Để có một lối sống lành mạnh, việc thanh lọc một lượng lớn đường từ chế độ ăn uống là một động thái khá tốt.
Với ý nghĩ đó, nhiều người yêu thích soda chuyển sang các phiên bản không đường đồ uống yêu thích của họ với hy vọng cắt giảm lượng calo trong khi vẫn được thưởng thức hương vị mà họ thèm. Tuy nhiên, sự thật không hẳn như vậy.
Sử dụng nước ngọt không đường, không calo chưa chắc đã có tác dụng như nhiều người nghĩ.
Nhìn bề ngoài, việc thay thế một loại đồ uống có đường bằng một loại đồ uống có lượng đường bằng 0 và lượng calo bằng 0 nghe có vẻ như rất hợp lý, nhưng nghiên cứu mới cho thấy tác động của bức tranh lớn lại có vấn đề.
Trong một báo cáo mới được công bố, các nhà nghiên cứu đã kiểm tra hồ sơ sức khỏe của hơn 5.000 người trưởng thành ở Mỹ và thấy rằng uống soda ăn kiêng, soda thực sự có liên quan đến việc tăng cân trong thời gian dài.
Giáo sư Peter Clifton, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết người tiêu dùng chất ngọt nhân tạo thực tế không làm giảm lượng đường ăn vào của họ. Họ sử dụng cả chất ngọt và đường có hàm lượng calo thấp và tâm lý là chìa khoá khiến họ có thể thưởng thức các loại thực phẩm yêu thích mà không lo ngại chút nào.
Sự thật thì một số thành phần trong đồ uống không calo có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của đường tiêu hóa.
Chất ngọt nhân tạo còn có thể thay đổi vi khuẩn đường ruột có thể dẫn đến tăng cân và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 cho người dùng.
Các nhà nghiên cứu cũng nhấn mạnh, không nên quá cực đoan khi tin vào soda ăn kiêng và cũng không nên lạm dụng nó quá đà có thể sẽ khiến bạn gặp nhiều phiền toái.
Trang Phạm
Theo dantri.com.vn/BGR
Tin mới nhất
1001 thắc mắc: Thủy quái nào khiến cá sấu cũng phải e ngại?
08:51:19 22/12/2019
Loài cá này là một huyền thoại của các con sông ở Congo, một con quái vật khủng khiếp mà những con piranha được xếp bên cạnh cũng chỉ như những con cá 7 màu.Sự thật chuyện Bao Công phá vụ án nổi tiếng dùng mèo lột da đánh tráo Thái tử mới sinh
07:49:42 22/12/2019
Ly miêu hoán Thái tử được biết tới là vụ đại án nổi tiếng bậc nhất Trung Quốc, thể hiện những mưu mô thâm hiểm kinh người chốn cung đình.Tình bạn thân thiết hiếm gặp giữa hổ và chó
20:08:24 21/12/2019
Hổ và chó tưởng như là hai loài vật không thể nào dung hòa đã trở thành đôi bạn thân thiết trong nhiều năm.Người đàn ông lập kỷ lục ăn ớt cay bậc nhất thế giới
20:03:51 21/12/2019
Mike Jack (Canada) đã chính thức được ghi danh vào sách kỷ lục Guinness nhờ thành tích ăn 97 g ớt ma trong một phút.Sứ mệnh tìm thiên thạch “sắt” thất lạc ở Nam cực
19:58:05 21/12/2019
Các nhà khoa học đang lùng sục vùng Nam cực hẻo lánh để tìm các thiên thạch hiếm hoi chứa đầy sắt và những bí mật về lịch sử hệ mặt trời của chúng ta cách đây khoảng 4,5 tỷ năm.Ngựa vằn ‘tặng’ cú đá trời giáng, sư tử bẽ bàng
19:55:31 21/12/2019
Thomas chia sẻ câu chuyện quả là ngoạn mục và rất hiếm khi ngựa vằn có thể thoát được khỏi sư tử.Voọc chà vá chân xám bán trên mạng 1 triệu đồng quý hiếm cỡ nào?
19:53:11 21/12/2019
Mới đây, cơ quan công an phát hiện, bắt giữ hai đối tượng vận chuyển cá thể voọc chà vá chân xám, loài động vật đặc hữu chỉ có ở Việt Nam vô cùng quý hiếm, khai mua chỉ 1 triệu đồng trên mạng xã hội.Bí mật cực sốc về sức mạnh của bộ áo giáp Samurai
19:49:42 21/12/2019
Bên cạnh thanh kiếm katana huyền thoại, samurai Nhật Bản không thể thiếu bộ áo giáp được chế tạo công phu và phức tạp. Nhờ bộ áo giáp này, samurai không bị đao kiếm, cung tên của kẻ thù xuyên thủng.1001 thắc mắc: Bọ cạp ăn gì, vì sao nọc của chúng lại cực độc?
19:46:03 21/12/2019
Bọ cạp với hình thù nhỏ bé nhưng sở hữu nọc độc vô cùng mạnh khiến con mồi dễ dàng bị tê liệt và tử vong trong vài giây.Mặt đen tối "đáng sợ" loài cây biểu tượng của Giáng Sinh
19:39:01 21/12/2019
Thông thường, những cây khỏe mạnh có thể chịu đựng và bao nuôi được một số lượng nhỏ tầm gửi. Thế nhưng khi cây tầm gửi phát triển mạnh lên, nó có thể giết chết cây chủ.Rùng mình lời nguyền tận thế yểm vào lăng mộ Thành Cát Tư Hãn
19:36:35 21/12/2019
Cho đến nay, nhiều chuyên gia, nhà khoa học nỗ lực tìm kiếm vị trí lăng mộ Thành Cát Tư Hãn nhưng đều không có kết quả. Một số người cho rằng có một lời nguyền tận thế gắn với lăng mộ Thành Cát Tư Hãn.Cái kết ngọt của cặp vợ chồng sư tử bị bạo hành
16:53:57 21/12/2019
Sau những lần bị bạo hành, bị ngược đãi, cặp vợ chồng sư tử cũng tìm thấy tình yêu đích thực.Các thiên thạch có sức tàn phá như bom hạt nhân tấn công Trái đất cứ sau 180 năm/ lần
12:36:38 21/12/2019
Một nhóm các nhà nghiên cứu đã nghiên cứu miệng núi lửa Wolfe Creek của Úc và tính toán tần suất các thiên thạch tấn công Trái đất bằng lực nổ hạt nhân khổng lồ cứ sau 180 năm là hoàn toàn có cơ sở.Bộ não hóa thạch được tìm thấy trong các sinh vật giống như bọ cổ đại
12:33:43 21/12/2019
Các vết đen được tìm thấy trong hóa thạch của các sinh vật giống bọ xít 500 triệu năm tuổi có thể được bảo tồn tốt có mô não đối xứng.Vì sao mỗi người lại có một tính cách riêng?
12:30:34 21/12/2019
Mọi người có sở thích, sở trường, sở đoản khác nhau tạo nên tính cách của riêng mình, tạo nên mỗi người là duy nhất, không giống ai.Hoa đào nở sớm ở vườn đào Nhật Tân
11:22:08 21/12/2019
Sau đợt tuốt lá, đồng bãi Nhật Tân (Tây Hồ, TP. Hà Nội) nhộn nhịp bóng người lao động chuẩn bị cho vụ đào tết Canh Tý 2020.Cô gái treo thưởng 7.000 USD và thuê máy bay để tìm chó lạc
08:27:12 21/12/2019
Người phụ nữ ở San Francisco, Mỹ đang treo thưởng 7.000 USD và thuê một chiếc máy bay để tìm kiếm chú chó cưng của mình bị trộm bên ngoài cửa hàng tạp hóa vào cuối tuần trước.Dân Nhật nổi giận vì hình ảnh rái cá đeo còng chống 'biến thái'
08:19:12 21/12/2019
Hình ảnh một con rái cá đáng yêu tượng trưng cho những tên chikan - những tên biến thái trên phương tiện công cộng Nhật Bản - đã vấp phải chỉ trích của công chúng.Nằm tắm nắng trên bãi biển, bị cua bò vào tai lúc nào không biết
08:14:34 21/12/2019
Một người đàn ông bị cua bò vào trong tai trong khi tắm nắng ở Abu Dhabi, gây đau đớn dữ dội.Vén màn bí ẩn trong ngôi mộ cổ lót vàng, chứa nhiều báu vật
07:42:15 21/12/2019
Các nhà khảo cổ học đã đạt được bước đột phá khi tìm hiểu về Hy Lạp cổ đại sau khi phát hiện ra hai ngôi mộ được lót bằng vàng.Kỳ lạ cá mập báo "không chồng mà chửa"
22:11:00 20/12/2019
Con cá mập báo không chồng mà chửa, đẻ ra ba con cá mập con hoàn toàn khỏe mạnh khiến nhiều người kinh ngạc.Đang ngủ ngon, bé trai bị linh cẩu cắn nát mặt
22:07:20 20/12/2019
Cậu bé Erco Janse van Rensburg (15 tuổi) đã trải qua những giây phút kinh hoàng khi bị con linh cẩu cắn nát mặt.Loài chim quý đảo Guam quay lại sau 40 năm tuyệt chủng
22:01:54 20/12/2019
Gà nước đảo Guam - loài chim tuyệt chủng trong tự nhiên 40 năm qua - đã quay trở lại sau nỗ lực bảo tồn kéo dài hàng thập kỷ, bắt nguồn từ 21 cá thể cuối cùng được nuôi nhốt.Tường chắn sóng 7.000 năm dưới biển Địa Trung Hải
21:59:03 20/12/2019
Bức tường dài 100 m và cao gần 3 m từng bảo vệ những người dân thời Đồ đá mới khi nước biển dâng cao cuối kỷ Băng Hà.Phát hiện thêm loài người khác tồn tại song song chúng ta suốt 200.000 năm
21:57:09 20/12/2019
Họ có thể là loài sống thọ nhất trong chi Người, là tổ tiên trực hệ của người lùn Hobbit, vẫn tồn tại âm thầm trên một hoang đảo suốt phần lớn lịch sử của loài người hiện đại.Tư liệu tiết lộ cuộc đời Leonardo Da Vinci
21:54:02 20/12/2019
Sách tiểu sử Leonardo da Vinci cho thấy năng lực sáng tạo phi thường, phát minh vĩ đại, khả năng kết nối khoa học và nghệ thuật của danh họa Leonardo.9 cổ vật kỳ lạ: Bằng chứng "tố cáo" người ngoài hành tinh đã đến Trái Đất?
21:40:39 20/12/2019
Một số người tin rằng, người ngoài hành tinh đã từng đến thăm Trái Đất trong quá khứ.Bí mật của người ngoài hành tinh: Đến Trái Đất và đang âm thầm theo dõi loài người!
21:36:41 20/12/2019
Người ngoài hành tinh có thể đã quay trở lại Trái Đất và đang bí mật quan sát chúng ta..Các ngoại hành tinh không có quá nhiều nước
21:34:12 20/12/2019
Những nghiên cứu mới nhất chỉ ra rằng, nước (H2O) là phổ biến trên các ngoại hành tinh, nhưng không nhiều như dự đoán của các mô hình hành tinh.Điều gì xảy ra nếu bạn cắt râu một con mèo?
21:30:19 20/12/2019
Nhiều người nghĩ rằng những cọng râu của mèo là vô dụng, dư thừa nhưng thực tế lại hoàn toàn ngược lại.Phát hiện mới của NASA về “nơi thai nghén” các vì sao giữa Dải Ngân hà
21:24:53 20/12/2019
Bức ảnh NASA mới công bố ngày 19/12 tiết lộ về nơi thai nghén các vì sao ở khu vực trung tâm Dải Ngân hà của chúng ta.Vùng hồ Willandra
21:22:12 20/12/2019
Vùng hồ Willandra nằm ở phía tây nam New South Wales. Hệ thống hồ này là phần còn lại của mô hình thoát nước sông Lachlan dài khoảng 150 km và rộng 40 km thường theo hướng bắc-nam từ hồ Mulurulu đến Prungle.Rùa khổng lồ cưu mang bò cụt chân, trở thành bạn trí cốt
21:20:03 20/12/2019
Bên cạnh Simon, rùa khổng lồ Leonardo hoạt bát hơn rất nhiều, không còn lầm lũi tự cô lập mình nữa. Ngược lại Simon tìm thấy sự an ủi, yên tâm khi chia sẻ cùng với người bạn khác loài.Báo tấn công, ăn thịt bé trai 5 tuổi bỏ xác ngoài cánh đồng mía
21:17:37 20/12/2019
Bé trai được tìm được tìm thấy trong một cánh đồng mía cách nhà chỉ 330 mét với hai bàn tay bị con báo xé nát và một phần mặt cùng lưng bị cắn thịt.Liều lĩnh tấn công voi, sư tử cái bị đánh chạy trối chết
21:15:15 20/12/2019
Sư tử cái liều mình nhảy lên lưng voi nhưng đã nhanh chóng bị đối thủ hất xuống đất và lao vào tấn công dồn dập. Sự việc được ghi lại tại khu cắm trại Somalisa thuộc Vườn quốc gia Hwange ở Zimbabwe.Phát hiện khu rừng cổ đại 386 triệu năm
21:12:30 20/12/2019
Khu rừng lâu đời nhất thế giới có niên đại 386 triệu năm được phát hiện tại một mỏ đá bỏ hoang gần New York, Mỹ.Ong bắp cày hạ gục nhện khổng lồ, lôi xềnh xệch về tổ
21:09:18 20/12/2019
Cặp đôi Australia choáng váng khi chứng kiến cảnh con ong bắp cày lôi xềnh xệch con nhện thợ săn có kích cỡ to gấp đôi nó.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét