Người đàn ông nhanh chóng rơi vào tình trạng buồn nôn, nôn, chướng bụng, chảy dịch dạ dày và suy gan do hành động dại dột.
Đau đầu, tối sầm mặt khi thay đổi tư thế: Dấu hiệu 'chết người' không thể bỏ qua
11:04:26 06/07/2019
Những cơn đau đầu tăng lên, ông T hay choáng ngất. Mỗi lẫn ngồi dậy đứng lên, ông T thường tối sầm mặt. Đi khám ông phát hiện bệnh hiểm.
4 nguyên nhân khiến lượng tinh trùng của nam giới thấp
11:00:32 06/07/2019
Có nhiều nguyên nhân gây sụt giảm lượng tinh trùng. Nhưng may mắn là trong vài trường hợp, nam giới có thể hồi phục mà không cần uống thuốc.
Thực hư thông tin bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai mổ nhầm cho bệnh nhân?
10:56:30 06/07/2019
Mạng xã hội đang xôn xao về một chia sẻ về câu chuyện của bà mẹ có con trai đã bị bác sĩ Bệnh viện Bạch Mai mổ nhầm gây biến chứng.
Làm gì khi bị hôi miệng?
10:29:17 06/07/2019
Không hiểu sao miệng e có mùi rất hôi, nhất là vào buổi sáng khi chưa ăn gì. Bệnh làm cho em rất mất tự tin, nhất là khi phải đứng gần và tiếp xúc với người khác. Xin quý báo chỉ cho em cách khắc phục căn bệnh này?
Chương trình tập Phục hồi chức năng sau phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước và điều trị rách sụn chêm khớp gối trong chấn thương thể thao
10:05:37 06/07/2019
Chiều ngày 05/07/2019, tại bệnh viện Thể thao Việt Nam, đã diễn ra hội thảo triển khai đề tài cấp Bộ với chủ đề “Chương trình tập Phục hồi chức năng sau phẫu thuật nội soi tái tạo dây chằng chéo trước và điều trị rách sụn chêm khớp gối ...
Phụ nữ mang thai không nên tiêu thụ caffein: Đây là nguyên nhân
10:01:14 06/07/2019
Cafein là chất kích thích hoạt động trên não và hệ thần kinh. Tiêu thụ cafein có thể làm tăng HA (Hyaluronic acid) và nhịp tim.
Nam giới thích ăn pizza, đồ uống có cồn có thể ảnh hưởng tới sinh sản
09:56:53 06/07/2019
Các nhà khoa học Mỹ mới đây đã nghiên cứu và cho rằng, nam giới ăn nhiều pizza, khoai tây chiên và các đồ uống nhiều năng lượng sẽ ảnh hưởng tới tinh hoàn.
Giám đốc bệnh viện Ung thư bắt bệnh ung thư “nằm im” suốt 13 năm tiết lộ 4 sự thật
09:44:04 06/07/2019
Năm 2001, Bác sỹ Xu Kecheng thành lập Bệnh viện Ung thư Quảng Châu (Bệnh viện trực thuộc Đại học Tế Nam, trực thuộc Ủy ban Kế hoạch Y tế tỉnh Quảng Đông) ở tuổi 61.
Cách phòng chống tia UV
09:39:59 06/07/2019
Nắng nóng gay gắt trở lại khiến chỉ số tia UV nhiều nơi ở mức nguy hại. Tiếp xúc với bức xạ tia cực tím là yếu tố nguy cơ chính dẫn đến các bệnh ung thư da. Trong những ngày nắng gắt, bạn cần chuẩn bị gì để chống lại tia UV nguy hại?
Có nên uống nước dừa khi điều trị ung thư?
09:39:13 06/07/2019
Ba em điều trị ung thư và uống nước dừa mỗi ngày. Nhiều người nói ung thư không nên uống nước dừa, xin hỏi ba có nên tiếp tục?
Tại sao phụ nữ có chu kỳ 'đèn đỏ'?
09:36:32 06/07/2019
Bước vào độ tuổi dậy thì, phụ nữ bắt đầu có kinh nguyệt, đánh dấu thời điểm cơ thể sẵn sàng rụng trứng và mang thai.
Bác sĩ ơi: Nguyên nhân và các phòng ngừa thoái hóa cột sống?
09:10:36 06/07/2019
Bác sĩ ơi, tôi 41 tuổi, gần đây hay bị đau thắt lưng khi ngồi làm việc nhiều. Tôi nghi ngờ không biết có phải bị thoái hóa cột sống không.
Tuân thủ đúng các quy định, đảm bảo an toàn cao nhất cho người bệnh
09:04:54 06/07/2019
Những ngày qua, dư luận đang nóng lên trước những thông tin liên quan đến vụ việc cháu bé sơ sinh tử vong với vết rách dài trên cổ tại Bệnh viện Đa khoa huyện Đức Thọ (Hà Tĩnh), vụ việc sản phụ Trần Thị Bích Lai tại Trung tâm Y tế huyện...
Tiết lộ 7 loại rau quả chứa chất tương tự thuốc chống ung thư
09:01:14 06/07/2019
Các nhà khoa học Anh vừa xác định được 110 phân tử, phần lớn trong rau quả, có thể chiến đấu với bệnh ung thư.
Làm đủ mọi cách mà răng vẫn xấu, cô gái người Mỹ chỉ có được nụ cười sáng nhanh chóng sau khi dán sứ veneer
06:30:47 06/07/2019
Niềng răng, đeo hàm duy trì, đặt máng chỉnh nha… đều không cải thiện được nụ cười của Olivia Balsinger. Sau đó, cô gái gốc Mỹ đã quyết định dán sứ veneer và kết quả đã không làm Olivia thất vọng.
Kinh hãi về loài giun “bò lổn ngổn” quanh hậu môn người và chúng ta dễ bị lây trực tiếp qua quần áo, ga trải giường
06:23:59 06/07/2019
Theo nguồn tin từ Health, người phụ nữ bị nhiễm giun kim có con gái 5 tuổi cũng bị ngứa hậu môn, chẩn đoán bị giun kim do lây nhiễm từ bạn học cùng lớp.
Cụ bà suýt bị hoại tử ngón tay vì đeo bulong làm nhẫn
22:12:49 05/07/2019
Các bác sĩ bệnh viện Khánh Hòa đã dùng máy cắt sắt tháo chiếc bulong ra khỏi ngón tay đang có dấu hiệu hoại tử của bệnh nhân.
Bỏ uống thuốc để tập theo giáo phái, người phụ nữ bị đột quỵ
22:09:08 05/07/2019
Bệnh nhân 69 tuổi ở Hà Nội bị bệnh tim, đang uống thuốc chống đông thì bỏ ngang mà chỉ luyện tập, dẫn đến bị đột quỵ não.
Bệnh nhân khiến người Pháp 11 năm tranh cãi về quyết định 'sống hay chết'
22:04:13 05/07/2019
Gia đình Lambert và người dân Pháp chia làm hai phe, tranh cãi có nên để Vincent Lambert 11 năm sống thực vật được chết êm ái.
Người gác hang Sơn Đoòng bị rắn lục cắn nguy cơ hoại tử chân
22:02:15 05/07/2019
Làm nhiệm vụ gác hang Sơn Đoòng ở Quảng Bình, người đàn ông bị rắn cắn, được đồng đội khiêng võng đi hơn 7 giờ ra bìa rừng cấp cứu.
3 loại kem trị mụn vừa bị thu hồi vì sai phạm
21:32:14 05/07/2019
Cẩn trọng sử dụng kem mụn và thâm Miss White, mỹ phẩm Medidao và Serum CurmineClear Max vì sai phạm.
Tai nạn lao động, người đàn ông mất cả 2 bàn tay
21:27:52 05/07/2019
Trong lúc làm việc tại công ty lương thực do sơ suất nên 2 tay lọt vào bộ phận trục quay máy sấy gạo nên bị nghiền đứt.
Cây nha đam vừa hút không khí độc lại có tác dụng chữa bệnh
21:24:43 05/07/2019
Cây nha đam không chỉ dùng để chăm sóc da, thứ thảo dược tự nhiên này còn dùng để trị bệnh và hút không khí độc rất hiệu nghiệm
Thực phẩm người bị huyết áp cao không nên ăn
21:21:01 05/07/2019
Huyết áp cao nếu bạn không có chế độ ăn uống hợp lý sẽ gây nguy hiểm đến tim thậm chí còn đột quỵ.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét