Tôi 50 tuổi thích chơi cầu lông, ngày nào cũng tham gia môn thể thao này.
Nghe nói viêm cơ tim cấp khiến cho nhiều người đột tử nhất là khi vận động cường độ cao khiến tôi cũng lo lắng.
Vậy xin bác sĩ cho biết, viêm cơ tim cấp có biểu hiện như thế nào, nếu siêu âm tim có phát hiện được không? Xin cảm ơn bác sĩ. (Nhật Minh, Hà Nội).
PGS.TS Phạm Mạnh Hùng, Tổng Thư ký Hội Tim mạch Việt Nam – Viện trưởng Viện Tim mạch Quốc gia – Bệnh viện Bạch Mai trả lời:
Đa số các nguyên nhân gây đột tử trong độ tuổi và hoàn cảnh như của bác đề cập đều là do những bệnh lý tim mạch thường gặp khác gây ra như tăng huyết áp, bệnh động mạch vành…, đặc biệt là khi không thực hiện các biện pháp phòng ngừa, uống thuốc đầy đủ. Do vậy tốt nhất bác cần nghĩ đến những vấn đề tim mạch thường gặp nói trên để có kế hoạch phòng ngừa, thăm khám, điều trị nếu có.
Các bệnh lý tim mạch rất nguy hiểm nhưng lại hoàn toàn có thể phòng ngừa. Cần thực hiện chế độ ăn cân đối dinh dưỡng, giảm ăn nhiều đồ dầu mỡ, hạn chế đồ ăn nhanh, không uống rượu bia, hút thuốc lá và tăng cường vận động đều đặn.
Vận động đều đặn rất tốt cho sức khoẻ tim mạch. Ảnh: Hữu Nghị.
Vận động là một trong những biện pháp thể lực giúp giảm nguy cơ bệnh lý tim mạch. Vì vận động giảm mỡ máu, giảm dung nạp đường huyết, tăng sức chịu đựng của cơ tim….Tuy nhiên, vận động thế nào cho đúng, để tốt cho tim mạch còn là vấn đề bàn cãi. Bởi vận động nhiều quá, quá sức lại là yếu tố gây hại cho tim mạch.
Nhưng những người tập gym, chạy bộ, erobic… quá sức, đổ mồ hôi nhiều đến mức đồ tập “vắt” ra nước sẽ gây hại cho tim mạch.
Tại hội nghị tim mạch lớn nhất ở châu Âu mới đây, các nhà khoa học cũng đưa ra bằng chứng cho rằng những người vận động quá mức, như chạy marathon, vận động viên có nguy cơ đột tử cao hơn những người vận động bình thường.
Vì thế, các chuyên gia tim mạch đưa ra thông điệp “Tập thể dục tim phổi” – dựa trên khả năng của mỗi người. Theo đó, tập thể dục để tốt nhất cho tim mạch là vận động ở cường độ vừa đến mạnh chứ không quá mạnh. Lúc này, cơ thể vừa đủ sức chịu đựng, hơi vã mồ hôi nhẹ là vận động tốt nhất cho tim phổi. Còn tập đến mức mồ hôi vã ra ròng ròng, đồ tập “vắt” ra nước lại vô tình tăng gánh nặng cho tim mạch.
Lựa chọn thể dục phải theo lứa tuổi, theo bệnh. Với những môn thể thao gắng sức, người lớn tuổi dễ xảy ra nhiều biến cố tim mạch bởi ngoài các cơ quan khác, quả tim đã yếu hơn, việc vận động gắng sức có thể gây hậu quả. Đã có những cầu thủ bóng đá chết trên sân vì rối loạn điện giải, tim mạch.
Vì thế, các chuyên gia tim mạch trên thế giới cũng khuyến cáo thời gian vận động là nên vận động hàng ngày từ 30 – 60 phút. Phương pháp đi bộ nhanh, hoặc bơi, tập erobic (với cường độ vừa phải), hay tập yoga là những biện pháp được khuyến khích tốt nhất cho tim mạch.
Với bác, môn thể thao yêu thích là cầu lông, bác đã duy trì vận động đều đặn rất tốt cho sức khoẻ.
Tuy nhiên, bệnh lý tim mạch có thể xảy ra ở bất cứ ai và ngày càng trẻ hóa. Vì thế, ngoài duy trì một thói quen sinh hoạt lành mạnh bằng cách hạn chế hút thuốc, không ăn nhiều đồ mỡ, ăn nhiều rau xanh, trái cây, bác nên đi khám sức khỏe định kỳ để phòng bệnh lý tim mạch nguy hiểm. Đặc biệt hãy duy trì chế độ vận động mỗi ngày như khuyến cáo trên sẽ giúp phòng bệnh tim mạch một cách hữu hiệu.
Hồng Hải (ghi)
Theo Dân trí
Tin mới nhất
Phát hiện dầu khoáng có khả năng gây ung thư trong sữa trẻ em ở Pháp, Đức, Hà Lan
07:17:56 04/11/2019
Phòng thí nghiệm của Foodwatch (một hiệp hội người tiêu dùng) vừa phát hiện ra dư lượng dầu khoáng có khả năng gây ung thư trong một số loại sữa công thức ở Pháp, Đức và Hà Lan.
Những hiểu lầm người Việt thường mắc phải về bệnh viêm xoang
07:14:00 04/11/2019
Vì những quan niệm sai lầm về bệnh viêm xoang, nhiều người dân ngại đến các cơ sở y tế để thăm khám khi có dấu hiệu bệnh, mà lại tin theo những phương pháp truyền miệng hay tự mua thuốc tây y về điều trị, vô tình đặt mình vào nguy cơ “t...
Gửi con trai 1 tuổi cho bà nội chăm sóc, sau nửa năm ngoại hình của bé thay đổi bất ngờ
07:05:35 04/11/2019
Chỉ trong vòng nửa năm ngắn ngủi, vợ chồng chị Vương không ngờ ngày gặp lại không thể nhận ra đứa con bé bỏng.
Lạm dụng thuốc hạ sốt, một người bị suy đa tạng và tử vong sau 1 tuần nhập viện
06:56:05 04/11/2019
Tiểu Lưu, 27 tuổi, người Trung Quốc, bị sốt, cảm lạnh nhưng lại dẫn đến suy đa tạng và tử vong sau 7 ngày nhập viện. Nguyên nhân được các bác sĩ cảnh báo là do uống thuốc một cách bừa bãi, không theo chỉ dẫn.
Những bí quyết tốt nhất để ngăn ngừa sảy thai
17:51:17 03/11/2019
Mang thai đã có thể gây căng thẳng cả về thể chất và tinh thần đối với cuộc sống sinh sản của người phụ nữ. Bất kỳ nguy cơ nào có thể làm tăng nhừng áp lực này cũng đều nên tránh.
Thừa hay thiếu flour đều không tốt cho răng
11:44:41 03/11/2019
Trên mạng xã hội gần đây chia sẻ rầm rộ thông tin cho rằng chất flour trong kem đánh răng có thể gây ung thư, loãng xương và nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Ba dấu hiệu chỉ ra căn bệnh người mẫu Võ Hoàng Yến mắc
11:37:34 03/11/2019
Theo chia sẻ của người mẫu Võ Hoàng Yến cô đến bệnh viện khám sau khi có dấu hiệu sốt, đau hông và bị giữ lại điều trị.
Tác hại của việc tắm nước nóng quá lâu
11:34:24 03/11/2019
Có nhiều người thường nghĩ rằng tắm nước càng nóng vào mùa đông sẽ càng tốt, nhưng đây là một suy nghĩ sai lầm bởi tắm nước quá nóng sẽ ảnh hưởng tới chất lượng sản xuất tinh trùng.
Mùa lạnh, chăm ăn những món này, quý ông luôn 'hừng hực' không phải nghĩ
11:15:45 03/11/2019
Vào mùa đông, nhiều cặp uyên ương trở nên lười biếng trong duy trì đời sống tình dục, nhưng có một cách bổ sung thực phẩm làm cho cuộc sống gối chăn của bạn hưng phấn hơn.
10 thực phẩm giúp giảm cân vào mùa đông
11:11:32 03/11/2019
Giảm cân vào mùa đông quả không dễ dàng vì trời lạnh dễ khiến bạn thèm ăn hơn. Dưới đây là 10 thực phẩm mùa đông giúp bạn giảm cân dễ dàng.
Binh chủng Hóa học xác định nguyên nhân công nhân dày da ngộ độc, ngất xỉu
11:11:22 03/11/2019
Binh chủng Hóa học vừa có báo cáo kết quả khảo sát, đánh giá hiện trạng môi trường, trong đó có nêu nguyên nhân gây ngộ độc, ngất xỉu tại công ty giày da Goleden Victory Việt Nam gửi các cơ quan chức năng của Nam Định.
Bệnh hẹp van động mạch chủ diễn tiến âm thầm, biến chứng nguy hiểm
11:08:43 03/11/2019
Van động mạch chủ nằm giữa tâm thất trái và động mạch chủ, có nhiệm vụ đóng mở để giúp máu lưu thông theo đường một chiều.
Phát hiện công dụng chấn động của 1 loại thuốc huyết áp
11:07:50 03/11/2019
Nhóm nghiên cứu đến từ Đại học McGill (Canada) tuyên bố họ có thể thực hiện thí nghiệm thao túng ký ức nhờ công dụng mới được phát hiện của một loại thuốc trị cao huyết áp.
Sau thời "ngưng chiến", đừng để vào viện vì... "chuyện ấy"
11:05:45 03/11/2019
Việc trở lại với chuyện ấy sau thời gian dài ngưng chiến do việc mang thai, sinh nở, có nhiều lưu ý về mặt sức khỏe mà các cặp đôi cần ghi nhớ.
Phái mạnh có thể vô sinh vì bị chẩn đoán nhầm bệnh lý này
11:04:59 03/11/2019
Xoắn tinh hoàn là bệnh có dấu hiệu dễ gây nhầm lẫn với những bệnh lý khác. Nếu phát hiện, điều trị sau 24 giờ, nam giới có thể phải cắt bỏ tinh hoàn, ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, thậm chí vô sinh.
Cảnh báo khi người già và trẻ nhỏ dùng thuốc
11:02:07 03/11/2019
Người già thường phải uống thuốc hàng ngày, tuy nhiên, do hay đãng trí, cộng thêm mắt kém… nên rất dễ xảy ra sai sót, nhầm lẫn trong khi sử dụng thuốc.
Đắp thuốc nam điều trị gãy xương, người đàn ông nhập viện cấp cứu
11:01:39 03/11/2019
Sau khi ngã từ độ cao 1,2m xuống nền đất, anh T. không điều trị hay nhờ sự can thiệp từ phía bác sĩ mà lại đến nhờ thầy bó thuốc nam với suy nghĩ chỉ cần bó thuốc nam bệnh sẽ khỏi.
Chỉ với 3 ngón tay, bạn có thể tự kiểm tra xem mình đang có nguy cơ mắc ung thư vòm họng hay không
07:43:31 03/11/2019
Với cách làm này, bạn có thể nhận biết xem trong cơ thể mình có đang tiềm ẩn mầm mống của bệnh ung thư hay không, từ đó có hướng điều trị từ sớm.
Người phụ nữ bị trướng bụng cứ ngỡ là ung thư buồng trứng nhưng hóa ra lại mắc căn bệnh có thể dẫn đến vô sinh
22:51:01 02/11/2019
Dạo gần đây, cô Lan thường có biểu hiện đau bụng và sốt về đêm nên đến bệnh viện khám. Kết quả cuối cùng cảnh báo có thể bị vô sinh khiến cô sốc vô cùng.
Bệnh nhân ung thư buồng trứng nên ăn gì
20:22:50 02/11/2019
Việc điều trị bằng các phương pháp phẫu thuật, hóa, xạ trị khiến bệnh nhân ung thư buồng trứng rơi vào tình trạng mệt mỏi, sụt cân, chán ăn. Bệnh nhân nên ăn nhiều súp lơ, cải xanh, cam, quýt, thịt gà, cá, uống nhiều nước…
Những kiểu ăn mặc "sinh ra bệnh tật" khi thời tiết chuyển lạnh mà bạn nên tránh mắc phải
18:12:11 02/11/2019
Khi trời trở lạnh, bạn nên hướng đến những phong cách thời trang ấm áp từ đầu đến chân chứ không nên ăn mặc quá mát mẻ sẽ làm cơ thể dễ nhiễm lạnh.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét